La peur est l'une des forces qui nous amènent à entreprendre des travaux majeurs de défense ou escravizarmos,créer des mécanismes pour prendre soin de nous-mêmes, ou d'isoler et de mettre un mur devant le monde. Donc vous devez surmonter la peur, affrontez-la pour ne pas perdre le contrôle. Suivez cette proposition: faites quelque chose qui vous fait peur tous les jours.
Il est très probable que les personnes qui vous aiment ne vous invitent pas à le faire dans le but de vous protéger. En fait, ils essaieront souvent de vous persuader de ne pas vous exposer, de prendre le risque et de ne pas ressentir l'inconfort de faire face à la peur.
"L'homme qui craint sans danger invente le danger pour justifier sa peur". Al -Alain-
Ils le font de bonne foi.
La peur n'est pas exactement une sensation agréable, bien qu'il y ait de nombreuses personnes à risque aujourd'hui. Dans des conditions normales, nous ressentons comme une préoccupation que nous cherchons à nous débarrasser le plus tôt possible. L'inconvénient est que nous finissons par construire des styles de vie qui nous gardent stagnants. Sortez de votre zone de confort pour surmonter la peurLa zone de confort est partout où nous avons tout sous contrôle facilement.
C'est une autre façon de nommer la routine, le familier, le familier, et donc ce qui nous invite à rester flottants, sans nous défier, sans grandir, sans avancer.
Bien sûr, il est très sain d'avoir des zones de confort. Des espaces physiques et émotionnels qui nous permettent d'abandonner les inquiétudes et d'éteindre l'interrupteur pour prendre des décisions et profiter des petites choses sans autre prétention que d'être calme. Ces espaces sont absolument nécessaires pour digérer les expériences, les assimiler et nous rééquilibrer. Ce qui arrive, c'est que parfois ils agissent aussi comme des bulles qui finissent par nous séparer des expériences enrichissantes.
Ils agissent comme des abris pour ceux qui ne veulent plus jamais repartir. Ils aident à garder les peurs à distance, même celles que nous aurions à affronter et à surmonter pour grandir ou diminuer la souffrance. Alors quand ils vous disent: faites quelque chose qui vous effraie, ce qu'ils font, c'est vous inviter à sortir de leurs zones de confort. La peur est partout La peur, en principe, est valable en tant que mécanisme de préservation. Quand il pousse en excès, il commence à envahir les âmes des gens. Il a sa propre dynamique: il se nourrit lui-même.
La peur a tendance à augmenter, à se développer seul. Si vous n'imposez pas de limite, cela peut augmenter de façon disproportionnée. Nous avons tous besoin d'un peu de peur de vivre, mais nous courons aussi le risque d'y succomber, ce qui arrive souvent de manière insensée. Vous avez peur de parler en public et de construire une vie dans laquelle vous n'aurez jamais à le faire, ou d'éviter toute situation qui vous conduira à y faire face. Cela semble logique. Ce qui n'est pas logique, c'est que vous abandonnez peut-être de petites et grandes opportunités, juste à cause de cette peur.
C'est également le cas avec des sujets plus pertinents tels que la souffrance. Vous avez peur de souffrir et ensuite abandonner de belles expériences de vie pour vous protéger. Ou il a peur de la solitude et abandonne sa liberté de ne pas s'y exposer.
Faites quelque chose qui vous fait peur Le point central est que il n'y a pas d'autre moyen de surmonter la peur que de l'affronter.
Il commence aussi à opérer une dynamique dans laquelle, plus on y fait face, plus on se sent capable et plus il devient courageux. Le courage se nourrit aussi. En outre, en surmontant la peur, vouscommencez à découvrir d'autres aspects de vous-même, augmentez la confiance et l'estime de soi.
Vous vous sentez bien d'être capable de surmonter ces limites. Mais bien sûr, dans la peur, il y a des niveaux. Vous ne pouvez pas commencer par ce qui vous terrifie le plus, parce que vous n'êtes peut-être pas prêt et, au lieu de nourrir votre courage, vous pourriez finir par avoir plus peur que lorsque vous avez commencé. (I.e.Donc, c'est comme ça qu'il peut être efficace de faire quelque chose qui vous effraie tous les jours. Pour cela, nous pouvons commencer avec de petites peurs.
Par exemple, si nous avons peur de l'obscurité, nous pouvons rester quelques minutes dans l'obscurité totale, et laisser l'autre côté un peu plus fort. Ou marchez un peu par un chemin que nous ne connaissons pas et qui n'inspire aucune confiance.
C'est vous, et seulement vous, qui sait par où commencer. Êtes-vous encouragé à l'essayer?