Manger devrait être un plaisir supplémentaire dans la vie, quelque chose qui nous permet de nourrir notre corps. En même temps, nous expérimentons et nous divertissons avec des saveurs, des odeurs, des textures et des couleurs. Cependant, il y a des millions de mangeurs compulsifs dans le monde qui ne peuvent tout simplement pas arrêter de manger. Les raisons sont appropriées pour chacun, mais peuvent être englobées dans cinq points: 1. Manque de conscience
Parfois nous mangeons sans le savoir. Cela arrive très souvent lorsque nous travaillons ou accomplissons les tâches de la vie quotidienne.
Habituellement, cette situation se produit lorsque nous mangeons déjà et continuons à «pincer» certains aliments, comme des collations ou des bonbons. La solution à ce problème est de prendre conscience au moment de manger, se concentrer sur le moment et s'éloigner de toute nourriture après avoir fini un repas. 2. Manque de capacité à faire face aux sentiments négatifs
Chaque jour, nous faisons face à des situations qui nous affectent et nous blessent émotionnellement. En présentant cette situation, nous pouvons sentir que nous devons fuir et nous éloigner d'une certaine façon.
Lorsque cette soupape d'échappement est de la nourriture, nous essayons simplement de remplir notre âme avec de la nourriture malsaine et nutritive. Il est important de pouvoir faire face aux situations qui nous changent, ce qui peut être réalisé en parlant à notre partenaire, un bon ami ou, si nécessaire, en visitant le psychologue. 3. La nourriture comme seul plaisir
Les passe-temps favoris et les activités ont souvent une place importante dans la vie de chacun. Mais quand on vit solitaire ou qu'on n'a pas beaucoup de passe-temps, la nourriture peut devenir un plaisir unique et dangereux.
Lorsque cela se produit, la nourriture agit comme une sorte de drogue et peut causer de grands dommages physiques et la maladie. Pour lutter contre ce problème, il est important de trouver d'autres passe-temps et des activités réconfortantes. 4. Confusion de besoins physiologiques Lorsque nous passons beaucoup de temps sans manger ou nous reposer, nous nous mettons dans une situation où il est facile d'agir comme un mangeur compulsif.
Dans ces moments, le corps peut confondre des sensations similaires, mais elles sont très différentes par rapport aux bénéfices qu'elles peuvent procurer. Par exemple, on peut croire qu'on a faim quand on a réellement soif ou qu'on dort. Pour éviter cette situation, vous devez bien dormir et avoir une alimentation équilibrée.
5. Se haïr Il est rare d'assimiler l'idée de la haine de son corps en suralimentant, mais c'est très réel.
Quand quelqu'un déteste ton corps, tu peux devenir accro à la nourriture.
C'est peut-être une grande ironie, mais ceux qui détestent leur corps pour leurs propres raisons croient que perdre des kilos en trop les rendra plus à l'aise avec eux-mêmes.L'alimentation compulsive est beaucoup plus qu'une décision Bien que beaucoup de gens croient que les mangeurs compulsifs choisissent simplement de continuer à manger, il est vrai que leur problème provient des aspects les plus profonds de la psyché. Par conséquent, il est très important d'aider ceux qui ont ce problème à trouver la bonne aide médicale.