Le « Jin Shin Jyutsu » est un art japonais et une sorte de philosophie de vie qui enseigne déverrouiller le stress et amortissent le poids des pressions quotidiennes en utilisant seulement les mains. C'est une technique d'auto-guérison intéressante qui cherche à rééquilibrer le bien-être physique et mental à travers les doigts et ce que chacun représente.
Nous sommes confrontés à une approche peu connue du monde occidental, et cela semble probablement étrange ou incroyable à beaucoup de gens. Mais quand il s'agit de gérer plusieurs des maux les plus communs de notre société, tels que le stress, l'anxiété ou la dépression, nous avons besoin de stratégies différentes. D'autre part, pour savoir lequel est le mieux adapté à nos besoins personnels, il est préférable d'en rencontrer plusieurs et de les essayer. « Le stress apparaît quand être ici, nous voulons être là. » -Ekhart Tolle-
Pour traiter une douleur non seulement un remède, et en matière de stress physique, la fatigue mentale ou des déséquilibres hormonaux et neurochimiques associés à souligner, ces techniques ancestrales peuvent très bien fonctionner.
Ils sont faciles à transporter, ne nécessitent pas de formation
et à une surcharge de temps spécifique sont en mesure d'apporter le bien-être bientôt. stress, cet ennemi implacableL'un des plans plus Alfred Hitchcock utilisé pour utiliser dans ses films est celui où la caméra a été placée dans la position d'un dieu pour nous donner une immense vue panoramique avec le regard des oiseaux. De cette façon, le protagoniste était petit avant l'immensité, montrant sa fragilité infinie.
La même chose nous arrive. Au milieu de cette société vaste et complexe pleine de dynamiques effrénées, nous sommes devenus petits.
vie parfois les battements et le cerveau ne fait rien pour détecter les dangers potentiels
, ce qui provoque un déséquilibre dans notre système nerveux autonome, ce qui affecte un grand nombre de nos fonctions de base (respiration, la digestion, la circulation sanguine ...) Une chose nous ne pouvons pas oublier est que le stress par lui-même, soit toujours positive si elle est justifiée (lorsque la menace existe), modérée en intensité et pas pour longtemps. C'est un moyen d'avoir de l'énergie, de penser plus vite et d'être plus activé.Le vrai problème est quand ce type d'épidémie moderne devient chronique.
Notre corps est pas préparé pour une accumulation excessive d'adrénaline et le cortisol, et les effets sont impitoyables. Voici une technique simple qui peut vous aider à différents moments. Voulez-vous la rencontrer? La technique japonaise pour éliminer le stress
Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette technique. En fait, il est courant d'entendre qu'il peut éliminer le stress en seulement 5 minutes. Eh bien, faites attention à ça. Le stress, dans les cas les plus graves, nécessite également de nouvelles approches mentales et une révision de notre style de vie.
Cette technique est juste un point de départ, un
de soulagement momentané pour nous permettre d'être plus présents et de nombreuses tensions rebalancement en tenant. Quelle est la technique de base de Jin Shin Jyutsu Selon l'art Jin Shin Jyutsu,
chaque doigt est relié à deux organes du corps humain.
Ce système est similaire à la réflexologie, où le toucher manuel est suffisant pour activer les connexions entre les points d'extrémité de puissance avec l'agence correspondante. Cette technique, à son tour, permet à la personne d'accéder à certaines émotions grâce à cette interaction avec certains organes. Nous ne pouvons pas oublier que, selon la culture japonaise, chaque organe est lié à un certain univers émotionnel. (I.e.Comment utiliser la méthode japonaise pour soulager le stress Fermez juste le poignet gauche en tenant un certain doigt de la main droite.
Le doigt que nous devrions choisir et appuyer pendant 30 secondes est celui qui se rapporte le plus à notre nuisance ou problème particulier. Voici les lignes directrices sur lesquelles nous devrions nous baser:
Pouce:
inquiétudes, nervosité et stress. Indicateur: craintes.
Moyen:
- colère, colère et colère.Anneau:
- dépression, tristesse et indécision.Pinky:
- pessimisme, manque d'énergie et d'anxiété.Une fois que vous avez identifié la dimension émotionnelle qui caractérise la situation,
- enroulez et appuyez sur ce doigt en série de 30 secondes (s (pression-repos-pression-repos) pendant 5 minutes. La main et ses points de pression: solution rapide en période de stress
- Vous avez peut-être entendu parler de l'acupression, une technique orientale traditionnelle qui implique une pression sur certains points du corps comme la plante du pied, l'oreille, la bouche de l'estomac ... La méthode artistique de Jin Shin Jyutsu que nous venons d'expliquer est basée sur elle, et bien au-delà de ce que beaucoup peuvent penser, elle a aussi sa base biologique et son but.« Celui qui vit en harmonie avec lui-même vit en harmonie avec l'univers. »
-Marco Aurelio- Sous notre peau étend une ramification complexe de nerfs appelés fibres C Ces fibres sont responsables de la transmission de l'information sensorielle par un type très particulier de cellules: cellules de Merkel.Grâce à ce type de pression localisée, nous pouvons éviter les tensions, les surcharges et même l'inconfort physique.
Nous savons tous, cependant, que «ces techniques ne guérissent pas les maladies et que, en elles-mêmes, elles ne donnent pas de réponse définitive» à ce poison incessant qui implique un stress chronique. Cependant, ils sont un outil merveilleux pour trouver un soulagement à un moment précis où nous sommes au travail ou quand nous rentrons à la maison avec le stress de la journée.
Parfois, il suffit d'appuyer sur le centre de la main pendant deux secondes pour obtenir un état de relaxation agréable et libérateur. Ce sont de petites stratégies qui ne coûtent rien et avec lesquelles nous pouvons accomplir beaucoup. Pourquoi ne pas essayer cette technique japonaise pour soulager le stress?