Même la personne la plus silencieuse peut garder tous ses sentiments en silence, puisque nous avons tous besoin de télécharger de temps en temps et de verbaliser ce qui nous noie à l'intérieur. En fait, il y aura des saisons où vous vous sentez probablement que vous avez coincé dans la gorge vous rend malade et vous ne pouvez pas voir comment le mettre en mots. Comme si vous vous étiez étouffé et que vous ne pouviez pas respirer par le cœur. Cela peut vous amener à penser qu'il n'y a pas de mots suffisamment précis pour transmettre une image suffisamment fidèle de ce qui vous arrive. C'est complètement normal, essaie de respirer. Tout ce que nous avons traversé cette situation jamais et je peux dire que rien ne va rester là pour toujours: croyez-le ou non,
votre douleur bulle éclatera et vous trouverez une forme de soulagement et se sentir mieux. pas exprimer vos émotions peuvent vous rendre malade
Il y a tellement d'émotions que nous venons de sentir que, peu importe qu'ils soient positifs ou négatifs, doit être externalisées afin que nous puissions les canaliser correctement. Sinon,
sont en train de faire du bruit et de prendre une partie de votre énergie. « Ne pas accumuler cri silencieux de temps en temps «
-Anônimo- Certes,
le corps et l'esprit demander à la fluidité qui recueillent les expériences, et ne reçoivent pas, peut tomber malade :. Par exemple, est un alexithymia la conséquence de prendre à l'extrême cette incapacité à manifester des émotions.Si vous sentez que vous avez rattrapé et ne savez pas comment continuer,
il est peut-être temps de laisser les mots parler d'eux-mêmes et de demander de l'aide. Pas à quelqu'un de dire ce que vous avez à faire ou non, mais de trouver ce sens de la compréhension dont nous avons tous besoin. mots Chase qui veulent échapper
Il est curieux que lorsque vous avez plus le sentiment oppressant de vouloir dire quelque chose que vous ne pouvez pas le faire, parce que les mots veulent échapper. Cependant, si vous vous trouvez assez fort pour les poursuivre, vous pourrez reconstruire avec eux.
« Chaque souffle est comme un souffle de vie dont nous sommes séparés. »
-Juan Rulfo- PartagerIl est possible que le temps de vous parler bégayer, vos phrases restent saccadée et vous vous sentez que votre bouche sèche . Ou il peut arriver qu'au lieu de parler, vous préfériez écrire et qu'il est alors difficile de lier vos pensées, ou vous pourriez être surpris de ce que vous voyez sur papier.Cependant,les mots qui s'étouffent doivent sortir parce qu'il est bon pour vous de les écouter et de les accepter.
Tant que vous ne les exprimez pas, vous ne serez pas en mesure de les assumer ou de savoir comment agir devant eux. Certains outilspour évacuer Vent est l'un des processus les plus complexes auxquels nous faisons face en tant que peuple, comme équivalent à quitter torse nu que vous souffrez de voir de première main ce qui vous indispose. Cependant,
il existe des techniques qui peuvent faciliter la
explosion émotionnelle et vous aider à trouver votre paix intérieure: Soyez votre propre conseiller: si vous pensez que vous avez une bonne capacité d'objectivité à analyser, il est susceptible de faire face à leur propres avantages et inconvénients de ce qui vous arrive est un bon exercice pour vous.
- Pleurer: Je dis toujours qu'il est bénéfique de pleurer, mais je pense qu'il faut comprendre qu'il n'est utile que lorsque l'on sait qu'il nous soulage.
- Laissez-vous pleurer jusqu'à ce que vous soyez fatigué, mais après cela, essayez de tirer des conclusions à ce sujet. Pour gagner la tranquillité et le calme: La meilleure façon de voir les problèmes est dans un environnement de tranquillité et de calme. Si vous traversez de mauvais moments, vous pouvez faire quelque chose de relaxant, comme écouter de la musique, puis trouver les mots que vous devez dire. (I.e.Rappelez-vous des gens qui vous aiment: Il est évident qu'il est indispensable de trouver quelqu'un de proche de vous qui soit heureux de vos réalisations et qui sympathise avec vos échecs, vos peurs ou vos indécisions. Je suis sûr qu'il y a quelqu'un à vos côtés qui est prêt à ne pas juger, avec qui vous pouvez vous sentir libre de parler et d'être entendu. I "Je pense que tu es une de ces personnes qui peuvent entendre avec leurs oreilles, leurs yeux et leur coeur, tout à l'unisson." K -Kate Morton-Partager
