Dans les relations affectives, il y a parfois un équilibre parfait entre donner et recevoir. Il est courant de voir les donateurs et les récipiendaires classiques plongés dans un jeu de pouvoir dans lequel une seule personne gagne. Le destinataire reçoit l'énergie, la vitalité et tout l'investissement affectif d'un donateur convaincu que dans l'amour il n'y a pas de limites, que dans cette histoire d'amour tout vaut le coup.
Bien que le terme nous semble étrange, en ce qui concerne la relation et l'affection, il est courant d'être témoin de véritables suicides émotionnels. Il est curieux de voir comment il y a des gens qui conduisent prudemment sur la route, qui se soucient le plus de pouvoir ou prennent la peine de faire du sport et mener une vie active, mais quand il s'agit d'amour pas hésité à jouer dans la vide et sans parachute.
En termes de relations, rien n'est possible. C'est bon de se souvenir de ça. Faire de l'autre notre raison d'être et d'être à cette personne tout ce dont elle peut avoir besoin, vouloir ou demander, entraîne de graves conséquences. Les donateurs et les bénéficiaires sont dans les collines dans n'importe quel lien affectif.Ce sont des gens qui ne parviennent pas à trouver le juste équilibre entre donner et recevoir et qui, de plus, tombent dans les extrêmes les plus malsains, dans lesquels fleurit le vrai bonheur.
Le cycle de la réciprocité en tant que secret du bien-être
Friedrich Nietzsche a déjà déclaré que le fait d'offrir un cadeau ne confère aucun droit ni aucune obligation aux destinataires. Nous pouvons être d'accord avec cette affirmation, cependant, vouloir ou pas, il y a toujours de petites «nuances». Les dons sont des échanges qui supposent une certaine réciprocité, unissant les donateurs et les bénéficiaires de plusieurs façons.
Par exemple, je peux donner un cadeau matériel à un ami. Je ne m'attends pas (ou le désir) qu'il me rende. Je n'offre ce cadeau que parce que je veux rendre hommage à l'affection, au soutien et à la positivité que cette personne transmet dans ma vie. En d'autres termes, il y a déjà une réciprocité entre nous, il existe déjà un lien qui nous unit, un lien qui représente l'équilibre dynamique et proactif dans lequel nous gagnons tous les deux.
Que nous le voulions ou non, nous avons besoin de cette boucle de rétroaction constante dans laquelle donner et recevoir devient la même chosedans laquelle nous sommes tous deux des donateurs et des destinataires. Cela arrive pour une raison très simple: l'être humain est coopératif par nature. En fait, la coopération nous a permis de progresser en tant qu'espèce en sachant que nous sommes aimés, pris en charge, valorisés et même protégés. En même temps, ces comportements donnent à notre cerveau un sens clair d'appartenance et de bien-être.
Que se passe-t-il quand il n'y a pas de réciprocité et que je ne deviens qu'un «donneur»?
Il y a un travail très intéressant appelé « la motivation autonome du comportement prosocial et son influence sur le bien-être de l'aide et le bénéficiaire » (traduction libre), publiée dans la revue Personalidad y Psicologíasociale 2010, qui place en évidence des données très curieuses.
- Il y a des gens qui sont des "donateurs" par nature. C'est-à-dire que l'acte de donner fait partie de leur personnalité et c'est ainsi qu'ils comprennent la dynamique de leurs relations.
- Le fait de «donner» (attention, affection, attention, etc.) leur donne plus d'estime de soi et un sentiment de positivité, d'énergie et de dignité personnelle. Cependant, dans ce type de situation, deux choses peuvent se produire. La première est que les autres (ceux qui reçoivent) se sentent poussés et même dérangés par ce comportement constant d'aider, de faire des faveurs, de se sacrifier pour les autres.
- La seconde est évidente.
- Tôt ou tard, le phénomène connu sous le nom de «coûts irrécupérables» va émerger. (I.e.Autrement dit, le donneur peut se trouver dans la situation de constater que beaucoup de ses actions ne sont pas valorisées ou reconnues. Tout ce qu'elle a investi, le temps, l'affection et l'énergie ne seront jamais récupérés. Elle pensera que cela n'a aucun sens et ce qu'elle fait avec, c'est perdre son estime de soi ... Quand une personne réalise que dans sa relation affective, elle a simplement été la donneuse, elle prend conscience de ce suicide émotionnel qui devait maintenir un lien inégal, malsain et égoïste. Après cette découverte, il n'y a pas de retour en arrière. Il est nécessaire de prendre des décisions et de devenir un donateur de soi, dans lequel on guérira sa propre dignité perdue. Donateurs et bénéficiaires, deux constantes dans nos relations
Ana et Paulo sont ensemble depuis 8 mois.
Ana est la "donneuse" qui fait tout pour son partenaire
. Vous connaissez des détails incroyables sur lui. Elle aime être toujours en avance et prévoir ce dont elle a besoin, ce qu'elle peut aimer à tout moment. Paul, à son tour, "se laisse aller". Comme il voit son compagnon heureux pratiquer ce genre de comportement, il commence à montrer une attitude plus ou moins passive et même dépendante. Ceci est un petit exemple de ce qui peut arriver très souvent dans nos relations et comment, petit à petit, nous façonnons les donateurs et les bénéficiaires. Parfois nous stimulons nous-mêmes une série de dynamiques qui se cristallisent plus tard dans des situations dysfonctionnelles. Il ne s'agit donc pas de chercher à culpabiliser, mais de comprendre certaines choses:On peut permettre à l'un des deux «d'investir» un peu plus dans la relation à un moment donné. Cependant, ce ne sera pas le rythme, et encore moins la règle. De plus,
une responsabilité claire des deux membres du couple est de s'engager également dans la relation.Les coûts et les avantages devraient donc être similaires pour les deux. Nous méritons de recevoir.Parfois, il y a des gens qui ont passé tant de temps à donner des «dons» qui ne savent pas ce que c'est que d'être des récipiendaires de temps en temps. Donc c'est avec le contraire. Ceux qui ont passé la moitié de leur vie à recevoir de l'attention peuvent éprouver une sensation gratifiante lorsqu'ils découvrent le sens de l'acte d'offrande et de don de cœur.
- Dernier point mais non le moindre, une chose intéressante à propos des donneurs dans les relations est que nous ne devrions pas être obsédés par le classique 50/50 non plus. Autrement dit, en cherchant cet équilibre parfait et millimétrique des investissements et des gains dans une relation . Les gens donnent de manière très différente et à des moments différents.
- L'important est de savoir qu'il y a réciprocité. Savoir que cette personne est de notre côté et que ce qui est offert du cœur est reçu volontairement et retourné quand nous en avons le plus besoin.