Une des expériences les plus désagréables que nous puissions avoir est de rouler au lit sans pouvoir dormir. Malheureusement, de moins en moins de personnes sont capables de dormir le «sommeil des justes»: cette nuit de sommeil tranquille qui ne se termine que le lendemain matin. Nous avons actuellement plusieurs alternatives pour mettre fin à l'insomnie. Il peut s'agir d'une simple eau avec du sucre ou des somnifères sophistiqués produits par l'industrie pharmaceutique.
Bien que l'insomnie soit relativement courante, on ne peut pas dire qu'elle soit «normale». Habituellement,n'est pas un problème sérieux, mais cela peut devenir un défi majeur.L'insomnie est un symptôme, pas une maladie
« Nous apprécions la bonne musique, de belles peintures, mille délices, mais nous ne savons pas combien il coûte leurs inventeurs: les nuits sans sommeil, les pleurs, le rire et l'angoisse, ce qui est le pire de tous. - Marcel Proust -
Share
L'insomnie est essentiellement un symptôme de toutes les maladies mentales et émotionnelles dont nous souffrons. Cependant,souffrant d'insomnie n'est pas un facteur qui indique un problème sérieux qui a besoin de traitement.Brisons-le:L'insomnie est un symptôme. Cela signifie que ce n'est pas un problème, mais c'est le reflet d'un autre problème qui est au-delà.
Qu'est-ce qui définit l'insomnie est une difficulté à atteindre la relaxation nécessaire conduisant à un sommeil profond . Cette difficulté peut être liée à plusieurs facteurs, qui peuvent être des problèmes physiques et même des maladies mentales graves.
Parfois, la difficulté à dormir est le résultat d'un simple dîner. Si vous mangez trop tard ou consommez des aliments difficiles à digérer, vous risquez de ne pas pouvoir dormir profondément. Le corps vise à éviter l'indigestion, ne pas se reposer.Dans ce cas, l'insomnie est accessoire, c'est-à-dire qu'il s'agit d'un fait isolé et qu'il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter.Mais,
quand la difficulté à dormir devient routine et nous ne pouvons pas trouver la cause, il y a des raisons de le prendre au sérieux
. Dans ce cas, nous ne parlons pas d'un simple symptôme, mais de la pointe de l'iceberg d'un problème plus sérieux.
Analyser l'insomnie Le mot insomnie est utilisé pour plusieurs situations: When - Quand on ne peut pas dormir et passer la nuit en clair.- Quand nous dormons, nous nous réveillons brusquement, et même fatigués nous ne pouvons pas nous rendormir.
- Quand nous dormons par intermittence, c'est-à-dire que nous entrons dans un processus de sommeil et de réveil toute la nuit.
Ce qui est commun dans toutes ces situations, c'est la résistance au sommeil
. Du point de vue psychanalytique, on peut dire que c'est une peur de rêver.
Dans le rêve, une grande partie de la censure imposée par la raison disparaît. En cela peuvent se produire des faits illogiques et étranges qui, lorsqu'ils sont analysés, révèlent des vérités cachées des êtres humains.
Dans les rêves, nous perdons le contrôle de notre esprit
et des réalités effrayantes ou inconfortables peuvent apparaître.L'insomnie est un indicateur qu'il y a une vérité cachée que nous ne voulons pas admettre
. Nous craignons qu'il se révèle pendant le sommeil et ainsi nous supprimons l'acte de dormir. Ins L'insomnie pure n'a pas besoin de raisons; apparaît à tout moment et sans aucune raison. Il cache soit la révélation de quelque chose qui vous inquiète ou un état mental ou émotionnel altéré.
Quel que soit le cas, quand l'insomnie devient chronique, il est nécessaire de consulter un spécialiste
. Considérez l'insomnie comme un signe d'avertissement, qui annonce la présence d'un problème qui doit être résolu immédiatement.