Le cycle de vie indique qu'à un certain âge, il est normal de quitter la maison.
Les enfants grandissent et, à un certain point, prennent la décision de s'engager sur une nouvelle voie de manière indépendante. Bien qu'il s'agisse d'un processus qui fait partie de la vie, le fait de quitter le lit paternel et maternel provoque souvent ce que l'on appelle le «syndrome du nid vide» chez les parents.
Mais, que faire quand les enfants quittent la maison? Comment vivre de nouveau avec ton partenaire après tant de temps? Comment éviter de se sentir "vieux"? Ces questions accompagnent souvent les personnes qui commencent à souffrir du «nid vide», une métaphore de ce qui arrive aux oiseaux et à leur habitation. On peut donc définir le syndrome du nid vide comme
ensemble des pensées et des sentiments négatifs et nostalgiques comme le sentiment d'incertitude, la tristesse ou la perte du sens de la vie, des parents lorsque les enfants quittent la maison. Soudain, ils se voient seuls, après une longue période de soins et d'élever leurs enfants.Cependant, ces sentiments sont généralement normaux et transitoires; le problème est quand ils se perpétuent et deviennent plus chroniques avec le temps, sans une bonne adaptation à la nouvelle situation familiale. En outre, nous devons aussi faire face à d'autres facteurs, comme être plus conscient de l'arrivée de la «vieillesse», de la ménopause ou de l'andropause et des souvenirs constants.
Dans ce cas, d'une part, il est important de parler de ce qui arrive aux parents au départ de leurs enfants et, d'autre part, de ce qui se passe en relation avec leur mariage.
Cela ne signifie pas que les parents sont de mauvaises personnes et qu'ils ne sont pas heureux parce que leurs enfants se sont mariés ou sont devenus indépendants, mais qu'il est parfois difficile pour eux de faire face à la maison vide, avec moins de personnes et changements
D'autre part, est définie comme une moyenne de 30 ans lorsque les enfants quittent généralement la maison pour former une nouvelle famille et obtenir leur indépendance, cela signifie que pendant trois décennies écoulées depuis la dernière fois que le couple était tout seul ( au cas où ils continueraient ensemble). Donc, "beaucoup d'eau est passée sous ce pont", comme on dit populairement. Ensuite, la redécouverte du couple a lieu, revenant à vivre un temps passé qui s'est passé longtemps et que peut-être ils ne se souviendront même pas ou une nouvelle étape dans laquelle naviguer. Cela peut être la solution ou la motivation pour les sentiments qui apparaissent, puisque les deux sont beaucoup plus mûrs qu'au début, quand ils n'avaient pas leurs enfants.
Par conséquent, commencer une routine sans enfants est une tâche qui vaut la peine d'être faite avec joie, pas avec tristesse ou nostalgie.
Il est vrai qu'au début c'est difficile, mais c'est la "loi de la vie". En fait, à un moment donné, les parents étaient aussi des enfants qui quittaient la maison pour se marier, par exemple. Le cordon ombilical se coupe lorsque le bébé naît, mais il y a aussi d'autres liens qui nous lient ensemble et qui sont plus forts. La coutume de traiter les enfants comme des enfants éternels, par exemple, rend les choses plus difficiles quand un changement se produit.Comment surmonter le syndrome du nid vide?
Voici quelques recommandations qui pourraient vous aider à surmonter le syndrome du nid vide. - Adopter un nouveau point de vue sur la situation: au lieu de se concentrer sur les aspects négatifs de la situation, chercher les points positifs. Par exemple, vous pouvez penser au bien-être de vos enfants; s'ils vont bien, vous devriez aussi.
- Renforcez votre relation avec votre partenaire:
il est temps de renforcer le couple par des activités qu'ils ont reportées, de se redécouvrir et de faire des choses ensemble. (I.e.- Exprimez ce que vous ressentez:
Il est toujours bon de verbaliser ce que l'on ressent, et même de le partager avec ses proches. Cela peut nous aider à voir que nous pouvons surmonter ce que nous traversons. Do - Faites les choses qui vous plaisent:
Parfois, nous remettons à plus tard les choses que nous voulons faire à cause des exigences quotidiennes. Maintenant peut-être le moment de les démarrer. Cela vous aidera à penser à d'autres choses et, en outre, vous réaliserez que la vie continue.- Améliorez votre relation avec vos enfants:
le fait que vous ayez quitté la maison est peut-être mieux communiqué qu'avant, par exemple.Il est important de se rappeler que
la relation avec les enfants ne finira pas parce qu'ils ont quitté la maison e mais qu'elle se développera différemment. Comme dans toute autre relation, pour qu'elle se poursuive, il est nécessaire de continuer à la construire et à la favoriser.