Les arts, comme toute expression non verbale, favorisent l'exploration, l'expression et la communication d'aspects dont nous ne sommes pas conscients.En ce sens, le travail avec des émotions à travers l'art-thérapie améliore la qualité des relations humaines, car il met l'accent sur le facteur émotionnel, essentiel à tout être humain, nous aider à être plus conscients des aspects obscurs, et facilitant ainsi le développement de la personne ( Duncan, 2007).
L'art-thérapie se soucie de la personne. Ce n'est pas un projet sur elle, mais un projet avec elle, basé sur son inconfort et son désir de changement. A partir des différences personnelles et culturelles, il tente de mettre à jour les conditions de la production créative, de percevoir les spécificités des moyens utilisés et de comprendre ses impacts (Bassols, 2006).
L'art-thérapie peut être définie comme une discipline avec des spécificités et des limites spécifiques. C'est une aide - une thérapie pour certains - qui utilise les arts plastiques comme un moyen de récupérer ou d'améliorer sa santé mentale, son bien-être émotionnel et social. Les buts de l'art-thérapie sont les mêmes que ceux de la psychothérapie.Cette aide se concentre sur l'art en tant que forme de communication
, aidant ainsi à exprimer et à communiquer les sentiments, facilitant la réflexion, la communication et permettant les changements de comportement nécessaires. La création artistique, prise comme action, met en mouvement un processus: elle intervient dans l'espace thérapeutique et envahit la réalité, la réévalue.« Le monde est plein de petites joies :. Art est de savoir les distinguer »
- Lis Tai Po -
Les arts qui sont utilisés dans la thérapie psychologique
Les arts visuels sont utilisés en thérapie. Nous parlons de la peinture, de l'argile, du collage, des arts du spectacle tels que le théâtre, les contes, le théâtre du Souvenir, les jeux de rôle, les marionnettes. Avec la musique on utilise le rythme, les sons, la voix, les instruments, et en écrivant différents genres peuvent être utilisés.
L'art-thérapie est une façon de dire la vérité en jouant avec le symbolique. Les expériences de création peuvent représenter des actes d'agression, d'abandon, de perte, de sentiment, et le faire indirectement, sans intentionnalité (Bassols, 2006). Dans le travail théâtral, dramatique ou de clown
, le patient parle de lui à travers le personnage. C'est l'art de l'action à travers le caractère de la fiction, un processus de création individuelle et / ou collective qui se situe entre deux mondes: la réalité et la fiction. Dans les productions argileuses, un dialogue s'établit avec la matière, il s'agit de favoriser la réunion de la personne avec la matière et de l'accompagner dans le chemin qui va de l'argile à elle-même. Dans
peinture, prend la première étape de déverrouillage, laissant le plomb par les images qui viennent, des traces, des formes, des couleurs, cherchant la main échapper à la censure de l'œil, comme désinhibition, d'organiser, un deuxième moment, et peu à peu aller plus profondément dans la personne. Dans
danse il y a un début, un moment de prise de conscience du mouvement lui-même, à écouter et écouter grâce à ce dynamisme, ce qui permet par la suite une approche de lui-même et faciliter la communication entre eux. Dans le travail de la voix est recherché et utilisé la voix naturelle, il débloque la respiration; est créé et transformé à partir d'improvisations, combinant plusieurs qualités de sons. D'autre part, «écrire» permet de nouvelles façons de jouer avec l'imagination à partir de leurs propres expériences et expériences. Apparaissent des situations et des compagnons imaginaires, des itinéraires divers, jusqu'à arriver à la recréation d'histoires et d'histoires dans la fiction. "Le but de l'art est de donner corps à l'essence secrète des choses, pas à la copie de leur apparence."- Aristote -
Travailler avec les émotions dans l'art-thérapie Les émotions sont d'une importance fondamentale dans le développement humain et les expériences. En art-thérapie, le travail avec les arts aide au développement personnel et émotionnel. Quatre phases sont utilisées pour travailler les émotions dans l'art-thérapie: nommer, explorer, expérimenter et intégrer.
Les émotions sont notre principale forme de communication
et peuvent être plus importantes que les mots. Si les mots ne sont pas accompagnés d'émotions appropriées, ils ne seront guère crus (Duncan, 2007).
Habituellement, lorsque nous exprimons quelque chose avec des émotions, nous utilisons des gestes, des images, des métaphores verbales et des tons de voix pour mieux communiquer avec les autres. Ils nous aident à comprendre et à exprimer beaucoup plus que les mots seuls lorsque les émotions sont compatibles avec ces mots. Les arts, comme toute expression non verbale, favorisent l'exploration, l'expression et la communication d'aspects dont nous ne sommes pas conscients.
