Les droits des personnes affirmées reposent sur le principe de la loyauté envers soi-même et du respect des autres. Une intelligence émotionnelle de l'exercice nucléaire, à travers lequel il est possible de définir l'authenticité, mis en place pour nous dire que «c'est moi, ce que je pense, ce que je veux et ce que je ressens. »
Tacite, célèbre historien de l'Empire romain, ne dit rien de peut offrir plus de bonheur pour les êtres humains que de vivre, enfin, le moment que vous pensez ce que vous voulez et dire ce que vous pensez. Cependant, tout est que les plus curieux, même si nous vivons dans une époque où nous avons des canaux sans fin pour nous exprimer, mais nous le faisons avec précision.
« assertivité pas ce que vous faites, c'est ce que vous êtes. »
- Cal Le Lun -
Pensez-y un instant. S'il y a quelque chose de très commun dans notre vie quotidienne, c'est une communication agressive, même si nous ne pouvons pas oublier la communication passive. Nous ne sommes pas toujours sincères et capables de défendre nos droits personnels.
Trouver cet équilibre idéal dont ni l'agressivité ni la passivité ne sont plus difficiles que nous ne le pensons. Ceci est démontré, par exemple, par le psychologue Daniel Ames de l'Université Columbia. Selon ce chercheur, la plupart d'entre nous ont encore des idées fausses sur le sujet, à penser que de nous imposer dans un contexte ou même de conduire, il faut être « agressif ».
C'est une erreur. En fait, le type de profil qui réussit le mieux et le bonheur personnel est caractérisé par une personnalité détendue, affirmée et intuitive.
1. Les droits pratiqués par des personnes affirmées: exprimer des opinions et des sentiments
Les droits commis par des personnes affirmées ne sont pas atteints d'un jour à l'autre. Personne ne vient au monde avec un manuel d'assertivité installé en usine. Bien que toutes ces pratiques devraient être enseignées à la maison et à l'école, cela n'est pas toujours fait ou fait correctement.
Savoir exprimer des opinions sans crainte ou sans s'imposer violemment est vraiment un art que l'on améliore au quotidien. Pour cela, il faut avant tout être conscient de tous nos contextes de vie (école, famille, amis, travail, relations). Il est essentiel de savoir comment communiquer des émotions, des idées, des sentiments ... « De plus, dans le cas de ne pas le faire, si nous nous laissons manipuler, de garder le silence et donner, il est très possible que, tôt ou tard un attitude agressive envers tant de marchandises stockées et soutenues. "
Partager2. Droit de ne pas avoir besoin de l'approbation des autres
Nous devons tous nous adapter à nos années de petite enfance et d'adolescence.
A ce stade, nous pensons vraiment que "survie" et bonheur en dépendent. Cependant, à mesure que nous mûrissons, nous réalisons que la vie ne fonctionne pas de cette façon. Harmony n'est pas en train d'être cette pièce multifonctionnelle qui s'adapte à tous les réglages. Le bien-être consiste à être la meilleure partie de soi-même, à être constant, à maintenir sa dignité. Ainsi, cette cohérence est conquise par l'équilibre entre ce que l'on ressent et ce qu'on fait, entre ce qu'on pense et ce qu'on dit.
Nous n'avons pas besoin d'obséder pour plaire à tout le monde, ou que nos actions et nos opinions soient au goût de tout le monde. 3. Prendre à droite pas la responsabilité des autres
Parmi les redevances perçues par l'assuré est le principe de son pas à assumer la responsabilité de tout ce que disent les autres, faire, penser ou besoin. (I.e.Soyons responsables de nous-mêmes.
Au-delà de cette frontière, il ne nous appartient pas de prendre conscience des scénarios psychologiques qui ne nous concurrencent pas, qui ne sont pas les nôtres.
4. Droit de faire des erreurs Parmi les droits affirmés que chacun de nous a la permission de faire des erreurs. Qui a dit que nous devrions être infaillibles? Nous ne sommes pas, nous avons la liberté absolue de commettre une, dix ou vingt erreurs
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Maintenant, il est de notre devoir d'apprendre d'eux et de prendre la responsabilité de faire mieux la prochaine fois.5. Vous avez le droit de dire «Je ne sais pas» Ne pas savoir n'est pas un crime, une atteinte à la dignité personnelle ou une démonstration de notre inefficacité. Tout apprentissage commence par assumer sa propre ignorance et être capable de dire à haute voix que l'on ne sait pas quelque chose. Cela nous donne l'opportunité d'être meilleur. Alors n'hésitez pas à demander à chaque fois que nous avons besoin de savoir quelque chose, d'élucider des détails ou de nous laisser aider par un spécialiste.
6. Droit de changer d'avis
"Mais n'avez-vous pas dit que vous l'aviez aimé et accepté? Mais vous ne me dites pas pendant un certain temps que son rêve était de faire ceci ou cela? « Nous avons tous vu dans cette situation, nous sommes confrontés à la confusion quelqu'un qui ne comprend pas pourquoi maintenant nous voyons ou sentir la vie d'une manière différente.
Nous devons comprendre que changer d'avis, avoir d'autres goûts, défendre d'autres choses, n'est pas toujours un signe d'instabilité ou d'incohérence.
Les gens mûrissent et grandissent en adoptant d'autres perspectives qui nous sont très utiles. Thus "Ainsi, parmi les droits exercés par les personnes assertives, il y a aussi la possibilité de changer d'avis lorsque l'opportunité est créée. En fin de compte, être réceptif au changement est ce qui nous permet de se déplacer avec plus de facilité et de la sagesse. «
Partager 7. Droit d'être fier de lui-même Personne n'a plus le droit de célébrer les succès, les réalisations et même la simple fait d'être et d'exister que nous-mêmes. Apprécier ce que nous sommes fait partie de la célébration de la vie. Nous sommes un don précieux que nous n'évaluons pas toujours comme il se doit, et
ressentir de la fierté envers soi-même est aussi un droit assertif.Ce faisant, nous dire combien nous valorisons et nous don- nons des mots positifs n'est pas un acte de vanité ou d'égoïsme, bien au contraire. Par conséquent, n'hésitons pas à vouloir que chaque cellule, chaque détail et chaque fibre de notre peuple se reflète dans nos miroirs chaque jour.
