Pendant des années, nous avons entendu, lu et parlé de l'importance de maintenir une attitude positive face aux difficultés de la vie. Mais il est temps de renouveler notre façon de penser et de créer de nouvelles habitudes qui nous permettent de réaliser ce que nous voulons.
Les dangers de la pensée extrême
Une vérité bien connue est que si vous laissez les pensées négatives vous envahir ou si vous laissez la dépression vous accabler, vous traverserez la vie sans réaliser les bonnes choses que vous avez. D'un autre côté, trop de pensées positives peuvent nuire à la réalité. Les excès et les extrêmes ne sont pas de bons compagnons.
Vous devez changer les habitudes de réflexion, les mécanismes de défense contre la frustration et trouver la clé pour alimenter votre moteur interne. Tout cela vous permettra d'avoir une vie plus complète. Les étapes pour maintenir une attitude positive
- Identifiez la cause de votre tristesse.
Il y a toujours une cause pour votre frustration, votre peur, votre tristesse ou votre agacement. C'est la première chose que tu devrais faire. Ce n'est pas toujours facile, mais concentrez-vous sur la véritable cause de votre frustration, qui vous paralyse et ne vous permet pas d'atteindre votre objectif. Parfois, ce sont des questions qui vont au-delà de ce que vous voulez ou pouvez accepter. Le résultat de cette étape peut être le pessimisme. Ne vous découragez pas, ce n'est que le premier pas vers un changement d'habitudes de pensée.
Lorsque vous faites face à une difficulté, vous pouvez faire deux choses: l'éviter ou la combattre. Éviter ne fera que prolonger votre agonie, donc je vous recommande d'y faire face. - Définir un objectif court mais possible. Imaginez les avantages d'atteindre vos objectifs. Commencez par créer des habitudes très simples et simples. Par exemple, si vous voulez perdre du poids et manger des aliments industrialisés au quotidien, diminuez la fréquence à seulement une fois par semaine et demandez la moitié de ce que vous consommez toujours.
Les premiers jours de changement seront difficiles. Une fois que vous pouvez le faire plusieurs fois, vous vous sentirez mieux dans votre peau et beaucoup plus stimulé. Et c'est le moment d'établir un objectif plus élevé pour atteindre quelque chose d'encore plus grand, quelque chose qui vous rapprochera de votre objectif et augmentera votre niveau de demande.
Découvrez quelle est l'action la plus importante quand il s'agit d'atteindre véritablement votre objectif. Lorsque votre action est bien définie, vous pouvez penser positivement et le faire avec autant d'enthousiasme que possible. De cette façon, vous resterez stimulé et verrez de nouvelles actions possibles. Rappelez-vous que penser positivement n'est pas efficace si vous n'agissez pas. Identifie les bonnes choses que tu as dans ta vie.
L'un des éléments qui vous aidera à maintenir une attitude positive est de remercier. Il vaut la peine d'énumérer tout ce que vous considérez important dans votre vie: biens matériels, personnes, opportunités, expériences, etc. Il est courant de se concentrer tellement sur ce que nous voulons changer que nous nous arrêtons rarement pour voir ce que nous avons autour de nous. C'est une honte parce que la plupart d'entre eux cherchent à passer au lendemain sans valoriser aujourd'hui, et cela se transforme en une course sans fin.
- Soulagez votre charge émotionnelle. Tout en identifiant le bien, vous trouverez également des choses et des personnes qui vous blessent. Il est important de réfléchir à la raison pour laquelle vous êtes dans votre vie. si elles te blessent vraiment, alors tu ferais mieux de l'arrêter.
Ce n'est certainement pas simple. Il n'est pas facile de mettre fin à des relations pendant des années ou de vendre des biens qui ne vous satisfont pas vraiment mais qui vous confèrent un certain statut. Au contraire, plus la charge émotionnelle est lourde, plus la personne ou la chose semble importante. Mais vous aurez également plus de liberté pour le laisser partir. (I.e.Vous obtiendrez le changement d'habitude si, quand vous voyez ce qui vous paralyse, vous êtes sincère avec vous-même et fixez des objectifs possibles, et ainsi trouvez l'action qui vous mènera à surmonter cet obstacle et à réaliser une vie plus positive. Attitude L'attitude positive en tant que moteur du changementAvez-vous réalisé que votre vie n'est tout simplement pas ce que vous attendiez et que vous en avez assez d'avoir une perspective négative? Les conseils précédents vous aideront à améliorer votre vie, à vous sentir plus heureux et à avoir une vision plus agréable de la vie en améliorant votre attitude au quotidien.