Qu'allez-vous faire aujourd'hui? La même chose que j'ai faite hier, la même chose que demain: ce qui dicte la routine. Je vais me réveiller, prendre le petit déjeuner, m'habiller, aller au métro en retard, perdre ma conduite, être en retard ou juste à temps, rencontrer quelqu'un, faire disparaître des papiers de mon bureau et mettre les autres à la place et quand j'arriverai Le temps du café, je vais avoir une conversation idiote sur le dernier chapitre de la série qu'ils ont diffusé hier à la télévision.
Je vais être en retard pour un peu de travail, et vendredi j'aurai le temps de sortir avec tout le monde. À la maison, les choses m'attendent à la maison. Bien sûr, je vais regarder un film et ensuite tomber dans le lit en imaginant des possibilités pour une vie qui leur manque en ce moment. Routine, bien sûr.
Et il se peut que Raphael Giordano ait raison et que notre vie ne commence vraiment que lorsque nous réalisons que c'est unique. Que nous ne réalisons cela que lorsque nous traversons une expérience qui nous fait reconsidérer toute notre existence en une seconde. Une expérience étrange, décrite comme magique par ceux qui l'ont traversée, précisément parce qu'ils ont le pouvoir de mettre de l'ordre dans nos priorités. "Ces expériences promeuvent aussi un autre type de pouvoir: se rappeler que l'avenir sur lequel nous comptons n'est pas une certitude."
Les animaux avec des habitudes
Les experts disent que
l'homme est un animal avec des habitudes et qu'il n'y a rien comme habitude de transformer la volonté et la façon de penser. Si c'est l'habitude du moine, alors elle doit être fréquente, constante et dédiée. Ce collier que nous portons tous les jours afin que nous ne soyons pas nus et se promener vulnérables pour la vie. L'habitude et la coutume reviennent à la routine.
Un ordre qui se répète plus ou moins fréquemment et nous apporte la sécurité. Séparer le doute: Il nous fournit des stratégies connues pour réussir à s'attaquer aux problèmes couramment rencontrés. En outre, la routine économise énormément d'énergie.
C'est la même chose qu'un programme informatique qui fonctionne par lui-même, nous n'avons pas besoin de penser ou d'esquisser. Nous l'avons fait un certain temps et nous améliorons avec le temps.Par exemple, au début, nous avons utilisé le bus pour aller au travail, mais un jour ils ont arrêté la ligne et ont constaté que le métro est beaucoup plus rapide, contrairement à l'imaginaire. C'est la réalité même et aussi le succès de nos stratégies qui remplit notre programme. Tu t'imagines en train de penser tous les jours: Qu'est-ce que j'ai pour le petit-déjeuner? Comment vais-je travailler? A quelle heure vais-je faire une pause? Les doutes que dans notre programme, améliorés au fil du temps, sont déjà résolus. Alors, pourquoi créer un problème où, en réalité, il n'existe pas? Pourquoi dépenser plus de ressources que nécessaire pour survivre si nous avons une routine? "La plupart des choses qui se passent dans notre vie dépendent de ce qui se passe ici dans la tête."
Partager La routine: une aide ou une arrestation?
Cependant, il peut arriver un moment où la routine est très rigide et où nous ne trouvons pas de moments de repos,dans lesquels nous pouvons nous sentir dépassés.
Certainement, vous connaissez déjà ce sentiment.
Ce qui nous aidait maintenant se transforme en prison où il n'y a pas d'oxygène. Nous pensons briser cette cellule, en fantasmant même à ce sujet, mais alors en réalité ne pas avoir de routine nous impose, au moins au début,
l'effort pour sortir de notre zone de confort. C'est un sentiment ambigu de vouloir et de ne pas vouloir et de faire face à ce doute que nous finissons toujours par faire la même chose. Mais, quels sont les symptômes de ce type de maladie aiguë? (I.e.Il y en a plusieurs: manque de motivation, sensation de fatigue, une certaine mélancolie ou nostalgie, sautes d'humeur, apathie, désenchantement ... et ce sentiment accablant que nous avons tout, ou presque, pour être heureux, mais nous ne le sommes pas. Nous parlons de ce sentiment de vide, indéterminé et inconfortable pour lequel nous ne pouvons pas clairement identifier une raison. D'un autre côté, tous les changements que nous imaginons, bien analysés, finissent par paraître un peu absurdes: pourquoi allons-nous essayer de reprendre le bus si nous trouvons déjà que cela prend plus de temps? Pourquoi changeons-nous le petit-déjeuner s'il fonctionne bien et nous donne de l'énergie?
Nous parlons aussi d'un manque de nouveaux objectifs pour remplacer ce que nous avons déjà réalisé. Ces nouveaux objectifs ne seraient que la partie visible de l'iceberg, ce qu'ils nous fournissent en réalité est une illusion. Donc, quand de nouveaux objectifs manquent, il est difficile que cette illusion soit présente.
Il se peut que l'oppression de la routine soit une maladie mineure ou appropriée des personnes ayant des ressources suffisantes qui doivent s'inquiéter des problèmes superficiels ... ou non, car il est vrai que si on les combine avec d'autres éléments, comme la solitude, on se rend compte l'une des causes les plus fréquentes pour les patients de recourir à la thérapie. Autrement dit, c'est l'une des principales raisons de souffrir. "Giordano nous dit dans son livre, avec un peu d'humour et aussi de sérieux, que cette prison dans laquelle la routine peut être transformée a tellement de pouvoir qu'elle peut même réduire l'humeur d'un pays entier."
Partager Routine: oui ou non?
La meilleure façon de briser la routine et la planification est liée à l'improvisation. En réalisant de nouvelles tâches où nous anticipons ce que nous aimons, mais aussi faisons de temps en temps quelque chose que nous n'aimons pas et que d'autres, par exemple, nous recommandent. Cela peut nous surprendre, une surprise qui peut être la meilleure solution pour affaiblir les manettes de la prison dont nous nous sentons prisonniers. En ce sens, il y a un espace de personnalité qui regroupe plusieurs modèles:
on parle d'ouverture à l'expérience.Eh bien, c'est le domaine à cultiver, au moins une fois de temps en temps, si vous ne voulez pas que la routine se nourisse jour après jour et devienne un monstre puissant qui finit par vaincre notre force.
Enfin, on peut considérer que
la routine prend une énorme économie d'énergie, mais peut aussi devenir un gros gâchis quand on cesse de la dominer et qu'on la domine , quand le risque perd toute son attirance contre cette apparemment sûr, que nous avons répété plusieurs fois avec succès.