L'anxiété est l'un des grands maux de notre temps. Tant et si bien qu'il y a déjà plusieurs types d'anxiété référencés et continuent à apparaître de plus en plus de classifications. Ce n'est pas moins si l'on considère que les temps que nous vivons sont parfois très exigeant, et l'équilibre, à la fois propre que nous avons avec d'autres personnes, est potentiellement dynamique.
L'anxiété est l'un des visages de la peur. Mais contrairement à la peur elle-même, il n'y a pas de stimulus spécifique qui la provoque. La peur est normale face à une menace spécifique et nous réalisons que notre intégrité peut être en danger. Mais l'anxiété est une forme de crainte que n'ont souvent pas une cause précise, il est donc difficile de parler de l'origine de cette anxiété ou sur les facteurs qui rendent récurrente. "La peur aiguise les sens. L'anxiété est une pierre d'achoppement. «
-Kurt Goldstein- Vous vous rendez compte que l'anxiété est autour parce que
vous vous sentez inquiet, incertain ou inquiet » quelque chose « inexact ou
pour quelque chose que vous ne savez pas spécifique comment faire face. Comme si vous étiez dans un avion en chute libre, même si vous êtes réellement assis dans votre salon à regarder la télévision. Vous ressentez une agitation intérieure qui ne vous laisse pas seul, qui vous fait vous sentir agité, en colère, mal à l'aise, mais vous ne pouvez pas identifier pourquoi. Il existe plusieurs types d'anxiété fréquente. Certaines personnes préfèrent simplement les appeler «stress» ou «inquiétude», mais si elles sont examinées à la loupe, elles sont très fortes. La bonne chose est que l'un de ces types d'anxiété peut être surmonté. Pour y parvenir, la première chose à faire est d'essayer de mieux les connaître. Anxiety Anxiété généralisée et anxiété sociale
Le trouble d'anxiété généralisée est défini comme un état d'inquiétude constante without, sans qu'il y ait une raison spécifique pour que cela se produise. Il doit durer plus de 6 mois et s'accompagne généralement de difficultés de sommeil, d'irritabilité, de problèmes de concentration et de fatigue générale.anxiété sociale, à son tour, est une condition dans laquelle une personne éprouve
la peur ou de l'anxiété dans toutes les situations où vous avez besoin d'interagir socialement avec les autres.
Passer aux enfants, on a peur du contact avec les autres. Une grande partie de cette anxiété est anticipatrice, c'est-à-dire qu'elle se produit avant que le contact social redouté ne se produise.Les deux conditions détériorent considérablement la qualité de vie d'une personne.
Ce sont des états qui ne guérissent pas d'eux-mêmes over, avec le temps, car ils sont souvent nourris avec différents comportements d'évitement. Ce ne sont pas de mauvais moments, mais des situations qui nécessitent un traitement professionnel.Dans la plupart des cas, une courte thérapie suffit à maîtriser les émotions. Dans d'autres situations, des interventions plus longues sont nécessaires, mais la probabilité de surmonter ces conditions dans tous les cas est très élevée. Les troubles obsessionnels et le stress post-traumatique troubles addictifs sont de différents types, mais tous ont en commun le fait que
il y a une idée persistante et envahissante qui provoque la peur et la détresse. Donc, quelle que soit la façon dont une personne essaie de sortir cette idée de sa tête, il ne peut pas. Ces obsessions peuvent même envahir la personnalité et provoquer une paralysie existentielle. Stress Le stress post-traumatique est l'état de détresse qui survient après une expérience traumatisante.Elle se manifeste par une agitation, des difficultés à dormir et, surtout, par un fantasme récurrent que ce qui s'est passé se répète à nouveau. Cela fait que la personne reste alerte et nourrit l'insécurité et l'isolement. (I.e.Dans les deux cas, et en fonction de la gravité des symptômes, il existe différentes façons de surmonter le problème.
La pratique d'une méthode de relaxation peut contribuer de manière significative à diminuer l'anxiété et augmenter la capacité de concentration. Si ces méthodes ne sont pas efficaces, la thérapie professionnelle est une excellente alternative, avec de grandes possibilités de succès.
Agoraphobie et hypochondrie
Agoraphobie est devenu l'un des types d'anxiété les plus courants actuellement. Il est diffus et la peur incertaine de toutes les situations où il ne semble pas
d'échappement, ou dans lequel il n'y a pas possibilité de recevoir de l'aide si la personne victime d'une crise de panique. En d'autres termes, la personne pense qu'il peut avoir une attaque de panique et que, dans certaines circonstances, il ne pourra pas s'échapper ou recevoir de l'aide. D'une certaine manière, c'est une forme de peur de la peur. Chaque jour est plus le nombre de consultations par agoraphobie et toute personne qui souffre souffre beaucoup et se sent bien les limites de mener une vie normale. Quelque chose de semblable arrive aux hypocondriaques qui interprètent de façon catastrophique n'importe quel signe de leur corps.
Ils soupçonnent qu'ils ont des maladies graves et sentent que leur état peut s'aggraver à tout moment sans qu'ils puissent faire quoi que ce soit à ce sujet. Dans les deux cas, il est conseillé de pratiquer une certaine relaxation. Ceux-ci aident à réduire ou à neutraliser l'augmentation de l'anxiété et à mieux identifier les signaux que le corps envoie. Ils produisent également un plus grand contrôle de soi. L'exercice physique régulier aide également à cet égard. Comme dans d'autres cas, si cela ne suffit pas, l'aide d'un professionnel sera toujours l'alternative la plus fiable.