Les souvenirs sont comme des vagues de la mer, aller et venir. Capricieux, ils nous apportent un instant du passé: une voix, une odeur, un son, un moment marqué par la tristesse ou la joie ... Nous sommes pleins de souvenirs qui nous déterminent et nous construisent, sont nos racines et retracent ce que nous sommes: êtres qui expérimentent, grandissent, mûrissent et apprennent.Le double visage des souvenirsLes souvenirs sont des images du passé qui sont stockées dans la mémoire, des reproductions qui se produisent à un moment donné, que nous donnons habituellement une interprétation et qui portent normalement une certaine charge émotionnelle.
Ces deux concepts de «mémoire / émotion» sont si unis que, dans certaines occasions, le simple fait que nous nous sentions heureux, effrayés ou tristes implique qu'un certain souvenir du passé se présente presque toujours. Ce sont des réactions affectives qui démontrent le grand poids que les souvenirs ont dans notre personnalité.
Mais, comme l'a dit Cervantes:"Ô mémoire, ennemi mortel de mon repos" on, à certaines occasions les souvenirs nous font aussi souffrir.
Il peut arriver un moment où nous nous attachons excessivement à un certain souvenir jusqu'à ce que nous nous éloignions de notre réalité et de nos responsabilités tombant, par exemple, dans une dépression ou une dépression nerveuse. Le problème n'est pas de regarder le passé et de se rappeler, l'inquiétude est quand vous vivez dans le passé sur une base continue. Cela peut conduire à une peur du présent et des défis que la vie nous réserve. L'ancrage dans le passé procure un sentiment de sécurité permanente, mais ce n'est pas une situation réelle ou mature. Nous devrions toujours en tenir compte.Des souvenirs positifs pour une vie meilleure De bons souvenirs sont très souvent utilisés en psychologie pour créer des liens avec des expériences personnelles significatives de notre passé.Tout ce qui a une charge positive que nous vivons à un certain moment de notre vie a le potentiel de nous remplir de courage et de courage dans le présent. Le mystère derrière tout cela est que de bons souvenirs peuvent être utilisés pour alimenter nos ressources actuelles.
Cette situation nous montre souvent que nous ne sommes pas si loin d'où nous voulons être, mais que nous avons déjà une partie de la solution dans notre coffre d'expérience.
Nous avons ce qu'on appelle les neurones miroirs qui, en plus de favoriser notre empathie et notre compréhension, nous permettent de nous connecter à une mémoire de notre cerveau recr, recréant le même état vécu au moment originel, qu'il s'agisse d'émotions agréables ou désagréables. Ainsi, et si par exemple nous voulons apprendre à être plus assertifs, ils nous aideront à nous souvenir des moments où nous agissons avec sécurité et débrouillardise, en nous reconnectant aux sensations positives que nous a produites ce comportement que nous souhaitons potentialiser. De plus, nous pouvons aussi apprendre à revivre nos souvenirs agréables et profiter des effets positifs en nous rappelant une situation que nous vivons comme satisfaisante, excitante ou motivante. De plus, si nous nous rappelons constamment de bons souvenirs pour nous aider à renforcer nos capacités d'adaptation actuelles, nous pouvons créer un système de protection et de bien-être autonome.Plus nous ressentons les bonnes choses qui se sont passées dans nos vies, plus nous rechargeons nos batteries d'énergie positive.
Cette énergie positive non seulement nous fait nous sentir bien, mais augmente également la possibilité que nous pouvons réagir avec moins de dépression face aux événements négatifs. C'est ce que nous appelons la résilience en psychologie. De cette façon, nous pouvons conclure en disant que bien que nous ne devrions pas vivre par des souvenirs, les souvenirs nous aident à vivre.