Avez-vous entendu assez à ce sujet, mais toujours voudrais poser quelques questions sur l'intelligence émotionnelle? Vous pouvez trouver les réponses dans cet article.
Aristote a dit que n'importe qui peut se fâcher, puisque c'est très simple. Cependant, être en colère contre la bonne personne, dans la bonne mesure, au bon moment, avec le bon et juste but ... est vraiment difficile. C'est l'une des observations célèbres que nous avons faites aujourd'hui pour répondre à quelques questions sur l'intelligence émotionnelle, la complexité de la gestion de nos émotions et les nombreuses autres préoccupations que nous avons quand il s'agit de régler ces problèmes.
Avec cet article nous voulons clarifier les concepts et faire quelques réflexions.
Questions sur l'intelligence émotionnelle
1. Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? Est-ce qu'être émotionnellement intelligent signifie être motivé pour tout, avoir une haute estime de soi ou un excès d'optimisme? La réponse est non.
Cependant, en se basant sur la lecture que certains font de ce concept, être émotionnellement intelligent signifie avoir cet ensemble d'attributs si hétérogène.
Il y a plusieurs années, nous avons entendu parler à plusieurs reprises de l'importance de développer notre estime de soi, notre intelligence émotionnelle, notre concept de soi et divers autres termes similaires. Cependant, à la fin, nous savons seulement qu'ils ont beaucoup de compétences à acquérir, mais nous ne savons pas comment les conquérir ni de quelle manière ils sont liés. En fait, cela est dû au fait qu'il n'est pas très clair si, lorsque nous entendons parler d'intelligence émotionnelle, ils font référence à une capacité (comme le font Salovey et Mayer) ou à un ensemble de caractéristiques ou d'attributs que nous devons posséder. et s'efforcer de se développer en tant que traits de personnalité, traits de motivation et traits d'émotion (comme le dit Daniel Goleman). 2. Quelles sont les implications de considérer l'intelligence émotionnelle comme un ensemble de caractéristiques?
Cette dernière conception, qui est la plus répandue, présente l'inconvénient de « force » la personne à être un être « totalement émotionnel » qui ne différencie pas les compétences émotionnelles de l'empathie, la persévérance, l'optimisme, la motivation ...
Cette perspective permet donc esquisser l'être humain d'une manière plutôt globale. Et, oui, tout est lié, mais ...
pouvons-nous dire que selon notre rapport à nos émotions, nous sommes un type de personne ou d'une autre?
Souhaiterions-nous que vous pensiez à nous? Évidemment non. Et c'est le premier aspect qui peut créer de la confusion.
C'est la personnalité qui englobe de vastes domaines de la vie mentale (comme l'intelligence émotionnelle), et non l'intelligence émotionnelle englobant la personnalité. Partager Si nous pouvons comprendre et être critiques à ce sujet, nous n'aurons pas un mélange ou un enchevêtrement de conseils et d'orientation pour être plus intelligents émotionnellement sans vraiment savoir comment internaliser ce qui est proposé. Après tout, il s'agit d'incorporer pour atteindre une certaine stabilité émotionnelle.
Pour ces raisons et d'autres encore, il semble qu'il est préférable de comprendre l'intelligence émotionnelledu point de vue de Salovey
. C'est, comment
"la capacité de percevoir, d'évaluer et d'exprimer les émotions avec précision; la capacité d'accéder et / ou de générer des sentiments qui facilitent la réflexion; la capacité de comprendre les émotions et les connaissances émotionnelles; la capacité de réguler les émotions en favorisant la croissance émotionnelle et intellectuelle. " 3. Pourquoi avons-nous commencé à entendre ce terme ces dernières années? La société «s'éveille»grâce au fait que les chercheurs, les éducateurs et les médias ont diffusé le concept d'intelligence émotionnelle, qui lui a permis d'atteindre le monde entier dans une société traditionnellement habituée à punir les émotions.
En général, nous avons tendance à penser que le sentiment nous rend moins efficaces, moins forts et moins capables de prendre des décisions et de marcher dans la vie. Nous nous sentons enlevés par ce que le terme symbolise parce que nous sommes conscients que la supériorité morale de la raison sur les émotions n'existe pas. En fait, cette division est fictive, parce que nous ne pouvons pas éteindre nos émotions, nos pensées et nos sensations.
