Ce sont les femmes qui semblent souffrir le plus lorsqu'elles atteignent leur quatrième décennie de vie. Ceci est dû au fait qu'ils traversent une étape biologique dans laquelle ils ne sont ni jeunes ni vieux. Mais comment surmonter cette crise ou simplement l'empêcher d'apparaître? Vous pouvez avoir peur de vieillir ou de ne pas être si jeune. Ou les deux en même temps. La vérité est que la soi-disant crise des années 40 est subie par la grande majorité des femmes et par beaucoup d'hommes aussi.
Dans le cas des femmes, on ajoute au fait que la ménopause et les symptômes qu'elle entraîne, tant physiques que psychologiques, commencent à se croiser. La "crise de la quarantaine" n'apparaît pas bien le jour où la personne souffle les 40 bougies; cela peut arriver un peu avant ou même après. Il est temps de commencer à analyser ce qui a été fait jusqu'à présent et les questions en suspens que nous n'avons pas résolues.
Sans doute, dans certains cas, l'idée de la retraite est déjà autour de la tête de la grande majorité (bien qu'au moins deux autres décennies manquent pour que cela se produise dans la plupart des pays occidentaux). Caractéristiques de la crise des années 40 Les chercheurs indiquent qu'il existe deux types de crises liées à l'âge.
On est évolutif, ce qui a à voir avec les années que nous avons et avec nos changements biologiques.
L'autre est circonstanciel, motivé par les changements dans l'environnement, mais nous affecte aussi personnellement. La crise des 40 ans est incluse dans le premier groupe. Les symptômes de l'atteinte de quatre décennies de vie peuvent être accompagnés de dépression et d'anxiété , surtout en raison des pressions sociales et familiales à mesure que nous atteignons un certain âge. Par exemple, si cette personne n'est pas encore mariée ou a eu des enfants, n'a pas obtenu un bon travail, ou n'a pas acheté sa maison, les études disent qu'ils sont plus susceptibles de se sentir triste que quelqu'un qui a rempli ces directives culturelles .
Les raisons de la crise de l'âge moyen sont diverses, mais les plus fréquentes sont: insécurité, responsabilité excessive, même routine depuis longtemps, conflits de couples, réalisation des erreurs commises, ennui, absence d'objectifs clairs, etc.Une nouvelle perspective
Sans aucun doute, l'un des signes les plus importants de la crise des années 40 est la nécessité de redevenir «jeune», c'est-à-dire d'avoir 20 ans (ou moins) de nouveau. Cela implique la recherche de nouvelles expériences, de faire des choses qu'ils n'osaient pas faire ou qu'ils ne pouvaient pas faire pour différentes raisons, s'habiller comme un adolescent, aller dans des bars ou des discothèques, etc.Cette nouvelle attitude envers la vie
peut être transformée en un nouvel et merveilleux éveil,
dans une motivation qui nous sort de notre routine et enrichit nos vies. Mais cela peut aussi provoquer une grande nostalgie qui nous paralyse et nous amène à penser profondément à ce qui est déjà passé, oubliant que nous avons encore beaucoup de choses à faire.Le changement positif qui peut émaner de cette crise provient en grande partie de l'acceptation que le temps a passé, sans sentiments de colère ou d'impuissance face à ce fait. Nous pouvons dire qu'une bonne réflexion et une bonne refonte de notre vie, qui est en réalité ce que notre corps réclame, nous conduiront à aller de l'avant avec la sagesse du présent et la jeune agitation d'avant.
Concrètement, que pouvons-nous faire face à cette «crise»: Garder une attitude positive: Peu importe que tout le monde te fasse remarquer que tu n'es plus si «jeune»; il est bon de savoir que l'âge apporte de l'expérience, de nouvelles expériences et de nouvelles connaissances.
Vous aurez encore beaucoup d'années à faire, ça ne vaut pas la peine de les souffrir. (I.e.Appréciez: L'expérience d'avoir mûri et passé par beaucoup de problèmes vous rend encore plus intéressant et préparé pour ce qui vient. Vous aurez une plus grande maîtrise de soi, vous connaîtrez les conséquences de vos actions et vous ne vous sentirez pas du tout inexpérimenté. Rappelez-vous également quele meilleur moment est le ici et maintenant.
N'associez pas les jeunes au bonheur. À chaque étape de la vie, vous pouvez vous sentir joyeux et plein.
Réfléchis:On pourrait dire que tu es au milieu de la vie. C'est le bon moment pour réfléchir à ce qui a déjà été fait, réalisé et réfléchir sur l'avenir, car il reste encore beaucoup à accomplir. Tous les changements que vous souhaitez à partir de maintenant doivent être évalués et analysés en détail.