"La peur est cette petite pièce sombre où la négativité est révélée." Michael - Michael Pritchard Nous laissons souvent la peur, l'inquiétude et l'insécurité dominer et façonner nos vies. Nous nous laissons voler le plaisir, le rêve et nos illusions les plus chères.
Si vous voulez atteindre le bonheur et réaliser tous vos rêves, vous devez être prêt à faire un bond contre toutes vos peurs.Les raisons pour lesquelles nous préférons continuer à jouer avec l'assurance et éviter le risque, c'est la peur du ridicule, de paraître bête, de se blesser, de faire face au rejet ou à l'échec. Nous avons appris à vivre dans la peur depuis l'enfance, à cause des expériences traumatisantes ou des messages négatifs que nous voyons de tous les côtés.
Bien que les peurs ne soient pas notre choix, seulement nous pouvons les affronter et les éliminer de nos vies.Apprenez à faire face à vos peurs
1. Soyez amis avec vos peurs.
Vous savez déjà quelles sont vos peurs, laissez-les entrer dans votre vie.Osez vous mettre dans les situations qui vous effraient, respirez profondément, faites ce saut.C'est seulement de cette manière que vous apprendrez à dépasser vos limites.2. Laissez vos pensées positives être ce qui vous domine.
Les pensées qui ont trait à la peur n'attireront que plus de peur, alors laissez-les derrière.Au lieu de toujours attendre le pire, entraînez votre esprit à voir et à attendre le meilleur. Faites de la place pour les meilleures idées sur l'avenir.3. Voler le temps, l'énergie et l'attention de la peur.
Focus consciemment sur la façon dont vous utilisez ces trois éléments. Il est important d'être conscient, préparé et concentré sur la recherche de solutions qui réduisent les situations qui causent la peur.4. Sois conscient de tes victoires.
La peur se nourrit des échecs et des idées négatives qui découlent des mauvais événements de notre vie. Par conséquent,pour y faire face, il est important que vous appréciez chaque victoire que vous avez eue.Nous avons tendance à diminuer l'importance de nos triomphes, alors qu'ils devraient être notre outil pour relever de nouveaux défis et persister.5. Demandez de l'aide pour votre famille et vos amis.
La famille et les amis sont les sources les plus fiables dont nous disposons.Lorsque vous sentez que vous êtes sur le point d'être vaincu par vos peurs, demandez de l'aide.Certainement d'autres pourront vous aider à voir des alternatives et à prendre les risques nécessaires.6. Riez de vos peurs.
Nos peurs, réelles ou imaginaires, se nourrissent de notre insécurité, mais lorsque nous nous moquons d'elles et que nous les minimisons, nous pouvons les voir sous la perspective appropriée.En les faisant l'objet de nos rires, nous prenons leur pouvoir et nous le prenons; cela rendra plus facile de relever le défi.7. Apportez une liste des peurs passées.
Chaque fois que vous pouvez accomplir l'item 1 et surmonter une peur, écrivez une liste. Ce sera un rappel de votre capacité à aller de l'avant.La prochaine fois que vous faites face à une peur, examinez cette liste et accumulez le courage de l'augmenter.Photo publiée avec l'aimable autorisation de Meta Roth