C'est ce qui nous rend heureux: une recherche de 76 ans

En 1938, l'Université Harvard (États-Unis) a lancé une enquête intitulée «Adult Development Research». Leur objectif principal était d'identifier ce qui nous rend vraiment heureux. La recherche est toujours active et l'une des plus complètes dans votre région.

La recherche a eu la collaboration de 700 jeunes hommes, initialement. Certains d'entre eux étaient dans une position confortable, tandis que d'autres appartenaient à la classe pauvre de Boston. Les chercheurs ont suivi ces personnes tout au long de leur vie pour évaluer comment ils ont cherché à construire leur bonheur.

"Le bonheur de la vie consiste à toujours avoir quelque chose à faire, quelqu'un à aimer et quelque chose à attendre." T -Thomas Chalmers-
La recherche a maintenant plus de 1000 hommes et femmes, dont certains sont des enfants de la première génération de bénévoles.

Le directeur de recherche actuel est le psychiatre Robert Waldinger, qui est aussi un maître zen. Sur la base des conclusions tirées au cours de ces 76 années d'étude, le professeur Waldinger a présenté

un petit schéma de ce que l'on pourrait appeler une «bonne vie». La recherche a permis d'établir ce qui rend vraiment les gens heureux (ou du moins la plupart), puis de nous en dire quelques-unes. Ce qui nous rend le plus heureux: la qualité de nos relations

L'une des découvertes les plus importantes de la recherche sur le développement des adultes est que

les gens sont vraiment heureux lorsqu'ils peuvent établir des relations humaines de qualité. "Ce que nous avons constaté, c'est que dans le cas des personnes qui sont plus satisfaites de leurs relations, plus connectées aux autres, leur corps et leur cerveau restent plus longtemps en meilleure santé", a déclaré M. Waldinger. En ce qui concerne la question de savoir ce qu'est une relation de bonne qualité the, l'érudit a souligné que c'est celui dans lequelon sent la confiance et on sait qu'on peut être soi-même.

En d'autres termes, on ne se sent pas jugé et on a la conviction que l'on compte sur l'autre pour presque toutes les circonstances. Ce type de lien peut être avec le partenaire, avec la famille, ou avec des amis et des collègues. L'argent et la renommée sont des rideaux de fuméeÀ plusieurs reprises, la recherche a appliqué des questionnaires sur le concept de bonheur aux participants, et même aux personnes qui ne font pas partie de la recherche. Ils leur ont demandé ce qui les rendrait heureux. Parmi les répondants, 80% ont dit qu'ils seraient heureux s'ils avaient plus d'argent et 50% ont dit que la célébrité leur apporterait le bonheur. Cependant, après avoir analysé les résultats après avoir amélioré leur situation financière ou obtenu un succès social, on a conclu que l'hypothèse qu'ils avaient faite a priori ne se reflétait pas dans les résultats après l'amélioration. Tout porte à croire que

l'argent et la renommée agissent dans nos esprits comme un écran de fumée.

On peut en conclure que ceux qui pensent de la sorte n'admettent pas que ce qu'ils cherchent en arrière-plan, c'est l'approbation, le respect et la compagnie. Sans s'en rendre compte, ils supposent que l'argent et la renommée seront des véhicules pour gagner plus et de meilleurs liens avec les autres.

Cela signifie qu'ils croient inconsciemment que s'ils avaient plus d'argent ou de célébrité, ils seraient encore plus valorisés par les autres, ce qui est faux. La renommée et l'argent attirent de nouveaux liens, mais dans de nombreux cas, ce sont des liens mensongers, qui ne reposent pas sur une considération véritable de l'autre. Beaucoup approchent les riches et célèbres pour les avantages qu'ils peuvent obtenir, mais pas parce qu'ils ressentent une réelle affection pour ces personnes. S'il y a déjà une réponse, pourquoi ne sommes-nous pas plus heureux? Research La recherche de Harvard a trouvé la réponse à la question de savoir comment nous pouvons être heureux, et c'est une réponse relativement simple et très précise. Mais cela conduit à une nouvelle question: Pourquoi alors tant de gens sont-ils malheureux? Ne serait-ce pas suffisant s'ils investissaient plus de temps et d'efforts dans leurs relations pour mieux vivre? C'est là la clé du sujet. Établir des relations de qualité n'est pas si simple,

parce que pour cela nous devons avoir déjà développé un ensemble de valeurs et de vertus. Afin de construire des liens précieux, nous devons être généreux, gentil, patient et proche dans l'affaire.

Dans la vie, il ne s'agit pas de trouver des «personnes spéciales» avec lesquelles nous pouvons établir des liens merveilleux. Il s'agit de nous-mêmes d'être merveilleux dans nos relations. C'est ce qui forme la base d'un lien de qualité.

La conclusion fondamentale des 76 années de recherche de Harvard est très simple: nous cherchons tous, fondamentalement, à être aimés. Ce serait synonyme d'être heureux. Cependant, les relations d'amour authentique ne peuvent souvent pas être construites parce que nous n'avons pas encore développé cette capacité profonde de donner de l'amour.