La dissociation est un phénomène qui se rapporte à la déconnexion que certaines personnes subissent entre leurs pensées, leurs émotions, leurs souvenirs et leur propre identité. Par exemple, une personne éprouve un très léger degré de dissociation quand il est tellement attentif à un film ou à une conversation que la plupart de ce qui se passe autour de lui est ignorée par l'attention consciente. Un niveau plus sérieux est vécu par certaines personnes qui ne comprennent pas si ce qu'elles vivent est réel, ou aussi par ceux qui ont un trouble de personnalités multiples ou un trouble dissociatif de l'identité, communément appelé par double personnalité.
Le trouble est commun chez les personnes qui ont subi un traumatisme psychologique de divers types, de l'abus sexuel à l'agression psychologique ou physique. Nous pouvons tous éprouver des symptômes de détachement et de déconnexion de la réalité à un moment donné. La clé est de savoir si ces symptômes interfèrent avec nos vies quotidiennes et, s'ils interfèrent, l'intensité avec laquelle ils interfèrent. Dans ce sens, la compréhension des différents niveaux de dissociation sera la clé pour savoir si nous devons consulter un professionnel. En tout cas, en cas de doute, mieux consulter.
Dissociation est un manque de lien affectif
Certains psychologues définissent la dissociation comme un mécanisme de défense de l'inconscient, ou mis en place inconsciemment, de ne pas éprouver de la douleur émotionnelle avant un conflit ou d'une situation stressante. Le problème devient grave lorsque cette dissociation est maintenue dans le temps et que l'événement traumatique est passé.
Imaginez, par exemple, un enfant qui a eu un accident de voiture très grave. Pour vous protéger, votre mémoire gèle ce souvenir, et lorsque vous vous souvenez de l'accident, l'enfant ne ressent aucune émotion.
Il est considéré comme un état de changement psychologique, et cela apparaît dans de nombreux troubles psychologiques. Quelques exemples sont: le syndrome de stress post-traumatique, l'anxiété, la dépression, le trouble de la personnalité limite et les troubles dissociatifs, entre autres. L'une des principales caractéristiques de la dissociation est qu'elle peut changer la conscience, la mémoire, la façon dont nous percevons l'environnement et même, dans certains cas plus graves, l'identité. Symptômes courants dans le phénomène de dissociation
Dans les troubles dissociatifs, nous pouvons trouver quelques symptômes communs. Ceux-ci, cependant, ne sont pas nécessairement tous présents en même temps.
Habituellement, le niveau d'attention de la personne est altéré, désorienté dans le temps et l'espace, et avec des comportements principalement automatiques (comme conduire, lire, des choses que nous pouvons faire sans effort conscient, comme apprendre à jouer un instrument). En outre, la personne peut ne pas se souvenir des choses récentes qui se produisent (problèmes pour former de nouveaux souvenirs). Dépersonnalisation C'est un phénomène qui se produit lorsque la personne ne se reconnaît pas dans son propre corps ou esprit. C'est un sentiment de détachement, comme si la personne vivait en dehors de son corps et un observateur extérieur de lui-même. Par exemple, on peut éprouver la sensation de regarder dans le miroir et de ne pas se reconnaître, ou même de ne pas se sentir connecté à son propre corps.
Irréalité
La personne vit comme si le monde n'était pas réel, comme si c'était un rêve. Un sentiment de confusion se produit parce que vous vous sentez confus quand il s'agit de différencier si ce que vous vivez est en train de se passer en ce moment. La perception du monde se produit de manière déformée et distante, sans que la personne puisse la contrôler. Par exemple, vous pouvez écouter les voix des autres comme si elles étaient éloignées ou éloignées. (I.e.Amnésie dissociative
Amnésie est l'incapacité de se rappeler des informations autobiographiques pertinentes.
Il se peut que l'on oublie quand son anniversaire est, la date de son mariage, ou même certaines parties de sa vie. L'amnésie dissociative est différente de l'oubli quotidien car elle affecte la personne en générant un inconfort important pour ceux qui en souffrent. Confusion et changement d'identitéLa confusion d'identité se produit quand on a des doutes sur qui on est vraiment.
Vous pouvez rencontrer des distorsions de temps, d'espace et de situations. Par exemple, la personne peut penser qu'il a dix ans alors qu'il a vingt ans. Lorsque vous ressentez un changement dans votre identité, vous pouvez changer le ton de votre voix, ou utiliser des expressions faciales différentes de celles que vous utilisez régulièrement, induisant des situations passées.
Pourquoi la dissociation se produit-elle? Un léger degré de dissociation, tel que se concentrer sur nos propres pensées tout en ignorant un chemin de sorte que nous ne réalisons pas quand nous atteignons une destination, peut se produire chez les gens normaux. Cette dissociation n'est pas pathologique, sauf lorsqu'elle génère un malaise chez la personne qui la traverse.
Lorsque nous parlons de niveaux de dissociation plus sévères, nous pouvons trouver plusieurs causes qui produisent ce type de pathologie.
Les chercheurs expliquent ce phénomène comme une combinaison de facteurs environnementaux et biologiques. « est Dissociation un mécanisme d'adaptation pour se déconnecter de la douleur émotionnelle causée par un traumatisme. »
Partager traumatismes généraux, tels que la maltraitance des enfants, l'agression et les châtiments corporels répétés dans l'enfance, entre autres, faire l'enfant à faire usage de la dissociation en tant que mécanisme adaptatif pour réduire la douleur émotionnelle qu'il éprouve.
Cependant, lorsque cette dissociation se poursuit à l'âge adulte et que le danger initial qui l'a causée n'existe plus, la dissociation peut devenir pathologique . L'adulte peut alors se déconnecter des situations qu'il perçoit comme potentiellement dangereuses, lui faisant vivre loin de la réalité.
Que faisons-nous si nous nous identifions avec certains de ces symptômes?Tout d'abord, vous devez rester calme. Si vous avez remarqué que de temps en temps vous n'écoutez pas votre partenaire, ou que vous ne vous souvenez pas du trajet en métro que vous venez de faire, cela ne signifie pas nécessairement que vous avez besoin d'un traitement psychologique. Dans les cas, cependant, où les symptômes sont plus fréquents ou interférer avec votre vie quotidienne, il peut être nécessaire de demander de l'aide psychologique.
Dans les cas où il y a des symptômes de dépersonnalisation, irréalité, amnésie dissociative ou la confusion et le changement d'identité, un conseil de
qui permet d'intégrer de nouvelles les différentes parties qui sont cassées et a fini dissociées par un traumatisme est nécessaire.Pour cela, une approche thérapeutique est nécessaire à travers laquelle nous apprenons à mieux réguler nos émotions, en intégrant des mécanismes de relaxation lorsque les menaces s'accumulent.