Le pardon signifie bien plus que simplement dire «Je te pardonne», bien plus que reprendre une relation perdue, et même plus qu'oublier le geste qui nous a fait souffrir à un moment précis de notre vie. Quand nous pardonnons vraiment, nous faisons la paix avec notre propre ego et nous nous sentons dans un état de plénitude, de calme et de liberté for, car le ressentiment s'est estompé pour toujours.Être capable de pardonner sincèrement à ceux qui nous blessent est l'un des gestes les plus difficiles à réaliser. Cela demande une grande force émotionnelle et un courage que beaucoup n'ont pas.
PartagerLorsque nous sommes blessés, que ce soit physiquement ou émotionnellement, nous entrons dans un état de colère. La colère, bien qu'elle puisse être une émotion utile si nous devons nous défendre contre le danger actuel, n'a aucun sens au moment où ce danger n'existe plus. An La colère prolongée dans le temps nous empoisonne peu à peu
nous remplit de colère, de haine, de soif de vengeance, qui sont toutes des émotions négatives qui ne servent à rien. Ils n'effacent pas le passé, ni ne fonctionneront dans le présent ou le futur.
Pardonner d'une manière rationnellePour nous libérer de telles émotions négatives comme la colère, nous pouvons utiliser la puissance de nos idées et de nos pensées, de sorte que nous ayons le contrôle de notre propre esprit et que nous enlevions l'émotion.
Penser rationnellement implique de ne pas être emporté par des impulsions, par l'imagination
n'exagérer ni dramatiser les faits, et surtout abandonner le soi-disant «tu devrais». Lorsque nous sommes poussés par notre propre colère, nous supposons que les autres devraient se comporter d'une certaine manière, et donc nous ne sommes pas capables de leur pardonner de façon réelle.Partager
Le fait est que
chacun est libre d'agir selon ses propres critères et non guidé par notre
, que cela nous plaise ou non. Accepter cette réalité et être capable de la supporter sans trop de négativité nous permettra finalement de pardonner à ceux qui nous ont fait du mal. Par conséquent, pour être libéré de ce lourd sentiment d'amertume, de vengeance ou de tristesse, nous devons penser queles autres ne sont pas parfaits, tout comme nous ne le sommes pas.
Il est normal pour l'être humain de commettre des erreurs, d'être confus, d'agir viscéralement. Pour une raison quelconque, notre partie émotionnelle fait partie de notre cerveau le plus primitif. Même si le dommage affecte notre propre personne, la colère ne la rendra pas différente et nous aurons deux problèmes: les dommages subis par les actions de l'autre personne, outre la colère que nous portons, qui cause encore plus de douleur . Partager
Une autre pensée rationnelle qui peut nous aider est celle qui dit que personne ne peut nous faire souffrir sans notre propre consentement. Cela peut sembler étrange, mais c'est la vérité la plus vraie. Si nous savons qui nous sommes, nous avons une estime de soi équilibrée et une tête bien placée, il nous est impossible de nous blesser; au moins par des mots ou des faits qui n'entraînent pas de dommage physique.Une insulte ne peut que me blesser si je me dis que cette personne ne devrait jamais m'insulter, ou si je "achète" simplement l'insulte de cette personne, je finis par croire et devenir mienne. C'est quand j'ouvre la porte pour que ça me fasse mal.
Vous pouvez croire que c'est extrêmement difficile à réaliser et vous avez raison de le penser.
Personne ne nous apprend à penser de la sorte, mais plutôt à défendre avec notre visage et notre courage notre propre dignité, à exposer notre propre ego comme si chacun de nous était l'être le plus important de la planète. Cela, en fin de compte, nous fait du mal parce que nous souffrons émotionnellement, et si nous nous arrêtons à penser, nous verrons que cela ne vaut pas la peine parce que nous n'en obtiendrons jamais rien. La colère dirigée contre une autre personne n'est jamais pratique. (I.e.Partager
Comment savoir si je peux pardonner? Bien que le pardon soit un geste difficile qui demande beaucoup de courage, nous pouvons tous le réaliser. Les pensées rationnelles décrites ci-dessus sont le commencement, mais ne finissent pas là.Pour pardonner, il faut croire et se connecter à ce dont on parle.
Vous aurez pu vous pardonner si vous ressentez chacun de ces aspects ou du moins certains de ces aspects:Vous ne pensez pas que l'autre personne est une mauvaise personne, juste qu'il a manqué.
Vous savez que l'être humain est bon par nature, veut collaborer et ne pas être en compétition, mais cette société artificielle nous enseigne souvent d'autres choses et nous sommes confus. Tout le monde peut échouer à un moment de sa vie parce que c'est normal. Vous aurez certainement pardonné à l'autre quand vous serez capable de le reconnaître et cette pensée a mis fin à l'émotion négative.
Vous avez accepté le geste que l'autre a fait. Vous tolérez, acceptez et êtes conscients que la vie n'est pas parfaite et les gens beaucoup moins, alors vous acceptez qu'il y a des situations, des attitudes, des faits qui ne vous plairont pas et qui même seront contre vous. Cela fait partie de la vie et si nous voyons et ressentons de cette façon, cela ne nous fera pas tellement de mal. Il est désagréable que tout ne soit pas comme nous le voudrions, mais ce n'est pas la fin du monde.
Vous ne ressentez pas de colère ou de colère lorsque vous voyez cette personne, vous avez envie de l'aider et vous voulez que tout se passe dans votre vie.
- Si vos sentiments sont plus de compassion que de colère, alors vous avez été capable de pardonner pour toujours. Vous avez les meilleurs vœux pour cette personne; dans son cœur, elle veut tout travailler pour elle et corriger son comportement, qui n'est rien de plus qu'un signe du malheur qu'elle porte déjà sur son dos.
Le pardon n'est pas un geste mental facile, car il vient souvent de votre triomphe dans une bataille difficile avec des émotions négatives. Cependant, quand vous pardonnez au premier bénéficiaire, c'est vous-même, puisque vous pouvez arrêter de souffrir mentalement pour ce qui a déjà été passé. Faire cela, c'est alléger le poids inutile de ce sac à dos que nous portons tous.