Un enfant était toujours de mauvaise humeur, il ressentait de la haine et se querellait avec ses camarades de classe. Un jour, son père a suggéré de marteler un clou dans la porte de sa chambre chaque fois qu'il discutait avec un collègue. Le garçon a martelé beaucoup de clous à la porte, mais comme c'était un grand effort, il a arrêté de discuter avec ses collègues.
Le père a suggéré de prendre un clou pour chaque jour où il ne s'était pas fâché, et l'enfant l'a fait, mais le père a alors montré les traces laissées par les clous à la porte et lui a dit: n'oublie jamais ça, la colère et Je déteste laisser des marques sur nos coeurs.
La colère et la haine en tant que problème
Une personne peut ressentir de la colère et de la haine en réaction à l'irritation ou à la fureur causée par l'indignation de voir ses droits bafoués. Nous sommes tous indignés à un moment donné parce que quelque chose d'injuste s'est passé dans notre entourage (un politicien qui a agi frauduleusement, une femme qui a été abusée) et cette indignation face à une injustice est digne de respect.
Mais le problème se pose lorsque la colère et la haine sont utilisées comme une couverture pour notre peur for, pour quelque chose que nous avons mal fait. Dans ces cas, lorsque l'indignation ne vise plus à réagir à une injustice, elle devient une simple manifestation de l'ego, ce qui démontre l'incapacité de contrôler et de gérer correctement nos émotions. La colère et ses causesSelon Raymond Novaco, spécialiste en psychologie de la colère, ce
est une émotion qui a une importante fonction de communication qui nous permet d'exprimer nos émotions négatives
mais est souvent confondue avec l'agressivité, qui est un comportement. La frontière entre eux est parfois compliquée. Novaco fait valoir qu'il existe quatre principaux types de provocation qui peuvent être la cause de notre colère:La frustration ou de l'incapacité à satisfaire un besoin ou le désir peut générer des sentiments de colère en nous
, comme face à une mauvaise note un test, ou une personne qui ne se rend pas à votre rendez-vous.
- Les événements irritants tels qu'un bruit à l'étage qui ne nous laisse pas dormir, ou même une clé que nous avons manquée et que nous n'avons pas trouvée peuvent générer de la fureur. Prov Les provocations verbales ou non verbales, si elles sont considérées comme personnelles, peuvent nous mettre en colère. Un commentaire sarcastique d'un ami. Une voiture qui nous dépasse à grande vitesse et qui utilise toujours le klaxon.
- L'absence de correction et d'injustice, comme une critique déraisonnable que quelqu'un nous a faite ou un événement injuste comme la mort d'une personne violente, peuvent être d'autres causes de colère.
- Les symptômes et les conséquences de la colère et de la haineDerrière la colère et la haine, nous pouvons rencontrer une faible estime de soi, l'insécurité, l'immaturité émotionnelle, l'égoïsme, l'impatience, le manque de tolérance ou de frustration.
- Derrière toute colère excessive et incontrôlée, il y a toujours un enfant (un être immature et téméraire), frustré et effrayé
, selon le psychologue Bernabé Tierno. Pour se libérer de leur propre peur, pour se remonter le moral et effrayer les autres, on se sert de l'indignation, de la fureur et de la violence destructrice.
Il peut lui être âgée de 16 ans ou un adulte de 50 ou 70 ans, vos craintes conduisent à se comporter comme un enfant de 3 ans, capricieuse et la peur, qui est en colère qui a pris son jouet. La colère est l'armure avec laquelle une personne peut se protéger contre l'impuissanceque parfois ses désirs peuvent ne pas s'accomplir.
La colère et la haine qu'une personne développe peuvent avoir des conséquences importantes, telles que des relations superficielles avec d'autres ou basées sur le domaine , le besoin d'obéissance, la culpabilité et le remords, la solitude, le manque d'empathie avec les autres, croient que c'est toujours juste. Comment agir devant une personne en colère
Lorsque nous sommes la cible de la colère et de la haine d'une autre personne, la meilleure chose à faire est de nous éloigner, mais parfois ce n'est pas possible et vous pouvez prendre quelques mesures simples la colère et la haine de cette personne sont désagréables avec vous:
Ne la laissez pas vous attaquer quand vous le voulez.
Ne perdez pas de temps à le contredire.Rappelez-vous que vous êtes la personne forte et que celui qui crie est le faible.
- Si la situation est sur le point de devenir hors de contrôle, en sortir
- et revenir à une réflexion commune quand tout est plus calme.