C'est une sorte d'inconfort qui se manifeste dans votre état d'esprit, mais aussi dans votre corps. Vous vous sentez fatigué et vous ressentez un certain poids sur la tête, une sensation d'oppression dans la gorge et une sensation d'oppression dans la poitrine. C'est la colère qui vous assiège, et parfois vous ne savez pas exactement pourquoi.
Lorsque la colère découle d'un stimulus concret, comme un acte offensant ou une situation désagréable, il est beaucoup plus facile de savoir dans quelle direction aller et comment agir. Vous avez la possibilité de vous battre, de digérer ce qui s'est passé et de le laisser passer ou gérer la situation civilement. Mais quand la colère n'est pas spécifiquement dirigée contre quelque chose ou quelqu'un, mais imprègne tout votre monde émotionnel avec irritation, il est plus difficile à contrôler. Cl "S'accroupir à la colère, c'est comme attraper un charbon chaud dans l'intention de le jeter à quelqu'un; c'est toi qui brûle. B -Buddha-
En principe,
la colère est une émotion positive dans la mesure où elle nous permet de résister à des circonstances frustrantes ou menaçantes
. C'est simplement une réaction de défense ou d'attaque. Mais quand la colère devient constante, l'irritabilité permanente et vous fait exploser pour des choses insignifiantes, vous devez vérifier ce qui se passe. La colère qui persiste et se nourrit d'elle-mêmeNous connaissons tous des personnes qui semblent constamment irritées.
Ils sont toujours tendus et inquiets tous les jours, que les faits autour d'eux soient positifs ou négatifs; sont immunisés contre ce qui se passe dans leur environnement, parce qu'ils sont irrités de toute façon. On dit qu'ils sont comme une étincelle qui déclenche un feu de grande ampleur au moindre stimulus désagréable.
Qu'arrive-t-il aux personnes qui se sentent en colère et incapables de préciser pourquoi? En général ils sont de mauvaises personnes: ils croient que le déclenchement d'un conflit est un moyen efficace d'atteindre leurs objectifs
. Parce qu'ils ne peuvent pas tolérer et comprendre les gens qui pensent ou agissent différemment d'eux, ils se mettent en colère et se plaignent des autres pour ne pas avoir agi comme ils le croient.Pour les «irrités chroniques», il n'y a qu'un seul moyen de vivre, sentir et agir: celui qu'ils croient juste. Ils réagissent avec colère lorsque quelqu'un agit d'une manière différente. Ils ne peuvent supporter le chaos du monde, parce qu'ils connaissent probablement le chaos intérieur et ne peuvent maintenir le contrôle qu'en étant des «psychorrhéides».Ces personnes ont du mal à exprimer leurs émotions
, répriment leurs sentiments et ne peuvent s'exprimer que par une explosion de colère. Cette explosion leur donne l'impulsion de dire ce qu'ils ont sauvé. Pour cette raison, utilisez des mots durs et offensants qui représentent une vision exagérée et extrême de la situation.
Un monstre qui dévore son créateurIl y a des moments où l'irritation est positive, en fixant des limites et en évitant les plus grands maux. Une vérité racontée au bon moment et sans anesthésie met les "gouttes dans l'est" et se termine par des situations dangereuses.
Idéalement, nous aurions le contrôle nécessaire pour dire tout avec précision et retenue. Mais ce n'est pas toujours le cas: notre cerveau instinctif et émotionnel est beaucoup plus ancien que rationnel, et nous échouons souvent à l'empêcher de prendre le dessus. En fait, c'est très bien que les gens autour de nous réalisent que nous avons aussi une «forte personnalité».
Mais dans le cas d'une irritabilité constante, au lieu de promouvoir une situation saine, ce qu'elle peut déclencher est une dynamique qui met fin au bien-être des «irrités» lui-même. Il veut l'ordre, la "correction" ou tout ce que vous voulez l'appeler. Mais, ce qu'il réalise avec ses cris et ses revendications est le contraire: plus de désordre, plus d'erreurs et moins de solutions. (I.e.Ces personnes finissent par imprégner toutes leurs relations de tension et de conflit. Tôt ou tard, ils finissent par obtenir ce qu'ils sèment. Par conséquent, le «en colère» est très susceptible de devenir une victime de lui-même. Les autres deviennent plus exigeants et intolérants envers lui et réagissent négativement à sa présence. Une personne en colère est toujours critiquée et les gens reculent parce qu'ils ne le soutiennent pas.
Plusieurs fois
cette irritabilité constante est accompagnée de dépression et d'anxiété . La dépression par le sentiment de frustration impuissante qu'il est impossible de le faire fonctionner comme il le souhaite, et de l'anxiété pour la même raison et les conflits dans lesquels la personne est impliquée.
En fin de compte, de telles attitudes ne sont qu'une manière de gaspiller le meilleur de la vie. Bien sûr, si vous ressentez de la colère, vous finissez toujours par ne pas réaliser pourquoi et cela est bloqué; vous avez besoin de plus qu'un nouvel objectif de vie. Ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'une aide professionnelle.