Peu d'activités peuvent nous apporter une bonne énergie en tant que conversation positive.Ce sont des conversations dans lesquelles vous vous sentez entendu et voulez vous entendre. Les mots "cliquer" et se rencontrer. L'écho de ces mots reste aimable et joyeux. Ces conversations sont comme un véritable baume à la vie.Le contraire arrive aussi.
Lorsque vous parlez et vous sentez que vous n'êtes pas compris, ou que vous vous sentez saturé lorsque vous devez écouter l'autre. Il y a des messages négatifs entre les lignes, et parfois des assauts directs. Ces réunions ne font que nous mettre en colère et triste.Nous savons tous par expérience qu'un discours positif est un merveilleux cadeau. La nouveauté est que la science a confirmé cela à travers différentes études. Il a été prouvé qu'un dialogue constructif a la capacité de modifier les schémas cérébraux. La contribution de ce type de conversation se reflète également dans notre neurochimie.
"On cherche quelqu'un pour éclairer ses pensées, un autre à qui il peut aider: voilà comment naît une bonne conversation." F -Friedrich Wilhelm Nietzsche-Examiner les motsMark Waldman et Andrew Newberg sont deux chercheurs du comportement humain. Le premier est professeur de communications et membre du Executive MBA Program à l'Université de Californie. Le second est directeur du Centre de médecine intégrée Myrna Brind, Université Thomas Jefferson.Les deux ont mené des recherches approfondies et ensemble ont écrit un livre intitulé "Les mots peuvent changer votre cerveau"
.
La recherche de ces deux experts contient des faits très intéressants sur les mots et les conversations positives. Ils ont trouvé, par exemple, que
le mot «non» active la production de cortisol,
l'hormone du stress,qui nous laisse en état d'alerte et affaiblit nos capacités cognitives.D'autre part,
le mot «oui» provoque la libération de la dopamine . Cette hormone du cerveau régule les mécanismes de récompense, produisant un sentiment de bien-être. Cela renforce également une attitude positive envers la communication.Les mots et les conversations positivesL'exemple des mots «oui» et «non» n'est qu'une petite partie de la recherche effectuée par Waldman et Newberg. Grâce à différentes expériences, ils ont pu prouver scientifiquement que les mots transforment notre cerveau. Et bien sûr, des conversations positives ou négatives aussi.
Ils ont réalisé que certaines personnes utilisent plus de mots qui ont des effets négatifs sur le cerveau. D'autres, d'un autre côté, utilisent des mots plus constructifs. Dans les deux cas, ils le font sans conscience. Le fait est que les deux laissent des sentiments différents dans leurs interlocuteurs.Il est également intéressant de noter que, dans une étude réalisée par l'Institut
CreatingWE Instituto, quelque chose de similaire s'est produit. Dans ce cas, l'effet des mots des patrons sur leurs employés a été étudié.
Ils ont trouvé que les expressions d'affect augmentaient la production d'ocytocine. Et ce n'est pas seulement cela, ils ont aussi fait en sorte que l'équipe augmente sa capacité intellectuelle et devienne plus productive.Communication positive et communication compatissanteWaldman et Newberg ont inventé un concept qui est déjà en train de conquérir leur espace. Ils l'appellent "communication compatissante". Ce concept fait référence au type de communication dans lequel le respect de l'autre et la sincérité prévalent.
Précisément le type de communication qui se produit lorsque vous vous engagez dans une conversation positive.Les chercheurs ont également découvert l'un des composants cognitifs qui caractérisent une conversation positive.Les gens comprennent mieux quand les idées sont parlées séparément
. En d'autres termes, il y a une plus grande assurance de compréhension si plusieurs sujets ne sont pas traités en même temps. Cependant, les séquences ne doivent pas inclure plus de quatre idées. De plus, il faut compter au moins 30 à 40 secondes pour passer d'un sujet à un autre.Waldman et Newberg ont également constaté quecertains mots ont un impact profond sur les gens. Fondamentalement, les mots pobreza la pauvreté, la maladie, la solitude ou la mort . De telles expressions affectent l'amygdale et facilitent le déclenchement de pensées négatives. Cependant, ils ont également constaté que l'effet qu'ils produisent peut être adouci. Il suffit que ces mots ne soient pas au début ou à la fin d'une phrase.Puisqu'il est impossible d'éliminer les mots négatifs de la vie, le plus approprié est de les compenser par des mots positifs