Beaucoup de personnes qui cherchent un psychologue veulent changer leur situation de détresse permanente sans se changer. Une grande partie de la résistance initiale au traitement est due à la peur d'accepter ce qui leur arrive réellement. Quelque chose de curieux, car les changements les plus réussis reconnaissent exactement le point de départ.
Beaucoup de gens surestiment ce qu'ils ne sont pas et sous-estiment ce qu'ils sont. Une grande partie de leur douleur est causée par la façon dont ils s'évaluent eux-mêmes. À leur tour, ils croient que la douleur peut rendre les gens sensibles et belliqueux.
Nos interprétations de nos réactions émotionnelles nous conduisent à souffrir et à entrer en conflit avec nous-mêmes. En fin de compte, nous sommes la cause, ou du moins les «complices» de notre propre douleur. Opter pour une attitude de résistance nous empêche souvent de comprendre que
la cause de la souffrance n'a rien à voir avec le fait même, mais avec la réaction que nous avons à son égard. Les personnes qui résistent au changement s'attendent à ce que les problèmes futurs se résolvent d'eux-mêmes, sans adopter une approche proactive. Ils s'attendent à être récompensés d'une manière ou d'une autre sans modifier les comportements qui ont créé le problème. Le bonheur ne peut exister que dans l'acceptation. Lorsque vous acceptez, vous devenez.
PartagerLa paix vient de l'intérieur, ne regarde pas à l'étranger
Beaucoup de patients placent le centre de leurs griefs sur des facteurs externes que nous ne pouvons pas contrôler. Une grande partie de notre souffrance est née et maintenue par un attachement excessif dans des situations injustes sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle.
Lorsque nous sommes incapables de contrôler nos propres états d'esprit, nous blâmons les autres pour notre détresse émotionnelle.
Lorsque nous nous concentrons sur les autres, nous laissons nos émotions entre leurs mains. Personne ne donnerait consciemment le contrôle de ses émotions à une autre personne parce que cela a à voir avec notre essence, avec notre moi intérieur. Cependant, nous étions frustrés quand quelqu'un ne répondait pas aux attentes que nous avions à son sujet. Enseigner à faire face aux pressions et aux frustrations est un aspect fondamental de la dynamique mentale de l'individu, et ce travail peut amener le patient à accepter sa situation tout en développant sa capacité d'intervention. Changes Les changements intérieurs précèdent les changements externes
Lorsque nos croyances sont comparées aux croyances d'autrui ou à des circonstances différentes de notre façon de voir les choses, nous pouvons entrer dans une souffrance psychologique récurrente.
Commencer un processus de changement personnel nous aidera à nous concentrer sur nous-mêmes it, cela nous éloignera de la victimisation, de l'indignation et de la résignation.
Être honnête avec soi-même peut être très douloureux au début, mais à moyen terme c'est très libérateur. Cela nous permet de faire face à la vérité sur qui nous sommes vraiment et comment nous nous rapportons à notre monde intérieur. En fait, nous sommes les seuls capables de nous déranger. Nous seuls avons le pouvoir de nous faire du mal. En dépit d'être combattu dans nos propres esprits, cette guerre personnelle illusoire provoque une série de charges émotives telles que la culpabilité, l'amertume, le ressentiment, la haine, la punition et le désir de vengeance. Toutes ces émotions viennent au bureau de thérapie, souvent déguisé en conflit avec les autres.Ces émotions sont le résultat d'interprétations exagérées et externes de certains faits et émotions survenus dans le passé. Le problème se pose lorsque ces événements passés conditionnent notre réseau de relations dans le présent et nous empêchent d'aller de l'avant.
Lorsque vous acceptez le passé, vous pouvez vivre le présent. Do "Ne laissez pas ce que vous ne pouvez pas faire interférer avec ce que vous pouvez faire." - John en bois -
