L'épuisement mental et physique qu'un problème ou une accumulation de problèmes nous cause peut aussi nous amener dans un nuage de confusion qui nous fait penser que ce moment n'arrivera jamais et que nous ne quitterons jamais cette situation. Cependant, il n'y a pas de mal qui dure 100 ans: le nœud finit par s'effondrer.La vérité est que tout devient lourd et, sauf pour les problèmes qui dépassent notre portée, la grande majorité des problèmes qui nous inquiètent et nous causent de l'anxiété et du malaise trouvent leur solution: se rappeler que
si les problèmes multiplier, les solutions peuvent aussi se multiplier.Un nœud qui se coince dans la gorge
Nous ressentons une pression dans la poitrine de telle sorte qu'il semble que quelqu'un nous presse continuellement et que l'estomac rétrécisse. Ensuite, les muscles de l'œsophage se contractent, la gorge se bouche et notre bouche devient sèche. Ce qui se passe, c'est que les problèmes nous conduisent à des épisodes d'anxiété caractérisés par des symptômes étonnants. If "Si tu grimpes une montagne vers une étoile et que le voyageur est trop absorbé par les problèmes d'escalade, il risque d'oublier quelle étoile le guide."
-Antoine Saint-Exupery-Dans les situations de niveaux élevés de stress émotionnel, le corps réagit en mettant sur
alerte: un sentiment de nuisance pénible qui doit être résolu. Nous nous trouvons dans le nuage de confusion dont nous parlons plus haut, et nous ne pouvons pas en trouver un moyen.
La vérité est que nous ne ressentons pas tous les difficultés que nous rencontrons, mais nous avons tous des obstacles et des problèmes que nous aimerions éviter. Il y a des gens qui peuvent surmonter efficacement les obstacles et d'autres qui voient le nœud de leurs problèmes plus gros qu'eux-mêmes: si vous êtes comme ce genre de personne, je vous invite à continuer à lire.
Il y a un processus pour défaire le nœudChaque nœud a une immensité différente, et que sur peut sembler facile, à l'intérieur peut être un
abîme: Nous passons tous par les mêmes situations, mais pas tous traiter avec eux de la même façon. En tout cas, avoir un problème nous fera toujours face à un processus qui nous aidera à surmonter.
Face au nœud qui nous empêche de se déplacer avant requiert quatre grandes phases: définir exactement ce qui nous arrive savons clairement que nous devons nous concentrer sur la recherche d'une solution, d'évaluer quelles sont les options que nous avons et nous nous efforçons de mettre en œuvre la décision afin que nous puissions apprendre elle. "Face à face, toujours face à face, est le moyen de résoudre le problème. !
Face it « -Joseph Conrad-
Tout changement nécessite le calme et la sérénité, et si nous n'avons pas, il est impératif que nous commençons à les chercher
: ne nous permettent de voir clairement quelles sont les options que nous avons et ce que plus peut pour que nous puissions sortir d'où nous sommes. La majeure partie du processus est donc la phase d'analyse des avantages et des inconvénients de chaque solution possible.
Lorsque undo le nœud
Tout nœud peut être rompu et il va se passer au moment où l'on peut obtenir le corps de
pour se détendre:vaincre le problème supposé comprendre comment cela nous affecte, comme nous l'avons vu plus haut, et nous pouvons appliquer la solution et apprendre avec lequel nous vivons.
Tout mauvais temps ont leur apprentissage et toute douleur est nécessaire de trouver un équilibre émotionnel
: si les problèmes nous font penser à être mal dans notre humeur ne mène nulle part en fait nous aider à être conscient que nous sommes plus plus fort que nous pensons.De plus, la chose la plus importante à propos de ce problème n'est pas seulement d'apprendre, mais de regarder le nœud de loin et de réaliser que nous avons été capables de l'annuler: quand les problèmes passent et que nous trouvons des solutions, nous arrivons à les voir d'une manière plus facile, différente et distante.
« La plupart de mes problèmes semblaient être compliqué,- plus avoué oncle -.
mais une fois trouvé les solutions, ils semblaient être assez simple »-Spencer Johnson-