Nous parlons de gens qui maîtrisent certaines techniques et qui les utilisent pour nous confondre. Cependant, savez-vous comment identifier les signes de manipulation psychologique? Bien qu'ils soient autour de nous, il n'est pas facile de repérer ces personnes. Leurs caractéristiques et traits de personnalité ne sont pas évidents. Personne ne porte une affiche devant eux, avertissant qu'il est narcissique ou sociopathe. Alors, comment pouvons-nous les éviter? Pourquoi m'a-t-il choisi?
Ces types de personnes se nourrissent de la douleur des autres. Donc ce n'est pas parce que vous êtes plus faible, plus vulnérable ou spécial, mais simplement une autre victime pour eux. C'est un nombre supplémentaire.Lorsque nous sommes impliqués dans certaines situations, nous éprouvons tous de la culpabilité ou de la méfiance. Et le pire, c'est qu'on se blâme sans savoir comment et pourquoi. Mais le fait est que les conséquences nous dérangent, affaiblissent notre morale, compliquent nos vies et augmentent nos insécurités.
Comment peuvent-ils faire cela sans nous en apercevoir?
Qu'est-ce que les manipulateurs recherchent? En réalité, il existe de nombreux types de manipulateurs: sociopathes, narcissiques, menteurs ou soi-disant vampires émotionnels. Et
les détecter est plus une question pratique que théorique. Donc, si vous avez été victime à un moment donné de votre vie, il sera plus facile de traiter avec eux.
Cependant, nous pouvons dire que les buts des manipulateurs sont très clairs, instrumentaux et suivent un certain schéma. Sachant ce qu'ils sont, il sera plus facile de remarquer les signes de manipulation psychologique. Nous citerons ici certains d'entre eux:
Annulez votre volonté: semez des doutes pour que vous restiez sous votre protection. Détruisez votre estime de soi:
dévaluer tout ce que vous faites ou faites. Ils ne font pas de critiques constructives, ils ne font que souligner leurs fautes. Pass Vengeance passive-agressive: ils vous punissent de votre mépris. Quand vous en avez besoin, ils vous mettent de côté; il suffit de leur demander quelque chose, de disparaître ou même de ne plus vous parler.
- Représentation fausse de la réalité:Ils se satisfont en confondant les gens et en créant des disputes et des malentendus. Une fois qu'ils ont suscité une discussion, ils sont «dehors» en train de s'amuser avec les disputes des autres.
- Connaître les signes de manipulation psychologique présents dans chaque technique Les conséquences de la manipulation peuvent générer une marque très profonde sur chacun d'entre nous. Par conséquent, nous devons savoir quelles techniques de manipulation sont le plus souvent utilisées. Le but est d'apprendre à nous anticiper afin de ne pas être des marionnettes entre les mains des autres.
- Souvent, ces gens se moquent de nos opinions, nous blâment ou nous culpabilisent, nous attaquent subtilement, nous interrogent, cachent ce dont ils ne se soucient pas, mentent ... Tout cela pour contrôler la situation. Mais quelles sont les techniques de manipulation qu'ils utilisent? Gaslighting
- Gaslighting
est une manière délibérée de mentir qui cherche à induire la victime en erreur pour en tirer profit. «Cela n'est jamais arrivé», «As-tu imaginé» ou «Es-tu fou?» Certaines expressions sont-elles utilisées pour déformer et embrouiller votre sens de la réalité en vous faisant croire à quelque chose qui ne s'est pas produit?
Injecter aux victimes un énorme sentiment d'angoisse et de confusion
, au point de ne plus avoir confiance en elles-mêmes, dans leur propre mémoire, perception ou jugement. Projection
Le manipulateur
transfère ses caractéristiques négatives ou la responsabilité de son comportement à l'autre personne. Les narcissiques et les psychopathes s'en servent excessivement, déclarant que la méchanceté qui les entoure n'est pas leur faute, mais la leur. Conversations de Sem NonsenseDix minutes de conversation suffisent pour ne pas vouloir entendre autre chose. Les manipulateurs disent des absurdités, des explications illogiques, des rideaux de fumée, des événements passés ... Ils essayent juste d'emmêler l'autre.
Ils font des monologues et essaient de vous impliquer dans leurs conversations.Conseils? Fuis vite. Et si vous pouvez sortir dans 5 minutes, le mieux. Votre esprit vous remerciera.
Généralisations et disqualifications
Ils font des déclarations générales, vagues et dénuées de sens. Ils peuvent ressembler à des intellectuels, mais en réalité ce sont des gens sans contenu. Leurs conclusions sont très générales; Votre but est de le rejeter et de sous-estimer vos opinions.Il vous dit, par exemple, «vous voulez toujours avoir raison», «tout vous dérange», «vous n'êtes jamais d'accord avec quoi que ce soit». Restez calme, merci ou ignorez avec un catégorique "Je pense que vous êtes un peu changé, nous parlerons plus tard."
Situations absurdes
Rappelez-vous que
le manipulateur cherche à saper votre estime de soi et à vous faire repenser tout ce que vous croyez. Ils peuvent mettre des mots dans ta bouche, des choses que tu n'as pas dites. Ils vous feront croire que vous avez le pouvoir de "lire dans votre esprit". Mais non, c'est juste des trucs et astuces. Vous pouvez réagir avec une soumission fictive: dites-lui qu'il a raison, mais maintenez sa position. Vous pouvez également répondre à votre chantage avec un "okay" ou avec des phrases laconiques. L'important est de repousser votre amour-propre
. Ce qu'ils veulent, c'est le jeter par terre et ensuite le contrôler. Une fois que vous l'avez affaibli, la tâche sera beaucoup plus facile.
Il n'y a pas de plus grand manque de respect que de ne pas valoriser quelqu'un. Partager
Déguisement de gentillesse
"Oui, mais ...". Si vous venez d'acheter une maison, cela vous dira que c'est dommage que vous n'en ayez pas un autre sur la plage. Si vous êtes plus intelligent que jamais, il vous dira que d'autres boucles d'oreilles auraient été mieux sur vous. Si vous avez rempli un rapport parfait, vous remarquerez qu'il n'est pas agrafé correctement.
Mais ne le laissez pas vous affecter, vous savez "votre valeur"! Vos réalisations et vos vertus valent bien plus que ces signes de manipulation psychologique. Ne lui donnez pas de crédibilité et défendez les personnes qui passent plus de temps à mettre l'accent sur ce qui est juste et à vous encourager; ces gens qui vous félicitent quand vous le méritez et font une critique constructive et non-destructive.
Résister à leurs crises de colère Lorsque vous vous opposez à un gestionnaire, il est normal que votre colère augmente en quelques secondes, surtout si vous ne recevez pas dans votre jeu: votre tolérance à la frustration est généralement pas très élevé. Il est possible qu'il commence à dire des atrocités et même à l'insulter. Il peut se référer à vous dans des termes péjoratifs et péjoratifs. C'est le résultat de leur propre méfiance.
Ce sont les signes de manipulation et les techniques plus subtiles et fréquentes que ces personnes utilisent pour vous humilier.Maîtrisez vos émotions et gardez votre tête froide: c'est le seul moyen de vous libérer de votre contrôle.