Des rêves qui ont un contenu terrifiant. Ils causent de l'anxiété et de la peur. La chose normale est de se réveiller soudainement et de sentir le cœur dans la main. Le sentiment persiste, même après le réveil. Des sentiments de confusion et de tristesse peuvent également apparaître. Les causes qui provoquent un cauchemar sont nombreuses.
Ils sont dus à l'ingestion de certaines substances, à la fatigue, à des problèmes d'alimentation ou à des difficultés émotionnelles. Quoi qu'il en soit, ils signifient qu'il n'y a pas de bonne hygiène dans le sommeil. Who "Qui a dit que les rêves et les cauchemars ne sont pas aussi réels que l'ici et maintenant?" J -John Lennon- La situation se complique quand le cauchemar devient récurrent
. Parfois, le même rêve apparaît à plusieurs reprises, comme s'il était imprimé, marqué. D'autres fois, le contexte change, mais le schéma reste essentiellement identique. C'est dans ces cas qu'il est important de prêter attention à ce qui se passe. Night Les cauchemars ponctuels et les cauchemars récurrents
Les cauchemars ponctuels sont ceux
les rêves de détresse qui apparaissent sporadiquement.Il est acceptable d'avoir un cauchemar tous les trois mois, c'est dans la plage qui peut être considérée comme «normale». Dans ces cas, chaque cauchemar a un contexte différent des précédents.
Les causes de ce type de cauchemar peuvent être:
Un état de stress transitoire. La consommation d'alcool. Consumption Consommation psychoactive. Consommation de certains médicaments ayant des effets secondaires sur le sommeil.
Se réveiller souvent au milieu de la nuit, causant de la fatigue.
- Dîner trop tard ou trop cuit avant d'aller au lit.
- Pour contrôler ce genre de cauchemar, il suffit d'éliminer le facteur qui les provoque.
- Il est important de le faire, sinon ils peuvent affecter le repos. Il est préférable de dîner tôt et d'éviter de boire de l'alcool ou d'autres substances au moins deux heures avant le coucher. Night D'autre part, les cauchemars récurrents surviennent lorsque la personne est incapable de reconnaître un conflit dans la vie réelle.
- Cela peut être un symptôme de stress post-traumatique ou l'expression d'une difficulté à accepter des traces de soi ou certaines situations. Puisque c'est dans l'inconscient, il a seulement la possibilité d'émerger à travers des rêves d'angoisse.
- Le contenu le plus commun des cauchemars récurrents
- Il y a des cauchemars récurrents dont le contenu est très commun. Ils représentent des conflits typiques de l'être humain, bien que seulement chaque individu puisse spécifier sa signification exacte. Les contenus les plus fréquents et leur signification de base sont les suivants:
Persécutions. Cela représente la difficulté d'accepter une partie de nous-mêmes que nous jugeons inconsciemment comme sombre ou répréhensible.
Chutes. Exprimer la peur de se sentir abandonné ou non soutenu.
Haute vitesse.
Cela a à voir avec le sentiment d'être hors de contrôle.
- Preuve. Le cauchemar concerne la désapprobation, le retard ou l'impréparation. Il fait allusion au manque de confiance en soi face à une situation à laquelle il faut faire face dans l'immédiat ou dans le présent.
- Paralysie. Cela est lié au sentiment d'être stagnant, au manque de buts authentiques et à la difficulté d'exprimer des émotions.
- Nudité. Habituellement, on rêve d'être nu en public sans que les autres perçoivent. Cela a à voir avec l'insécurité dans certains aspects de la vie, où il y a un sentiment d'étouffement ou de manque de capacité.
- Mutilation. Ils sont des cauchemars où la personne perd ses dents, un bras, une jambe, etc. Ils parlent d'une partie de la vie qui a été ignorée ou maltraitée.
- Être coincé. Se rapporte à des aspects de la vie qui sont réprimés ou bloqués. (I.e.Noyade
- Il y a habituellement de grandes marées ou des eaux turbulentes. Cela a à voir avec une explosion d'émotions, qui ne peut être exprimée ou même reconnue. Bébé ou petit animal demandant de l'attention.
- Il parle d'un aspect de l'enfance, ou d'un élément vulnérable de la personnalité qui demande de l'attention. Bien que les cauchemars récurrents soient désagréables et parfois très terrifiants, ils doivent vraiment être considérés comme un élément positif et précieux.
- C'est un moyen pour l'inconscient d'envoyer un message sur quelque chose qui a été ignoré et qui doit être examiné.
- L'idéal est que le conflit avec nous-mêmes, qui apparaît pendant le cauchemar récurrent, trouve un moyen de le résoudre. La chose normale est que si cela se produit, le rêve se présente avec un contenu similaire, mais avec un résultat positif. Cela indique que l'angoisse a été dissipée et que les rêves terribles ne sont plus nécessaires.