Vous êtes-vous déjà senti perdu et sur le point de couler? Parfois, les situations de la vie nous épuisent beaucoup.Nous pensons que nous ne serons pas en mesure de les affronter, car la négativité commence à montrer son visage le plus dur. Tout ce que nous faisons semble faux. Tout ce qui nous arrive est horrible. La seule chose que nous voulons est de trouver cette balise qui nous guide toujours (comme beaucoup le croient).
Dans cette situation, si nous réglons avec des plaintes et la victimisation, la sortie de nos problèmes apparaîtra difficilement par miracle. Les difficultés de la vie ne signifient pas que la solution à nos problèmes est quelque chose inaccessible. Cependant, toute la négativité que nous embrassons devient un épais brouillard qui nous empêche de voir clairement.Glimpse le phare qui nous guide toujours
Comment peut-on apercevoir le phare qui nous guide toujours?
Certains psychologues mettent en pratique un bel exercice qui aide non seulement à ouvrir les yeux, mais qui garde également l'espoir dans nos cœurs, même quand ces sentiments semblent ne plus exister. Apprenons à mieux connaître cette technique.Il est nécessaire de fermer les yeux, en faisant une brève détente pour libérer la tension qui inonde tout notre corps, réalisant ainsi un état de paix. Une fois que nous sommes détendus, nous devons nous «visualiser» sur un bateau qui dérive avec des vagues qui menacent de couler.
Il y a des faisceaux et des tonnerres assourdissants. Nous n'arrêtons pas de débattre. L'eau ne s'arrête pas pour monter dans le bateau et nous mouiller. Nous sommes perdus, seuls et nous ne savons pas quoi faire.Nous ne pouvons pas communiquer avec quelqu'un. La seule chose que nous puissions faire est de nous tenir fermement sur le mât du bateau pour ne pas être jeté à un moment donné. C'est très difficile. Nos mains ont mal. Il fait froid, nous sommes fatigués de supporter cela et nous pensons abandonner le mât. Mais soudain, une lumière floue apparaît.
Lorsque les situations nous submergent, nous commençons à nous noyer dans nos émotions et cela semble être la fin. Cependant, si nous n'abandonnons pas et ne résistent pas, à la fin nous aurons un aperçu de ce phare qui nous guide toujours.Partager
Au lieu de baisser la tête et de rester submergé dans nos pensées défaitistes, nous devenons curieux avec cette lumière. Alors allons-y. Au moins, grâce à elle, nous sommes allés quelque part. À mesure que nous approchons, cette lumière devient plus claire et nous voyons autre chose. Cette lumière concerne quelque chose. C'est bon! Nous nous sentons à nouveau pleins d'espoir. C'est un phare, il y a un sol solide. Nous avons déjà une destination à atteindre.
La joie de savoir qu'il y a de l'espoirUne fois cet exercice accompli, il est important de travailler avec nos émotions.
Comment nous sommes-nous sentis quand nous étions sur ce bateau à la dérive?
La peur, la solitude, l'abandon et la frustration nous ont probablement dépassés. D'ailleurs, nous avons peut-être pensé que nous allions mourir. Cependant, quelque chose a changé.Au moment où nous avons aperçu une lumière, nos émotions ont radicalement changé.A ce moment où la curiosité nous a envahis, nous avons cessé de penser à ce qui se passait autour de nous.
Il y avait un nouvel intérêt qui reléguait la situation négative que nous vivions à la deuxième place. Nous avons ressenti le calme, la tranquillité, la joie, le soulagement ... Nous avons oublié à quel point nous étions mauvais et nous avons commencé à nous sentir heureux de savoir que nous pouvions aller mieux.C'est ce qui se passe habituellement lorsque, par exemple, nous perdons un emploi et que pendant longtemps nous ne trouvons rien. Puis, un jour, nous avons reçu un appel pour un entretien d'embauche.Il y a toujours un phare qui nous guide, mais il faut savoir le voir
. Si l'appelant refuse de voir la balise, il ne sera pas sélectionné pour l'appel. Parce qu'elle a 40 ans, parce qu'elle n'a pas travaillé depuis longtemps ou pour toute autre raison qui la fait sombrer dans sa négativité.Comment pouvons-nous éviter que, lorsque quelque chose de négatif arrive, nos vies se défont et que nous ne sachions pas comment aller de l'avant?La clé est d'avoir plus d'une lampe frontale.
De cette façon, si quelqu'un tombe en morceaux, il est possible de continuer la vie sans se sentir misérable.Comment avoir plusieurs phares dans nos viesNous pouvons comprendre les phares qui existent dans nos vies comme les différents éléments qui les composent. Par exemple, nous avons une balise pour la relation amoureuse, une autre pour les relations familiales, pour le travail, pour le développement personnel ...
L'idée est de cultiver et de soins pour le plus grand nombre possible de phares
, de sorte que si l'on sort, ne soyez pas complètement perdu. Donnons un exemple.Lorsque l'un de nos phares s'éteint, notre attention doit aller à un autre. Maintenant, si nous négligeons les autres phares, nous nous retrouverons dans ce bateau à la dérive. Dans cette situation, nous pouvons être perdus pendant longtemps. Nous ne pouvons donc pas nous concentrer sur un seul phare. Les autres méritent aussi notre attention car un jour nous en aurons besoin.Partager
Imaginez que nous souffrons de dépendance émotionnelle, notre partenaire est notre vie. Que se passe-t-il dans cette situation? Nous avons seulement un phare qui nous guide. Cette relation s'effondre et le phare s'effondre ensemble. Nous sentons que nous sommes perdus, stagnants et que nous ne savons plus comment profiter de la vie. Toutes nos attentes ont été dirigées vers un seul phare, oubliant les autres. Où est le phare de l'amitié? Qu'en est-il de la croissance personnelle?Qu'est-il arrivé à la balise des objectifs professionnels?
Ne pas être prudent avec les autres phares, nous courons le risque de ne pas savoir comment continuer notre vie. Ainsi, l'exercice que nous avons mentionné au début peut nous aider à découvrir qu'il n'y a pas qu'une balise qui nous guide toujours. Il y en a beaucoup. Ce qui se passe, c'est que nous les négligeons et oublions où ils sont. Cependant, cela a une solution.Au moment où nous sommes conscients qu'il est non seulement une balise qui régit nos vies, mais il y a beaucoup d'autres, nous avons constaté que, même si un effondrement, il y a d'autres qui continueront à éclairer notre chemin.
Nous devons juste déplacer notre attention et aiguiser la vue vers ces lumières floues toward, vers ces phares oubliés.
Alors, réalisons tout ce que nous avons négligé.