L'étude est une tâche qui exige beaucoup de concentration, et nous devons utiliser toute notre attention pour obtenir les meilleures performances. Il ne s'agit pas de passer des heures et des heures devant des livres et des notes, mais de profiter au maximum des heures d'étude.
Il est important de développer de bonnes stratégies pour éviter de perdre du temps et ne pas être influencé par l'anxiété pendant les tests et parce que vous devez vous souvenir de tout le matériel vu en classe. Voici quelques conseils qui peuvent être très utiles pour se préparer à un test. 1. Trouver un environnement approprié pour l'étude
Il est important d'avoir un endroit confortable pour étudier où la lumière et la température sont appropriées.
Trouvez un endroit où vous n'avez pas trop de distractions et ne soyez pas interrompu. Ce peut être une pièce isolée et tranquille ou une bibliothèque. Évitez les endroits où il existe des appareils électroniques tels que la télévision, qui peuvent vous distraire ou vous séduire. 2. Préparez tout le matériel nécessaire avant de commencer Faites une liste de tout ce dont vous avez besoin.
Interrompre la concentration pendant le travail pour chercher des matériaux, en plus d'être contre-productif, peut servir d'excuse pour ne pas recommencer. Mettez sur la table tout ce que vous utiliserez. Essayez d'éliminer les distractions en prenant tout ce dont vous n'avez pas besoin de la table, comme des notes sur d'autres sujets.
3. Prenez de courtes pauses pour vous reposer Il est pratiquement impossible de rester concentré pendant 8 heures à la fois. Nous devons être distraits et nous reposer de la tâche pendant quelques minutes. Les experts recommandent de prendre une pause de 15 minutes toutes les 2 heures.
N'exagérez pas au repos (5-15 minutes), mais assurez-vous de vous arrêter pour vous reposer car la fatigue interfère avec l'apprentissage.
4. Prioriser Tout n'a pas la même importance: prioriser. Commencer à étudier ce que vous considérez le plus important.
De cette façon, vous aurez plus de temps à consacrer à cette tâche. Si vous laissez le plus difficile ou complexe à la fin, vous risquez d'être trop fatigué. Une bonne option serait de planifier le jour de l'étude, en notant les tâches principales et en calculant le temps qu'il faudra avec chacun d'eux.
5. Utilisez des stratégies pour vous motiver Il y a des jours où vous commencez à étudier devient un grand défi. Pour cette raison, vous devez avoir une bonne motivation. Par exemple, donnez-vous un bonus après avoir atteint un but.
Planifiez tout ce que vous voulez faire ce jour-là, et lorsque vous atteignez votre objectif, faites quelque chose que vous aimez beaucoup, comme regarder un épisode de cette série que vous aimez ou sortir boire un verre avec vos amis. Internal 6. Intérioriser le matériel étudié
Nous savons tous que l'étude des mathématiques n'est pas la même chose que l'étude de l'histoire; certains sujets nécessitent la mémorisation de certains concepts. Une façon de faciliter l'apprentissage est d'internaliser ce que nous lisons. Cela signifie que vous ne devriez pas lire jusqu'à ce que vous mémorisez tout, mais comprendre et être capable d'expliquer dans vos propres mots. Apprendre quelque chose rapidement, sans même essayer de le comprendre, peut être utile si l'objectif est de garder l'information dans la mémoire à court terme. Mais pour consolider l'apprentissage, vous pouvez penser à des exemples de ce que vous avez appris ou le relier à un apprentissage antérieur.
7. Écouter de la musique
Tout le monde n'a pas la même capacité de concentration, il y a des gens qui écoutent de la musique pour les aider à se concentrer. Tout dépend de la façon dont chacun aime étudier ou le sujet à étudier. Habituellement, les gens aiment écouter de la musique classique ou relaxante. Surtout dans les tâches impliquant la créativité, il peut jouer le rôle de facilitateur de l'apprentissage. (I.e.8. Éteignez votre téléphone portable
Si vous allez à l'école, ne laissez pas le téléphone portable à vos côtés
. La vérification des courriels ou des appels nous oblige constamment à interrompre l'activité tout le temps, ce qui rend la concentration difficile. Utilisez les pauses pour vérifier les appels et parler à qui vous voulez.
9. Ne pas utiliser les heures avant le test pour étudier Il est contre-productif d'étudier dans les heures qui précèdent le test. Il est préférable d'étudier les jours précédents et de bien dormir avant le test. Certaines études affirment que le sommeil après le stockage de nouvelles informations favorise la mémorisation de cet apprentissage.
Il est plus important de bien dormir que de passer la nuit à essayer de se souvenir du matériel appris
. La privation de sommeil affecte négativement la performance des élèves pendant le test.Chaque personne connaît les stratégies qui l'aident à bien fonctionner. Par conséquent, il est nécessaire d'interpréter ces suggestions en fonction des capacités et des objectifs de chacun.
