Le stress est un changement, un état de nervosité dans lequel on est quand une certaine situation exige trop de nous. Lorsque la personne doit faire beaucoup plus que la normale, que ce soit au travail ou dans les moignons, le stress apparaît.
Le stress peut être bon chaque fois que c'est pour aider à «donner un gaz» et se concentrer. Mais cela peut aussi être mauvais et bloquer l'action au moment d'accomplir les tâches. Regardons les types de stress que nous pouvons traverser.
Lorsque vous identifiez votre type de stress, vous pouvez le gérer de la meilleure façon possible. Quel est votre type? The "La meilleure arme contre le stress est la capacité à choisir entre une pensée et une autre." William - William James -
PartagerStress positifIl y a un stress positif, appelé en anglais pour "eustress".C'est un stress stimulant et motivant
, qui favorise la personne qui traverse le revenu d'une manière plus positive. La eustressest dotée de vitalité, une énergie jusqu'ici effacée ou absente. Dans quelles situations eustress
est-il bénéfique? Un exemple serait dans la saison des tests, quand nous savons que nous devons étudier, mais nous ne pouvons pas le faire. Beaucoup de gens doivent attendre les jours précédents pour se sentir eustress. Avec cela, la motivation de se concentrer et d'abandonner ce que nous n'avons pas cédé les jours précédents se pose. Ce stress augmente également la capacité créative.Imaginez un nouveau projet dans votre entreprise et vous devez apporter quelque chose de nouveau et d'original. Vous avez besoin d'idées!
eustress peut potentialiser l'émergence d'idées que vous n'aviez pas auparavant. Le problème de
eustress ? Il ne se manifeste pas jusqu'au dernier moment, et biologiquement, il n'est pas non plus possible de maintenir cet état pendant longtemps. Stress stressant Contrairement
eustress
, la détresse est très négative. C'est un type de stress désagréable qui se heurte toujours à une menace.L'anxiété, la panique et la peur sont quelques-uns des symptômes qui accompagnent la personne qui traverse cette affliction. La détresse peut résulter de la perte d'un emploi, d'une maladie qui souffre d'un parent, d'un accident ... C'est une situation qui provoque des changements soudains, quelque chose qui n'était pas prévu et qui surprend soudainement.
Bref, on peut dire qu'un changement de routine, dans la vie, peut s'accompagner d'un stress pénible. "Les pressions sont bonnes, les préoccupations sont bonnes; mais quand ils sont excessifs, ils sont un poison qui tue "Bernard - Bernardo Stamateas -
Mais ce n'est pas le plus sérieux.
Se débarrasser de ce genre de stress est très difficile.
Tu dois te battre beaucoup, être assez fort pour y faire face et ne pas être battu. Principalement parce que le stress pénible peut mener à la maladie.
En général, vous commencez par un rhume, des allergies ou de l'eczéma qui deviennent plus fréquents et fréquents. Mais cela peut aboutir à des maladies plus graves. Alors méfiez-vous du stress pénible! Ne te laisse pas envahir par cela. Hypertension L'hypertension survient lorsque nous sommes submergés par des sensations émotionnelles excessives.
Nous ne sommes pas capables de traiter ces émotions et nous sommes donc saturés.
Quand l'hypertension survient-elle? Quand nous faisons une activité qui nous demande un super effort, au-delà de ce que nous pouvons faire. Repensez au travail, ce qui nécessite souvent un effort réel.
Nous donnons plus que ce que nous pouvons donner, nous sommes débordés et nous pouvons exploser pour rien. La colère est quelque chose qui peut arriver sur les lieux à tout moment.
Dès qu'une exigence supplémentaire se présente, une explosion émotionnelle commence. Hypo-stress
L'hypo-stress vient avec l'ennui et la démotivation. C'est un stress très différent de ceux dont nous avons parlé plus tôt. C'est un stress dont le motif n'est pas la pression, mais le contraire.
Ce type de stress affecte les personnes agitées et créatives qui sont soumises à un travail répétitif.
Ils peuvent même se sentir bloqués ou incapables de faire ce qu'ils veulent pour diverses raisons. Dans cet état, ce type de personnes est stressé. Vous avez besoin de vivre des expériences, d'avoir des métiers qui nécessitent un apprentissage continu et d'essayer de nouvelles choses. Vous vous sentez identifié avec ce genre de stress est, pendant les vacances, venez un moment où vous devez retourner au travail, d'avoir encore des objectifs, des pressions ... Est-ce votre genre de stress?
Ces quatre types de stress peuvent être combinés ou apparaître dans différentes situations de la vie. Mais il y en a toujours un qui prédomine sur les autres. Souffrez-vous d'eustress, mais aussi d'hypo-stress? Partagez avec nous quel est votre type de stress.