Pendant notre enfance, nous voyons toujours nos parents comme des êtres tout-puissants qui peuvent nous donner tout ce dont nous avons besoin. Cependant, les parents ne sont pas plus que des êtres humains normaux qui ont des défauts, des vertus, des faiblesses et des forces.
Autrement dit, nos parents ne sont que des enfants sont devenus adultes, qui a grandi avec leurs aspirations, qui souvent n'a pas eu une enfance heureuse et généralement fait des choses « de la meilleure façon possible. »
Accepter cela est un signe de maturité, bien que se rappeler qu'il peut générer de la nostalgie, de la vigilance et beaucoup de sentiments mitigés. Reconnaître cela peut nous aider à continuer à marcher dans la vie et à dire au revoir à toutes ces blessures émotionnelles que nous avons subies depuis notre enfance.
Connaître les parents des blessés pour se débarrasser de la souffrance de nos parents
Converter ou ceux avec qui nous vivons dans notre enfance en charge des choses désagréables qui se produisent dans notre vie adulte est de perdre l'occasion de prendre la responsabilité de notre vie.
En d'autres termes, selon les mots de Bert Hellinger, «il est plus facile de souffrir que de le résoudre». Cela signifie que lorsque nous nous accrochons à notre souffrance, nous sommes liés à notre système familial. C'est-à-dire,la haine et le reproche font des liens aussi forts que l'amour , qui gardera toujours les défauts de nos parents à nos côtés. Nous devons donc nous efforcer de comprendre les circonstances qui les ont conduits à se comporter d'une manière ou d'une autre avec nous.
Si nous acceptons cela et que nous lâchons, nous avancerons dans notre maturité émotionnelle. Pour ce faire, Ulrike Dahm propose de nous poser les questions suivantes: Comment étaient les parents de tes parents? Étaient-ils stricts et autoritaires?Est-ce que ton père ou ta mère est allé à l'école et a reçu une bonne éducation?
Peut-être que vos grands-parents étaient malades ou avaient des problèmes d'alcoolisme? Sont-ils morts prématurément?
- Est-ce que tes parents ont grandi au milieu d'une guerre?
- Quelles choses avez-vous dû vivre pendant ce temps? Avaient-ils dû fuir ou se battre pour leur vie?
- Quelles opportunités de carrière ont-ils?
- Qu'est-ce qui t'a fait devenir ce que tu es aujourd'hui?
- Accepter ce qui s'est passé et s'en débarrasser
- Peu de gens ont été si gravement blessés dans leur enfance au point de perdre leur essence
- , leur capacité à aimer et à transmettre l'amour. Par conséquent, il est probable qu'en raison des difficultés qu'un jour nous vivons, nous sommes aujourd'hui des personnes fortes, indépendantes et courageuses.
peut donc profiter de cela pour nous donner aujourd'hui l'occasion de jeter ces larmes nous noient,
admettent la fatigue, l'abandon et la colère qu'un jour ne se manifeste pas, et à saisir les opportunités que nous n'avons pas eu.Afin de nous débarrasser de tout, nous pouvons écrire une lettre d'adieu à nos parents, séparément ou ensemble, comme bon nous semble. Nous pouvons utiliser les formules suivantes:
Il semble erroné de votre part ... Nous tenons rancune parce que ...Il me énerve aussi que ...
-moi triste ...
- Je regrette que ...
- Je me souviens avec émotion que ...
- Je te pardonne ...
- ( mais seulement quand le sentiment est sincère)
- Merci pour ...
- S'il y a place pour cela, à partir de maintenant, je demanderais que ...
- de même, nous pouvons terminer la lettre écrire quelque chose comme ce qui suit: « vaut la peine parce que je suis vivant, et vous y êtes pour beaucoup. Merci, mais à partir de maintenant, moi qui conduis ma vie et je suis donc en le débarrassant de toute responsabilité pour elle ... «
- Cette lettre devrait être comme un petit rituel d'adieu, pour que nous idéaliser ce qui nous libère de toutes les émotions que nous emprisonnons dans notre lettre. Nous pouvons le lire à haute voix une dernière fois, le brûler, le déchirer ou le mettre dans l'eau et laisser la peinture tomber en morceaux. (I.e.Les enfants ont besoin d'amour
- Une grande partie des personnes blessées peuvent répéter les habitudes de leurs parents avec leurs enfants.
Il est donc important de mettre en pratique la stratégie de «reparent» ou, ce qui est la même chose, d'être la mère ou le père idéal pour nos enfants. Par conséquent, il est important que nous examinions soigneusement comment nous nous sentons et quel style de création nous voulons pour nos enfants. Donc, si vous ressentez le besoin d'amour, d'affection ou de reconnaissance, vous le garantissez à vos enfants.
Cependant,
il est important que nous nous efforcions de maintenir l'équilibre.
Pour ce faire, dédiez juste un peu de leur temps à eux, donnez de l'attention et de l'affection, mais aussi pas besoin de les gâcher en excès, donc nous causerons une blessure éducative qui entravera votre marche dans la vie.Source bibliographique consultée: Réconcilier avec son enfance d'Ulrike Dahm.