Quelles sont les conséquences de faire plusieurs choses en même temps?
Nous vivons dans un monde où tout change rapidement. Les transports et les communications permettent aux gens de se rapprocher le plus rapidement possible.
Nous sommes de plus en plus habitués à une vie pleine d'écrans, de messages, de sons et de conversations simultanées. Comme les distances se raccourcissent, nous sommes chargés de tâches et de choses à faire. Que se passe-t-il lorsque nous faisons beaucoup de choses en même temps?
Laissant de côté les différences entre les sexes,
essayer de faire beaucoup de choses en même temps nous rend moins productifs que nous pourrions l'être. Si la personne se concentre sur une seule tâche jusqu'à ce qu'elle soit terminée, elle sera beaucoup plus efficace et productive. En fait, notre société est de plus en plus immédiate, nous avons besoin de réponses rapides et concises. Et dans cette «mer d'informations», nous devons sélectionner les tâches les plus importantes et concentrer notre attention sur elles. Notre cerveau, cet organe merveilleux a ses limites. Lorsque vous travaillez avec beaucoup d'informations, il s'effondre et nous faisons beaucoup d'erreurs. Le résultat est qu'à la fin de la journée
nous sentons que nous n'avons rien fait et pourtant nous sommes très fatigués.Il est préférable de faire mal que mal fait
Pour éviter d'être une bougie à la merci du vent,
Il est préférable de planifier la journée, fixer des objectifs réalistes et ne pas être trop difficile à faire. Il est donc bon d'avoir un agenda
pour marquer et consulter toutes les tâches de la journée.
Il est conseillé de cataloguer vos activités dans différentes catégories . Un exemple d'organisation pourrait être:
Travail: tâches réalistes qui doivent être accomplies au travail. Social: engagements, messages pour la famille et les amis, mise à jour des profils sociaux.Loisirs: sport, danse, musique, méditation ...
Donc si nous spécifions nos tâches, nous pouvons nous organiser et améliorer la performance dans chacun d'entre eux.Si nous voulons tout faire, nous ne ferons rien
- Nous ne pouvons pas tout faire, c'est une réalité que nous devons accepter.
- Nous fixons souvent plusieurs objectifs pour un seul jour
- et ne pouvons pas les garder.
Et puis nous avons été déçus: "Je ne pouvais pas", "Combien de temps perdu", "Je ne suis pas capable de remplir mes engagements".
Il est préférable de choisir quelques tâches et de les faire bien
, apprendre à dire non à ces tâches et engagements que nous savons que nous ne pouvons pas garder. Lorsque c'est un engagement qui peut être effectué à un autre moment, il n'y a pas de problème; nous pouvons donner une explication sincère et offrir une alternative plus réaliste.Focus sur chaque étape
Pour atteindre votre objectif, profitez de chaque étape , chaque petit geste, sans trop réfléchir sur les résultats futurs; C'est la clé du succès.
Bien sûr, nous devons maintenir l'illusion, mais à de nombreuses occasions, nous anticipons de futurs échecs qui, au lieu de nous aider à nous paralyser, nous arrêtons d'essayer.Le résultat est que
nous laissons les tâches dans la moitié, de nombreux problèmes à résoudre.
Nous nous sentons anxieux et avons le sentiment que quelque chose est en attente. When Et quand les choses s'accumulent, nous avons des pensées du genre "J'aurais dû faire"
; nous nous sentons inefficaces et prenons plus de temps pour terminer les tâches.Récupérer le silence perdu
Dans ce monde plein de stimuli il semble que l'on oublie le silence.
Le silence est une excellente opportunité d'être libre. Les voitures, les alarmes, les annonces et les avertissements inondent notre vie quotidienne de stimuli et nos esprits se concentrent en quelques secondes pour recevoir autant d'informations. (I.e.Le silence n'apporte pas la tranquillité seulement à nos oreilles, mais il nous éloigne des images et des odeurs de la ville. Le silence nous éloigne de toutes sortes de stimulations sauf la nôtre.
Nous avons besoin de l'équivalent de forêts protégées et de zones humides pour prendre soin de notre écosystème mental. PartagerAlors, concrétisez, organisez et pratiquez le silence pour tirer le meilleur parti de ce que vous faites