Cependant, nous permettre d'exprimer nos émotions est une source de libération que nous devons saisir.
Nous devons nous débarrasser de ce «moi intérieur» qui continue de répéter que les adultes et les personnes fortes ne pleurent pas.
Après la tempête vient la manne
Vous devez être conscient que tout est éphémère
. C'est-à-dire, bien que l'obscurité vous enveloppe, progressivement vous verrez la lumière. Cela vous permettra de profiter de la paix intérieure.
Pour mieux comprendre nos émotions et leurs différentes manifestations, il suffit de réfléchir un peu et de percevoir comment on se comporte face aux événements de notre vie. Est-ce que ce qui nous dérange à l'extérieur ou, au contraire, en nous?
Nous savons que cacher notre douleur fait partie d'une série de mécanismes de défense que nous utilisons comme bouclier, mais alors que nous essayons de nous protéger "de ce que les autres pensent", nous perdons notre identité et sabotons la connaissance de soi.
Les émotions ne sont pas surmontées
Nous ne devons pas essayer de surmonter notre tristesse ou de conflit avec nos sentiments. Si on y pense, il est assez improductif de se battre contre soi-même.
Nous devons désapprendre ce que la société nous a enseigné et embrasser nos démons, car ils ne sont pas les méchants de l'histoire. Partager Il ne s'agit pas d'exprimer nos émotions d'une manière ou d'une autre, puisque
chacun a sa propre façon d'exprimer ses sentiments
; il s'agit de les valoriser en tant que messagers de ce qui est difficile à mettre en mots.Comment nous accompagneront-ils toujours,
nous devons les accepter et les relier naturellement , sans forcer, en les reliant à notre corps.Ne pas piéger vos émotions, les essayer
Il est probable qu'à plus d'une occasion vous avez essayé de contenir vos émotions
et ce que vous avez réalisé a semblé être une petite victoire.
Cependant, il est possible que, ce faisant, vous alimentez une série d'émotions nuisibles. En fait, bien que la tristesse soit saine, si vous l'accumulez, les choses peuvent se compliquer et même se transformer en dépression.En d'autres termes, tout ce qui est en excès est mauvais. C'est-à-dire que vous devez écouter la colère, la tristesse et la joie avec la même fréquence.
De cette façon, nous les empêcherons de se transformer en monstres tels que la colère, la dépression ou un excès d'optimisme qui nous causent des problèmes.Libérez vos émotions et écoutez le message qu'elles veulent vous transmettre. Ne pas le faire génèrera un lourd fardeau qui entraînera un arrêt émotionnel qui bloquera vos réactions.Alors souris quand tu peux et quand tu en as besoin, mais n'oublie pas que tes larmes devraient aussi tomber de temps en temps pour t'aider à voir la vie, et surtout ton intérieur, de façon plus objective. Pour partager