Les émotions ont une voix, elles nous parlent et nous disent comment nous nous sentons. Les émotions nous montrent ce dont nous avons besoin à chaque instant. Que se passe-t-il si nous ne les écoutons pas si nous les ignorons? Nous pouvons simplement éteindre leurs voix, mais pas leurs besoins.
Nous vivons entourés en se précipitant, en essayant d'aller plus vite et à quelque chose d'autre, en écoutant « ne vous inquiétez pas », « ce que vous avez à faire est ... », « ne l'appelez pas », « l'oublier », « essayer de ne pas penser à ce sujet "... Toutes les émotions ont une fonction adaptative; Si nous ne les entendons pas, ils sont sauvés et reviendront plus forts lorsqu'ils auront besoin de sortir. Et oui, souvent à des moments peu pratiques.
Par exemple, la tristesse nous dit que nous devons arrêter, nous devons rester avec nous-mêmes et ainsi vous n'avez pas envie de sortir et d'être avec les gens. La joie, cependant, nous encourage à sortir et à socialiser. Le dégoût nous avertit des dangers possibles pour notre organisme, la peur nous garde alerte et nous protège.
Si nous apprenons à les écouter et à ne pas les fuir, nous pouvons comprendre ce qu'ils nous préviennent. Alors, quand nous y prêterons attention, nous connaîtrons peut-être une partie de nous jusqu'ici cachée, ou des besoins que nous n'avons pas encore satisfaits.
Que se passe-t-il lorsque nous soignons nos émotions?
Toutes les émotions, en certaines quantités, sont adéquates et fonctionnelles, le problème viendra quand elles atteindront des limites qui ne sont pas tolérables pour la personne ou les empêcheront de continuer leur chemin. Cela nous arrive quand nous les ignorons, nous essayons de les minimiser ou de les passer superficiellement dessus.
Comme nous l'avons dit plus tôt, les émotions ont une voix, alors que se passe-t-il lorsque nous soignons des émotions fonctionnelles? Nous éteignons leur voix, nous les réduisons au silence, mais ce que nous ne pouvons pas faire, c'est rompre ce qu'ils veulent nous dire. Si nous apprenons à les écouter, nous saurons ce qu'ils nous disent, ils rempliront leur fonction et céderont aux autres émotions.
L'évasion des émotions implique la médication, le silence ou la contention dans le seul but qu'elles passent rapidement et nous sommes toujours heureux et heureux, vivant la vie et jouissant. C'est très dangereux, car cela nous oblige à porter des masques. Nous les utilisons parce que nous sommes poussés, souvent par nous-mêmes, à refléter dans nos visages des émotions très différentes des émotions réelles. Arrêtez-vous et écoutez, fermez vos yeux et d'écouter, à ce que nos émotions ont besoin, être surpris avec nous-mêmes, ayant quelques minutes de solitude comme suggéré par la tristesse ou, de même, d'évaluer les options pour lancer dans le vide face à la la peur. Mais nous n'en saurons rien si, lorsque les voix apparaissent, nous nous taisons avec un anxiolytique ou un antidépresseur.
À moins qu'ils ne surgissent dans une explosion qui menace de nous dépasser,
il est conseillé de les écouter afin qu'ils ne gagnent pas de force et ne reviennent pas plus fort plus tard. Cette voix sera incontrôlable pour nous, alors nous aurons besoin d'aide extérieure. Apprendre à écouter les émotions
Vivre en harmonie implique d'ouvrir nos sens, car nous vivons dans la société et nous nous adaptons en tant qu'êtres sociaux que nous sommes. Mais avant les êtres sociaux, nous sommes des êtres complets, nous avons donc besoin d'une structure personnelle bien formée et stable qui s'intègre dans un environnement externe.
Ainsi, les émotions font partie de nous, mais elles ne sont pas "nous"
, vont et viennent, certaines restent plus longtemps et d'autres seulement nous accompagnent à certains moments. Pour le meilleur ou pour le pire, les émotions ne sont pas éternelles. En fait, cette brièveté réside dans sa définition; autrement nous parlerions d'un état émotionnel et non d'une émotion. (I.e.De temps en temps, il serait bon de nous demander comment nous nous sentons. Quelle émotion peut m'accompagner en ce moment? Cela nous aidera à comprendre ce qui nous arrive et à nous connecter avec nos propres émotions. Si vous ne les fuyez pas, vous pouvez créer un équilibre dans lequel vous pouvez construire votre bien-être. Cet équilibre, à son tour, reposera sur l'idée qu'aucune émotion n'est nuisible (en soi), sa voix ne dit que quelque chose sur ce qui se passe en nous.