L'humour, même si cela ne semble pas le cas, représente souvent un mécanisme de défense face à des situations stressantes ou difficiles que nous traversons souvent. Il donne de la couleur à l'obscurité, met un sourire sur ce qui est difficile et contagieux. On dirait l'antidote parfait, n'est-ce pas? Mechanisms Les mécanismes de défense sont des stratégies que nous utilisons pour gérer des situations internes ou externes qui sont désagréables. D'une certaine manière, c'est comme si, avec son pouvoir, ils pouvaient rendre plus petit le monstre "maléfique" qui vient s'installer. Que ce soit la tristesse de perdre quelqu'un, la colère face à la fin récente d'une relation amoureuse, ou le diagnostic d'une maladie ... Il combat le stress pour le rendre plus petit, plus inoffensif, moins terrifiant. Parfois, ces mécanismes de défense peuvent nous faire oublier notre souffrance ou nous pouvons en retrouver les sources dans nos vies. L'espace d'air pur que l'humour fournit dans notre intérieur est si immense qu'il semble que nous soyons bien, avec rien pour nous déranger.
L'humour nous aide à échapper aux réalités inconfortables
Vous avez sûrement rencontré quelqu'un qui, lorsqu'il raconte quelque chose de sérieux et d'important, le fait avec un sourire aux lèvres. Un sourire qui devient ce petit sourire nerveux qui éclate comme un rire. Mais quelque chose ne va pas ... pendant que nous écoutons cette personne, nous ne pouvons pas nous empêcher de penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas. Comment peux-tu raconter quelque chose qui est censé être important et sérieux pour lui en rigolant? Si vous arrêtez de penser, il y a beaucoup de gens qui, quand ils parlent de quelque chose qui n'est pas vraiment amusant, font toujours rire. Un rire qui ne semble pas vrai ...
Il semble bien plus un cri d'âme qui ne sait s'exprimer qu'un rire sincère.
Un vrai rire, de ceux qui sont nés d'une âme heureuse. C'est beaucoup plus un rire que cela semble une interférence.
Nous percevons habituellement une dissonance entre ce que la personne dit et ce qu'elle nous dit, ce qui nous fait vraiment douter de la gravité du sujet. Il y a des gens qui ne vont pas plus loin et qui finissent par rire. "Eh bien, si tu ris, c'est parce que ça ne t'affecte pas vraiment. Ça devrait aller. »Mais la vérité est qu'il y a quelque chose qui ne va pas, et quand ce que nous disons ne suit pas la façon dont le corps s'exprime, il y a quelque chose de déconnecté. L'inconfort veut être entendu et accepté, pas nié C'est là que l'humour entre comme un mécanisme défensif face à une réalité inconfortable de supposition.
L'humour nous apaise et est souvent un baume qui nous aide à nous adapter à de nombreuses situations sociales.Le problème, comme tout, vient quand il devient le seul moyen de faire face à une situation. Une façon de se défendre contre elle, de se révolter contre elle, sans l'assumer ou l'accepter telle qu'elle est. Il y a des réalités qui provoquent le vertige. En supposant qu'ils impliquent un changement interne plutôt profond. Et le moyen de leur échapper est de les renier, en les éloignant de notre propre conscience ou en les minimisant ... en les rendant plus petits à la non-existence. Ne pas faire face à quelque chose, quelle que soit l'inconfort qu'il cause, signifie se distancer de ce que nous sommes.
Le confort et l'inconfort font tous deux partie de la vie, et nous ne pouvons pas nier l'un ou l'autre. La «guérison» ne vient pas par le déni de ce que cela nous dérange de voir.
La guérison vient de l'acceptation ... et dans ce sens, accepter est nécessaire pour regarder à l'intérieur et montrer une sorte de respect initial pour ce que nous trouvons. Quand vous ne respectez pas une de vos expériences et que vous en faites une caricature pour la décomposer complètement, vous ne prenez pas l'autre au sérieux. (I.e.Si nous ne nous prenons pas au sérieux, nous apprenons à l'autre à ne pas nous prendre au sérieux, nous pouvons «éduquer» l'autre à nous respecter. Si vous ne respectez pas ce que vous ressentez et choisissez l'humour comme premier mécanisme pour vous éloigner de votre réalité, vous encouragerez difficilement l'autre à respecter vos expériences les plus intimes. Tu lui montres que tu peux rire et ne pas le prendre au sérieux. Que ce que vous dites n'est pas important parce que cela «ne vous affecte pas» quand cela affecte beaucoup, mais c'est si douloureux ou si inconfortable que votre première réaction est de vous en éloigner. "Tout a sa mesure, tout comme chaque situation a son chemin. Le rire a sa place, tout comme les pleurs; le rire a son temps, et la gravité est le vôtre. «
-Al-Yâhiz-
est donc important d'identifier ces signes de congruence entre ce que nous ressentons et ce que nous manifestons entre la cela dit et comment ça dit ... Cette incohérence nous donnera des indices afin que nous puissions nous sentir plus à l'aise avec nos malaises. Parfois, la chose la plus simple est d'écouter ce que la personne veut vraiment nous dire, sans se perdre dans ce jeu de masques et de dessins animés. Probablement, cette personne a envie d'être entendue sans être jugée, et a juste besoin d'entendre un "It" C'est bon, vous ne vous sentez pas bien. Tu peux en parler ici avec moi si tu veux.