L'enfant intérieur est constitué par les sentiments qui restent en nous, en raison des expériences vécues dans notre enfance. Ce sont des leçons que nous apprenons en tant qu'enfants et que nous ne pouvons désapprendre, que nous souhaitons accueillir comme des enfants et que nous préservons encore dans les profondeurs de notre être.
Pourquoi est-ce important de le savoir?
De bons sentiments conduisent à de bonnes habitudes, qualités et succès en tant qu'adultes, mais des sentiments négatifs peuvent entraîner des schémas destructeurs qui interfèrent avec notre vie d'adulte. Travailler avec l'enfant intérieur nous aide à identifier ce qui a causé ces schémas destructeurs, assimiler ce qui s'est passé et guérir les vieilles blessures qui nous causent encore de la douleur.
Fusionner votre enfant intérieur sain avec votre personnalité adulte crée une vision équilibrée de vous-même et apporte également votre tranquillité d'esprit.
Comment savons-nous si notre enfant intérieur est blessé?
Presque tout le monde a vécu quelque chose dans votre enfance qui a marqué le « feu » leur façon de penser et agir, et comme Thérèse J. Borchard dit dans son article «6 étapes pour aider à guérir votre enfant intérieur » (6 étapes Pour aider à guérir votre enfant intérieur) à propos de nos parents, il est fort probable que "eux aussi ont été des enfants blessés".
Nous pouvons dire la même chose de nos professeurs, grands-parents, oncles et autres adultes qui ont participé à notre création. Cependant, le but de guérir votre enfant intérieur n'est pas de culpabiliser, mais d'accepter ce qui s'est passé et de prendre le contrôle de la façon dont cela affecte votre vie aujourd'hui.
Conséquences pour supprimer l'enfant intérieur
Certaines des conséquences d'ignorer votre enfant intérieur sont: ne sachant pas se détendre ou faire face au stress, d'être quelqu'un qui prend la vie très au sérieux, générer des sentiments de culpabilité pour ne pas être assez bon, être sujettes isolation, etc.
Ces habitudes sont le produit des croyances irrationnelles de votre enfant intérieur, telles que "Je ne serai jamais assez important pour que papa arrête de boire". Une fois que vous identifiez ces croyances, vous pouvez commencer à les remplacer par des vérités réalistes: «Papa a pris de mauvaises décisions, mais maintenant je peux les éviter.
Revivre la douleur produite par certains souvenirs peut être un processus déchirant. En tant qu'enfants, nous nous sentions responsables de tout ce qui se passait à la maison et nous ne pouvions pas comprendre que nos parents avaient peut-être des problèmes qui n'avaient rien à voir avec nous.
seulement après avoir réalisé que simplement étaient des enfants et comprendre que nous ne pouvions pas avoir feitonada à ce moment-là pour changer notre situation, nous pouvons nous libérer de cette culpabilité mal placée et vraiment commencer à cultiver l'amour de soi en nous.
Alors même s'il peut être difficile de se confronter à ce qui vous dérange dans votre passé, ne vous enfuyez pas parce que ça en vaut la peine.
Un enfant intérieur sain
Après avoir réconforté et guéri votre enfant intérieur, il devient un être innocent, curieux, simple, enjoué et joyeux qui peut produire de la joie et de la créativité.
Une fois que vous avez votre enfant intérieur en bonne santé, alors vous pouvez assumer le rôle de «père» pour elle. Comme le fait un parent sage et aimant, vous pouvez accorder les souhaits sains de jouer, un après-midi entier en riant et en appréciant. Si certaines de ces vieilles pensées fausses de votre enfant intérieur surgissent, vous pouvez les rassurer en réaffirmant leur valeur.