Nous avons tous entendu parler du syndrome de stress post-traumatique (TSPT). Nous savons que les personnes qui souffrent de ce trouble sont celles qui ont été exposées à des situations où elles se sentaient en grand danger. De façon inattendue, quelque chose s'est passé qui les a considérablement affectés.
L'abus sexuel, l'agression, la guerre, les attentats terroristes sont quelques exemples d'événements pouvant déclencher un trouble de stress post-traumatique. Mais ce ne sont pas seulement des situations créées par l'homme. Les catastrophes naturelles, telles que les ouragans ou les tremblements de terre, peuvent également être la cause du désordre. La question est: comment pouvons-nous le traiter?
«Chaque guerre est la destruction de l'esprit humain » -Henry Miller-
Les premiers pas dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique: psychoéducation et
respiratoire Quand quelqu'un souffre d'un trouble psychologique, la première chose à faire est de demander l'aide d'un psychologue approprié. En ce sens, pour le traitement du syndrome de stress post-traumatique, l'intervention cognitivo-comportementale est celle qui jouit d'une plus grande acceptation et plus soutenue par des preuves empiriques. Par conséquent, si nous voulons minimiser le risque de faire des erreurs, il vaudra mieux trouver un professionnel qui travaille avec des interventions typiques de ce courant.
Ce thérapeute effectuera une évaluation initiale, essentielle pour comprendre les problèmes que le patient présente. Alors il est important de commencer la psychoéducation: il expliquera au patient ce qui lui arrive en termes qu'il peut comprendre. Ici, il faut souligner les symptômes que la personne souffre, en indiquant pourquoi ils apparaissent, ce qui les garde et comment ils seront traités.
Le but est que la personne comprenne, autant que possible, ce qui lui arrive. En outre, il est essentiel qu'elle comprenne pourquoi et comment nous allons résoudre le problème, pour se conformer au traitement et pour l'améliorer. Une fois que vous avez compris tout cela, enseignons quelque chose de fondamental au patient: relaxez-vous.
Si nous nous entraînons le patient dans la respiration abdominale, nous allons donner un outil simple et très utile qui peut mettre en pratique quand vous voyez l'angoisse, si caractéristique de la maladie. D'autre part, une fois que le patient a acquis une certaine facilité avec la procédure, il est important qu'il pratique continuellement depuis le début.
"Parfois, la chose la plus productive que vous puissiez faire est de vous détendre." M -Mark Black-
Comment continuer le traitement du syndrome de stress post-traumatique?
En plus de fournir des outils pour la personne à mettre en pratique lorsque l'anxiété augmentation,
est important de travailler d'autres aspects qui sont là, même si elles ne sont pas toujours visibles. Je parle des pensées et des croyances associées à l'événement qui a déclenché tout. Si nous n'abordons pas cela, le traitement du trouble de stress post-traumatique sera incomplet: ce sera comme mettre un pansement dans une plaie ouverte. Il est donc important que le patient apprenne à identifier les idées qui apparaissent dans son esprit et qui tournent autour du même message: ce qui s'est passé est de sa faute. Ou qu'il ne s'en remettra pas. Ou que le monde est plein de dangers et que cela se reproduira. Autrement dit, il doit apprendre à localiser les pensées automatiques et les croyances irrationnelles lorsqu'elles se produisent.
Avec cela, nous ferons le premier pas de la restructuration cognitive. Ensuite, à travers le dialogue socratique, tout cela sera remis en question lors de la consultation. De cette façon,
tout au long des séances, la personne va apprendre à renverser les idées qui affectent le maintien de la maladie. (I.e.Mettre fin au traitement du syndrome de stress post-traumatique Pour que le traitement du syndrome de stress post-traumatique soit complet, il faut ajouter quelque chose de plus. Étant donné que ces personnes évitent généralement tout ce qui est lié à la situation dans laquelle ils ont vécu le danger, il est important de travailler l'exposition, à la fois dans l'imagination et dans la vie réelle.
Avec cela, nous pouvons réduire leur niveau d'anxiété en nous habituant à la situation. De plus, ils apprendront que se souvenir de l'épisode ne signifie pas qu'ils doivent avoir la même expérience, tout comme ils ne perdront pas nécessairement le contrôle à nouveau.
Cela permettra aux gens de faire la différence entre l'événement traumatique et les autres qui y sont associés, mais pas dangereux.« Il n'y a rien si caractéristique de la progression de l'animal à l'homme comme la diminution de la fréquence des occasions justifiées à avoir peur. » -William James-
En consultation, l'idée qui a été travaillé sur la thérapie sera également renforcée: ce qui est arrivé a été quelque chose de concret et spécifique, pas un événement général probable ou fréquent. En fin de compte, cela augmentera votre sentiment de maîtrise de soi et vous permettra de mieux gérer la situation.
Enfin, comme dans tous les problèmes d'anxiété,
il est important d'inclure la prévention de la rechute dans le traitement du trouble de stress post-traumatique.
Cette dernière étape est essentielle car elle permettra de s'assurer que les progrès réalisés sont maintenus et de donner au patient un sentiment d'autonomisation. De cette façon et en suivant la méthode scientifique, nous aurons réussi à reprendre les rênes de sa vie.