4. Quel rôle nos émotions jouent-elles dans la vie de tous les jours? Les émotions jouent un rôle essentiel. Nous ne pouvons pas concevoir un jour sans ressentir ou être ému. Depuis le moment où nous nous levons jusqu'à ce que nous nous couchions, les émotions régissent nos actions. De plus, si nous nous arrêtons à penser, même les rêves ne sont pas exempts d'émotion. En fait, nous ne pouvons souvent nous souvenir que des sensations que les rêves provoquent en nous.
On peut dire que nous ressentons en même temps que nous pensons et que toute sorte de situation génère une émotion en nous.
Cela affecte sans aucun doute ce que nous projetons dans d'autres, les décisions que nous prenons, les chemins que nous parcourons ...
5. Quelles sont les erreurs commises fréquemment? Habituellement nous faisons l'erreur de rejeter des émotions négatives précisément parce qu'elles sont douloureuses ou inconfortables.
En rejetant, je ne veux pas dire simplement ignorer, mais aussi négliger dans d'autres. Cela arrive très significativement quand on fait face à la crise d'un enfant. Nous disons souvent des choses comme «ne pleure pas», «pas tellement», véhiculant ainsi le message que «les gens forts ne pleurent pas ou ne s'écroulent pas». 6. Les émotions telles que la tristesse ou la colère sont-elles saines? Oui, cette déclaration peut sembler choquante, mais nous devons réaliser que les émotions négatives telles que la tristesse et la colère sont saines et, de plus, viennent avec un but.
Ne pas permettre les émotions finit par être négatif pour soi-même
. Chaque émotion a quelque chose à nous dire, et en fait, nous ne pouvons pas le cacher.Pour expliquer cela, je voudrais donner un exemple très révélateur: une personne allergique à la poussière ne penserait jamais à garder la poussière sous votre oreiller pour penser ainsi ne sera jamais l'affecter. Ne pas donner de l'importance à nos émotions et ne pas regarder à l'intérieur ne nous permet pas de s'en éloigner. Chaque émotion est présente dans notre quotidien pour une raison et nous ne pouvons pas couvrir nos oreilles pour ce qu'ils ont à nous dire.Partager 7. Quelles sont les conséquences de ne pas comprendre nos émotions?
L'incapacité à extraire correctement les informations que nous offre notre système émotionnel signifie que nous nous trompons dans nos décisions et les considérations que nous prenons. Ne pas nous connaître, nous repousser, nous réprimer et même nous punir.
Comme nous l'avons déjà dit, les émotions sont présentes à tout moment.
Ainsi, plus nos stratégies sont appropriées, plus nous serons actifs.Notre bien-être général dépend de notre santé psychologique et physique. 8. Quel rôle jouent les émotions dans l'arène professionnelle? Le monde du travail est en train de changer. Nous ne sommes plus uniquement valorisés par notre «intelligence»
académiquement parlant, ni par notre formation ou notre expérience. Aujourd'hui, nous analysons également comment nous nous rapportons à nous-mêmes et aux autres.Notre revenu dépend, en grande partie, de la façon dont nous gérons nos émotions et celles des autres.
C'est ce que Goleman, le père de l'intelligence émotionnelle, appelle «compétences portables».
Être intelligent sur le plan émotionnel prédit de meilleures chances de réussite que d'avoir ce que nous entendons habituellement par «intelligence», car cela détermine mieux notre flexibilité et notre capacité d'adaptation au poste.
Le coût de l'incompétence émotionnelle est très élevé pour l'entreprise, le travailleur et la société. Donc, si nous voulons que la vie fonctionne, nous ne pouvons pas ignorer cette réalité. (I.e.Partager 9. Quels problèmes devons-nous encore résoudre en tant que société à cet égard? Nous avons encore beaucoup à apprendre. Entre autres choses, nos enfants, nos adolescents et nos jeunes manquent encore d'éducation affective de qualité dans les écoles. Mais
pour qu'une véritable révolution se produise, nous devons aussi, en tant qu'adultes, être ouverts à réapprendre à comprendre et à gérer nos émotions.
C'est pourquoi le traitement des émotions dans les médias, comme dans les offres publicitaires, est si important.