Les personnes fortes croient émotionnellement que les autres et les événements quotidiens ne nous affectent que si nous leur donnons ce pouvoirà travers nos propres pensées.
C'est-à-dire que ni les gens ni les événements n'ont la capacité de nous faire du mal parce qu'il n'y a pas de relation directe entre les événements extérieurs et les émotions. Si je vais bien ou si je suis émotionnellement malade, c'est le résultat de mes pensées à ce moment-là.
De même, quand quelqu'un me critique, me juge, pense quelque chose de négatif à mon égard, c'est simplement exercer son droit de penser, de critiquer ou d'évaluer, mais cela ne me définit pas.
"Quiconque est contrarié par la critique reconnaît qu'ils ont été mérités."-Tapacité-Partager
Les autres ne vous choquent pas, vous vous offusquez
Les pensées des autres ne sont que des pensées des autres. Si je crois en eux, je leur permettrai de m'affecter ou de m'offenser.
Par conséquent, c'est moi, à travers mon dialogue interne sur la réalité, qui cause la souffrance . Ce ne sont pas les autres qui m'offensent, je m'en veux quand je crois ce que les autres pensent de moi.Recevez les critiques calmement et ne leur permettez pas de causer de la souffrance ou de l'inconfort.
Nous ne pouvons pas contrôler ou changer ce qui se passe "là-bas", mais nous pouvons changer la façon dont nous interprétons les faits.
Si j'ai ce pouvoir, je peux dire que je suis le propriétaire de mes émotions. Je contrôle mes émotions, elles ne me contrôlent pas. Beaucoup trouveront cela conforme à la situation . Il est injuste d'être critiqué pour quelque chose que vous n'êtes pas ou pour ce que vous n'avez pas fait. Bienvenue dans le monde et à la vie! Les deux sont injustes par définition, mais en retour ils nous offrent beaucoup de bonnes choses.
Comment changer de pensées et faire face à la critique avec facilité?- Le plus important est de connaître, d'aimer et de s'accepter inconditionnellement
. Si vous vous connaissez profondément et que vous vous acceptez comme vous êtes, peu importe ce que les autres disent. Cela ne vous affectera pas.
- Comprendre quel'autre a le droit de penser, de critiquer, de juger et d'évaluer
. Peu importe combien cela nous dérange, nous ne pouvons pas changer cela. Ce que les autres pensent de vous n'est pas votre problème; c'est leur problème. Nous ne pouvons pas contrôler ou influencer ce que les autres pensent de nous.Par conséquent, il est inutile de réagir négativement; Cela peut générer plus de critiques.
- Entendre toutes les critiques
. Parfois, ils nous apportent de nombreux enseignements et nous aident à grandir. -Répondre à la critique avec sérénité, à la fois verbale et non verbale
. Ne répondez pas de façon sarcastique, avec un air de supériorité ou avec «le visage lié». Cela enverra à l'autre le message que vous vous souciez plus de ce qu'elle pense de vous que de ce que vous pensez de vous. Regarde les yeux de l'autre calmement, mais ne le défie pas. Gardez votre posture détendue et en sécurité et dites-leur que vous avez le droit de penser à ce que vous voulez à leur sujet, même si vous n'êtes pas d'accord et que votre opinion est différente.La clé n'est pas d'accepter et de discuter, mais d'accepter sans être d'accord, ce qui est très différent.
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Est-il facile d'agir de cette façon? Non! Nous n'apprenons pas à être rationnels ni à accepter inconditionnellement l'opinion des autres.Nous agissons souvent contre notre volonté
simplement pour ne pas être jugés et critiqués.Mais de toute façon, nous pouvons essayer de faire face à la critique plus calmement.Pratiquez nos suggestions jusqu'à ce que vous puissiez vous dire: ce que les autres pensent de moi n'est que leur pensée.