Nous vivons si vite que nous nous oublions. Le rythme frénétique de la vie et le manque de connaissance de notre propre corps nous empêchent de libérer les émotions que nous ressentons à plusieurs moments. Les problèmes émotionnels persistent pour toujours et nous font entrer en conflit avec la réalité présente. Dans ce contexte, la visualisation est une nouvelle technique utilisée pour contrôler le malaise que nous vivons dans notre vie quotidienne. Des recherches récentes ont montré que «la visualisation mentale d'une personne effectuant une activité peut faire croire au cerveau que cela se passe réellement», c'est-à-dire que le cerveau passe par ce qui se passerait si la pratique était réelle. Cela est dû au fait que la pratique mentale d'une situation active les mêmes structures cérébrales que la pratique physique.
Votre seule limite est votre propre esprit. Partager visual Visualisation mentale pour atteindre nos objectifsLa visualisation est une technique utilisée par les personnes qui ont des succès dans tous les domaines de la vie. Si vous voulez vraiment réaliser quelque chose, mettez votre imagination au travail. Cela ressemble à de la magie, mais c'est de la science. Pour se faire une idée de l'importance de cette pratique, actuellement, même les pilotes de Formule 1 l'utilisent, en plus des gymnastes, dans le cadre de leur plan d'entraînement.
Le plus intéressant de cette méthode est que nous avons juste besoin d'une bonne dose d'imagination et de concentration.Pour visualiser une situation, nous devrions de préférence être dans un endroit calme, en basse lumière et où nous pouvons nous concentrer uniquement sur la visualisation. En fermant les yeux, nous pouvons imaginer un paysage ou un lieu dans lequel nous nous sentons bien.
Plus vous pourrez visualiser de détails, plus notre cerveau sera convaincu que ce qui se passe est réel
et, par conséquent, plus nous pourrons libérer nos tensions et notre corps. Visual La visualisation mentale est comme n'importe quelle autre pratique: pour avoir des résultats, il sera nécessaire de la répéter, le plus souvent le meilleur , afin que nos cerveaux mémorisent nos actions.
La visualisation vous permet de condenser les connaissances. Partager Comment pratiquer la visualisation?
Dans les temps actuels où tout bouge et se passe très vite et nous devons aussi suivre le rythme,nous avons tendance à bloquer notre énergie du stress.
Cela provoquera des blocages dans notre corps qui peuvent se manifester par des maladies physiques et psychologiques telles que la fatigue, la fatigue, la désolation, la dépression, l'angoisse et le manque de vitalité.Pas à pas pour effectuer une visualisation correcte:
Visualisez l'activité.
Pensez que ce que vous voyez est ce qui va arriver et soyez prêt à la créativité et à la synthèse mentale pour vous guider. Fermez les yeux et imaginez. Afficher le résultat souhaité. Quiconque veut changer du jour au lendemain ne sera que trompé. Même si vous gagnez à la loterie, vous serez également insatisfait dans un court laps de temps si vous ne vous efforcez pas de changer à long terme et dans les profondeurs.
Définissez votre esprit vous-même.
- Rien n'est meilleur quand vous vous sentez mal à propos de vous-même et des opportunités que la vie apporte que de la pensée positive. Un état d'esprit positivement défini va transformer un moment de malchance en une période d'espoir. Il fera que le verre à moitié vide deviendra un verre à moitié plein, et qu'un jour de pluie est un jour qui a un soleil derrière les nuages. Transformez votre imagination dans le monde réel.
- Une fois que des moments, des jours et des mois se sont écoulés, ou même des années de visualisation de toutes les possibilités, le moment du changement viendra un jour. Et puis, juste avant le moment où vous agissez enfin pour faire un pas ou même compléter l'activité dans le monde réel, concentrez-vous clairement sur l'image du succès et de l'action déjà accomplie. (I.e.La visualisation ne fonctionne que lorsque nous sommes calmes, calmes et disposés à attirer notre attention - en la libérant des préoccupations immédiates - de ce que nous voulons accomplir. Sans nous laisser écraser par la précipitation, nous devons penser activement à toutes les possibilités, en omettant tout ce qui n'a rien à voir avec les objectifs actuels. Donc, quoi que vous imaginiez activement, détendez votre corps - ce qui est magique - et vous aurez la force de vous mettre en mouvement.