Travailler avec les émotions grâce à l'art-thérapie améliore la qualité des relations. Elle met l'accent sur le facteur émotionnel, en nous aidant à être plus conscients des aspects obscurs, et en facilitant ainsi le développement de la personne. Les émotions de base, telles que la peur, la colère, la joie, l'amour, la tristesse et les sentiments désagréables, sont essentielles et nécessaires à l'équilibre émotionnel de tous les êtres humains. Toutes les émotions affectent nos capacités cognitives, notre santé physique et notre performance professionnelle. La santé de l'intelligence émotionnelle contribue à la capacité d'exprimer, face à une situation, des émotions appropriées, à des niveaux conscients. Cela implique aussi la capacité de comprendre la manifestation émotionnelle de l'autre de façon appropriée et de l'empathie. Travailler avec les arts aide au développement personnel et émotionnel. L'inconscient travaille plus avec des symboles qu'avec des mots réfléchis, donc «l'utilisation des arts facilite le processus de réflexion» et son développement. Vous pouvez communiquer beaucoup plus à travers les arts, surtout inconsciemment, car les images véhiculent plus que des mots et fournissent un moyen sûr d'explorer des sujets difficiles.
"Les miroirs sont utilisés pour voir le visage;
- George Bernard Shaw -Avantages de la psychothérapie artistique
Art thérapie est bénéfique par rapport à la possibilité de développer des compétences interpersonnelles, en communiquant le patient avec les autres dans leur environnement plus facile, à cause de la facilité d'expression qu'il propose. En outre, il est très utile pour gérer le comportement, augmenter l'estime de soi, et éviter les effets que l'anxiété produit.
1. Expression de sentiments difficiles à verbaliser Parfois il est difficile d'exprimer ce que nous ressentons ou ce que nous pensons par les moyens plus traditionnels, c'est pourquoi le L'art-thérapie, en tant qu'outil qui utilise et développe l'expression, peut aider à donner forme à ces pensées et sentiments qui prennent du temps à partir. 2. Développer des habiletés d'adaptation saines
Faire face de façon créative aux sentiments et aux émotions peut aider à changer les comportements ou les habitudes qui sont en place et qui se manifestent chaque fois que vous avez besoin d'exprimer vos émotions. Utiliser l'art-thérapie quand vous traversez un processus émotionnel triste, en essayant d'utiliser cette émotion pour la créer, peut vous aider à faire face à la situation de façon optimale.
3. Exploration de l'imagination et de la créativité
L'utilisation de ce type de thérapie permet à la personne de renforcer sa capacité à créer et à imaginer, ainsi qu'à potentialiser ces capacités en les travaillant de manière ciblée et avec l'aide du thérapeute.
4. Améliore l'estime de soi et la confianceProuver que nous pouvons faire quelque chose pour nous-mêmes conduit à une plus grande stabilité émotionnelle.
De même, atteindre les objectifs proposés nous permet d'augmenter la confiance en soi et de nourrir la pensée que nous faisons quelque chose de bien. 5.
Identification et clarification des préoccupations Ce timbre au monde extérieur ce qui nous concerne nous fait intérieurement de voir d'une manière plus pratique et abordable ces concepts que nous ne pouvons pas comprendre. Des idéaux abstraits qui observent seulement d'un point de vue externe pourraient s'intégrer à nos connaissances.
6. Aptitudes de communication accrues
Utiliser la modalité artistique pour s'exprimer permet d'acquérir de nouveaux outils pour avoir une bonne communication, à la fois avec les autres et avec soi-même. Le fait d'être capable d'exprimer ce qu'il en coûte de verbaliser entraîne la capacité d'expression d'une manière plus claire et plus en fonction de ce que l'on veut communiquer.
7. Améliore les aptitudes physiques
Art-thérapie utilisent généralement le corps pour exprimer ce que nous ne pouvons pas dire
, donc ce type de thérapie favorise également les personnes qui ont des difficultés à réaliser des mouvements ou les coordonnées.
8. L'art diminue les niveaux de stress et d'anxiété L'exécution d'activités liées à l'art et à la créativité offre à la personne une expérience qui réduit à la fois le niveau de stress et l'anxiété. Les personnes qui effectuent ce type de thérapie trouvent de telles activités relaxantes. Mot 9. Motive l'exercice de la pensée et aide à réfléchir
La pensée scientifique va plus loin et se rapporte aussi à la capacité d'être autonome ou de résoudre des problèmes dans la vie de tous les jours.
10. Améliore la concentration, l'attention et la mémorisation de l'attention Il est important pour notre vie quotidienne d'apprendre à se concentrer. Avoir une bonne capacité de concentration nous aide énormément à être plus efficace dans l'accomplissement de n'importe quelle tâche. Les avantages d'une bonne concentration sont nombreux: cela augmente notre mémoire, notre efficacité dans la prise de décisions, notre précision et notre agilité dans le défi que nous avons en main.
Les domaines d'application de l'art-thérapie sont la santé physique, la santé mentale, le bien-être émotionnel et le bien-être social dans différents secteurs de la population.
Dans le cas des personnes qui nécessitent un suivi spécifique de leur expression corporelle et de leur mouvement, l'art-thérapie peut être appliquée à travers les techniques étudiées en psychothérapie.
L'utilisation de l'art-thérapie est réalisable chez les enfants ainsi que chez les adolescents et les adultes, avec l'avantage de pouvoir être appliquée à un niveau thérapeutique et éducatif. Dans ce dernier cas, les techniques cognitivo-comportementales peuvent compléter l'utilisation de l'art-thérapie (ou vice versa) pour enseigner les aspects qui influencent directement le développement de l'éducation.
« Si quelqu'un, même vulgaire, savait raconter sa propre vie, écrit un des plus grands romans jamais écrits l'un. »- Giovanni Papini - Références
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