Ce que j'ai maintenant est calme, et le trouver m'a coûté de nombreuses tempêtes. Parce que parfois il ne suffit pas de tourner la page ou de changer de livre, la vraie sagesse consiste à réinterpréter ce qui est déjà écrit et à comprendre que quand il y a du calme à l'intérieur, l'adversité n'est qu'une partie du paysage.Nous avons tous déjà des moments chaotiques, des journées compliquées et même des étapes existentielles vraiment difficiles.
Bien que l'esprit exige calme et calme, notre cerveau est immergé dans un autre type de discours. L'activation neurochimique causée par le stress et l'anxiété les éloigne de ce point d'équilibre subtil. Nous sommes incapables de trouver l'harmonie avec laquelle nous sommes placés au-dessus des pressions environnementales. M -Mahatma Ghandi-Il y a un aspect important à clarifier. Quand on parle de calme, on ne parle pas de reddition. La personne qui choisit d'être calme et calme face aux difficultés de la vie ne «lâche pas». Au contraire, il s'agit de trouver l'harmonie intérieure où les pensées, les désirs et les capacités peuvent agir en accord et avec la sagesse.
Trouver notre calme intérieur est un art que nous vous invitons à découvrir avec nous. Atteindre le calme dans un monde de bruit incessant
Atteindre le calme dans un monde de bruit incessant est quelque chose que l'on ne peut pas atteindre du jour au lendemain.Surtout si nous nous permettons d'être perméables. Nous vivons dans un monde chaotique où nous recevons des demandes de tout ce qui nous entoure. Nous devons être de bons citoyens, des travailleurs productifs, de bons enfants, d'excellents parents et des amis exceptionnels.
Avec le terme
"nous devons être"
que la société nous impose, le terme "qui je suis"finit par s'estomper à plusieurs reprises. Jules Evans, directeur du Centre d'histoire des émotions à l'Université de Londres, nous explique par ses études d'anxiété et de dépression qui
dans ce monde trépidant, nous nous limitons dans de nombreux cas à improviser, alors que nos émotions détraqué. Nous perdons cet équilibre intérieur et nous éloignons des racines qui nourrissent notre être.Calme et équilibre intérieur sont deux biens très appréciés. Nous ne parlons pas de spiritualité, nous parlons avant tout de santé et de bien-être. Parce quequi n'est pas calme vit sur une île de bruit incessant où vous serez incapable de prendre les bonnes décisions.C'est pourquoi l'esprit agité devient notre pire ennemi, au point de nous mener aux chemins de l'impuissance, du manque de contrôle et peut-être de la dérive d'une dépression.Nous devons prendre le contrôle. Philosophy Philosophie samouraï pour trouver le calmeIl y a un livre tout aussi curieux et enrichissant appelé "The Bushido Sourcebook" par l'historien Thomas Cleary. Dans le livre, il clarifie d'une manière très illustrative les techniques que chaque guerrier mettrait en pratique pour calmer l'esprit et mieux connaître ses adversaires.
"Les batailles de demain sont surmontées avec la pratique d'aujourd'hui."-Samurai ProverbeIl est clair que dans notre vie quotidienne nous ne nous engageons pas dans des batailles physiques.
Nous n'avons pas d'ennemis à tuer, mais plutôt des antagonistes à affronter, contrôler et même renverser.
Nous parlons sans doute de la peur, du stress, des soucis et aussi, pourquoi pas, de la présence ou de certaines attitudes de certaines personnes devant lesquelles nous sommes perméables.
Nous vous suggérons ensuite de prendre en compte ces stratégies tirées du Bushido qui peuvent nous aider à trouver le calme intérieur.Comment trouver le calme dans un monde en évolution rapideNous devons comprendre que notre meilleur allié pour trouver la paix et l'équilibre intérieur est l'esprit.
Mais parfois nos pensées nous poussent à travers des limites inappropriées au point de nous neutraliser. Nous devons nous transformer afin que nous puissions être en avance sur les soucis, jamais en arrière, parce que sinon, ils bloqueront notre vision pour toujours. Pour ce faire, nous devons prendre en compte les aspects suivants:
Soyez fidèles à vous-même. Vous avez une série de valeurs qui vous donnent une identité: défendez-les. Tes émotions ne te rendent pas faible, bien au contraire, elles doivent être l'arme de tous les jours pour trouver le souffle, pour câliner tes essences, tes vertus, ton âme résiliente qui a été versé dans les batailles précédentes.Acceptez l'adversité.
De la même manière que les samouraïs acceptent que tôt ou tard ils devront donner leur vie comme le commande le Bushido, nous devons être capables de supposer que l'adversité existe. Il ne s'agit pas d'être «obsédé par le malheur», mais plutôt de l'assumer sans crainte pour accepter tout le positif que la vie nous offre quand on s'y attend le moins.
Le calme est entrainé.
La paix intérieure est travaillée tous les jours et pour cela, rien de mieux que de trouver une heure ou deux par jour pour être en silence et en équilibre avec nous-mêmes. Méditez si vous le souhaitez, déambulez si c'est plus agréable pour vous, mais accordez-vous du temps pour vous-même et vous gagnerez en santé. Travaillez chaque jour sur votre sens du contrôle.Nous devrions être capables de nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler: vous devez et pouvez prendre vos propres décisions, vous devez et pouvez fixer des limites et, surtout, vous devez agir avec assurance sur ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas.
Toutes ces idées serviront de stratégies psychologiques bien adaptées pour aller de l'avant avec plus de courage dans nos champs de bataille quotidiens. Parce que le calme n'est pas trouvé, il est CONQUIS.