Apprendre à organiser notre vie par rapport au temps peut éliminer l'anxiété et améliorer notre qualité de vie. Les personnes anxieuses font une erreur fondamentale: elles croient que plus elles se soucient d'elles, plus elles essaient de contrôler le temps, plus elles se rapprochent du problème.
Quels enseignements avons-nous sur l'utilisation du temps dans nos vies? Utilisons-nous le temps comme allié ou comme tourment quotidien?Partager
Les gens qui souffrent d'anxiété généralisée croient que tout simplement parce qu'ils se soucient d'un sujet particulier tentent de le résoudre. Mais en réalité ce n'est pas tout à fait comme ça. Nous nous inquiétons de tout ce que nous devons résoudre et nous finissons par ne rien résoudre. Beaucoup de pensées envahissent notre esprit et nous ne savons pas comment l'arrêter. Cela devient une torture quotidienne, nous devenons confus et les activités s'accumulent.
N'essayez pas de contrôler l'heure, elle peut vous avaler
On vous a dit à plusieurs reprises que pour organiser votre vie, vous devez organiser votre temps. La vérité est que nous devons essayer d'organiser les activités et être productifs dans le temps que nous avons à les exécuter, que ce soit au travail ou à toute activité récréative. De notre énergie et de la concentration dépendra le profit ou non. Pick "Ramassez vos roses pendant que vous le pouvez, rapidement le temps vole. "La même fleur que tu admires aujourd'hui, demain sera morte." -Walt Whitman-
Le problème est d'essayer de trouver le bon moment pour tout ce que nous faisons.
Planifier tout dans les moindres détails et définir un calendrier peut donner l'impression que la personne est organisée, mais nous ne pouvons pas en faire trop. Cela peut devenir une prison mentale et nous avons l'impression de perdre notre temps.
Libérer le concept du temps futur libère notre esprit à l'ici et maintenant
L'une des expressions les plus connues et les plus utilisées est "Carpe Diem". Ces deux mots incarnent une révolution contre la vie procrastante, la tâche proposée, et la liberté incarnée dans une prison avec des barres de fer invisibles. Il est populairement traduit par "profiter du moment ou de votre journée". Il est également utilisé comme une expression pour demander d'éviter de passer du temps sur des choses inutiles ou comme une justification pour le plaisir immédiat sans crainte de l'avenir.
"Le futur nous torture et le passé nous enchaîne. C'est là que le présent nous échappe. " G -Gustave Flaubert-
Pour certains, le moment présent exige toute leur attention, et d'autres se perdent dans cette chronologie. Chaque personne a une histoire et un tempérament, et tout le monde n'est pas capable d'appliquer des concepts bénéfiques à son propre bien-être
.
D'où l'importance de se connaître, de connaître ses capacités, d'être dynamique et de trouver l'équilibre dans la gestion de son temps.
N'essayez pas de contrôler le temps pour y parvenir
Beaucoup de conceptions orientales sur certaines questions philosophiques sont complètement différentes de la vision que nous avons ici en Occident.
Cela ne veut pas dire que notre vision est meilleure ou pire, mais que la compréhension de ces différences amène l'apprentissage. Des penseurs comme Jiddu Krisnamurti ont été beaucoup questionnés par leurs points de vue sur la psyché humaine; un point de vue totalement contraire à nos idées. Tandis que dans la culture occidentale notre vision du temps se concentre sur l'avenir et la planification, pour d'autres cultures le temps ne devrait pas être conduit par cette dimension. We "Nous désirons la transformation parce qu'il y a de la douleur, de l'inconfort, du conflit. Mais le conflit est-il surmonté dans le temps? Si vous dites qu'il sera surmonté à temps, il est toujours en conflit. Si vous dites que dans vingt jours ou vingt ans vous serez libre de tout conflit, vous êtes toujours en conflit. Lorsque nous utilisons le temps pour acquérir une qualité, une vertu ou un état d'être, nous ne faisons que repousser ou éviter ce que nous sommes réellement. Je pense qu'il est très important de comprendre ce point. " (I.e.-Jiddu Krishnamurti - En plus des procédures éprouvées pour le traitement de l'anxiété, il serait intéressant de proposer une révolution dans des concepts aussi importants que le temps et comment notre pensée est liée à notre perception individuelle. Nous devrions essayer d'utiliser notre pensée pour mieux nous organiser, mais toujours ouverts aux changements et aux revers inattendus, sans essayer de contrôler le temps. N'ignorez pas votre corps et vos sensations, votre bien-être et concentrez-vous sur le présent. Rappelez-vous que tout ce que vous investissez dans la connaissance de soi sera toujours un investissement rentable.