Peu importe si vous croyez que vous prenez de bonnes décisions, vous avez probablement pris de mauvaises décisions dans votre vie. Les jugements que nous faisons tous les jours sont souvent influencés par des erreurs de décisions passées, des préjugés, des émotions et des raccourcis mentaux qui nous rendent plus enclins à commettre des erreurs.Alors, quand vient le temps de prendre une décision importante,beaucoup de gens veulent avoir toute l'aide possible pour faire le bon choix.
Cependant, l'important est d'être préparé, d'avoir les bons outils pour décider et, surtout, de toujours pratiquer quand nous devons prendre une décision, même si elle est petite. Les stratégies suivantes vous aideront à vous préparer et à savoir ce qu'il faut faire pour prendre une bonne décision. Une fois que vous les mettez en pratique, vous verrez les résultats. Prends le temps dont tu as besoin
Dans la sagesse populaire il y a une expression qui met l'importance de méditer sur les décisions:
"Consulter avec l'oreiller".
Aller au-delà de la métaphore, dormir avant de prendre une décision nous permet de nous reposer pour ne pas nous décider rapidement avec une tête chaude et sous la pression de stress accumulée tout au long de la journée.Ce n'est souvent pas la méditation ou la réflexion qui nous aide à mieux décider, mais plutôt le fait que nous sommes reposés et avons un esprit clair et frais.Partager
Malheureusement, nous n'avons pas toujours le temps de prendre une décision. Donc, prendre un bref repos peut déjà atteindre de bons résultats.Des recherches récentes ont montré que même un léger retard, seulement une fraction de seconde, avant de prendre une décision, peut conduire à une meilleure précision.
La prochaine fois que vous devez faire face à un choix,faites une courte pause et réfléchissez aux options disponibles avant de décider.Ne vous laissez pas emporter par l'impulsion.
Faites une liste des avantages et des inconvénientsFaire une liste des avantages et des inconvénients lors de la prise de décisions est une technique séculaire, parce quevous aide à visualiser ce qui peut arriver dans des situations différentes
, aller de l'avant ou non, ou choisir entre une ou une autre possibilité.
Cette liste peut être faite sur un papier, en utilisant un outil électronique, une carte mentale ou dans votre tête. Penser à cela, en plus d'aider à gagner du temps, vous permet d'être conscient de l'importance de la réflexion. Nous n'avons pas toujours le temps pour ça. Quand nous devons prendre des décisions rapides, ce n'est pas possible. Cependant, il est important de former l'esprit à cette tâche, même dans des situations simples, de prendre l'habitude et d'être plus agile au moment de penser.Apprenez à contrôler le stress
Les chercheurs ont découvert que le stress peut affecter la façon dont nous prenons nos décisions et que cette influence est souvent négative. Une étude publiée dans Current Directions in Psychological Science a révélé que dans les situations de stress, les gens sont plus susceptibles de prêter attention à l'information positive tout en se désintéressant de l'information négative.Les auteurs de l'étude suggèrent que
lorsque nous prenons une décision en situation de stress, nous sommes plus susceptibles de nous concentrer sur les avantages, en ignorant les désavantages potentiels.Par conséquent, pour prendre de meilleures décisions, il est nécessaire de garder les niveaux de stress sous contrôle.Travaillez votre intelligence émotionnelle
Une étude réalisée par des chercheurs de l'Université de Toronto a révélé que
les personnes ayant une intelligence émotionnelle supérieure prenaient de meilleures décisions.L'étude souligne que ceux qui ont des niveaux de compréhension émotionnelle plus faibles ont tendance à laisser leur anxiété sur d'autres problèmes influencer les décisions actuelles, tandis que ceux qui ont des niveaux élevés d'intelligence émotionnelle ne le font pas. (I.e.En outre, les chercheurs ont également constaté queles personnes qui sont conscientes que leur anxiété n'est pas liée au sujet en question peuvent être en mesure de prendre de meilleures décisions.
Cela indique que les gens peuvent être en mesure de reporter les décisions jusqu'à ce qu'ils soient capables de se concentrer uniquement sur le sujet en question et puissent obtenir de meilleurs résultats.Observer le problème d'un autre point de vueQuand il s'agit de quelque chose de très personnel et de stressant, une décision qui va changer des choses importantes,
les émotions obscurcissent habituellement le jugement.
De ce côté, une étude publiée par la revuePsychological Sciencea trouvé que
considérer le problème du point de vue d'un étranger peut aider à prendre de meilleures décisions. Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que même lorsque les problèmes sont intimes et personnels, les considérer comme des étrangers et mettre de la distance entre vous et la situation peut aider à prendre des décisions plus intelligentes.