Les meilleures choses de notre existence, en fait, ne sont jamais des choses: des moments leçons, souvenirs, sont câlins intenses la pluie et les émotions que nos Shiver de la peau, des mots à l'oreille. Tout cela se passe quand on se sent vraiment libre et réceptif à ce qui nous entoure, sans crainte, sans attitudes qui nous limitent, sans préjugés ...
L'une des prémisses qui définissent la psychologie positive est l'éternelle question de la façon d'être plus heureux. Martin Seligman, le plus représentatif de cette tendance et célèbre psychologue célèbre surtout pour son travail sur la dépression et l'impuissance acquise, nous apprend qu'une façon d'obtenir le bonheur est par l'engagement. Ce serait la capacité d'atteindre les aspects les plus positifs et simples de la vie comme rêve, embrasser et rire ...
Les meilleures choses de cette vie sont libres et ne peuvent pas être vus, parce que l'offre et se sentir avec les yeux fermés: baiser, embrasser, rêver ... Partager
Aussi curieux que cela puisse paraître, il n'est pas toujours facile de réaliser comment un acte aussi simple enrichit notre âme. Parfois nous perdons la route de telle manière que nous finissons par construire une vie dans laquelle nous ne sommes pas vraiment heureux. Nous nous créons nos propres prisons et des scénarios où nous perdons la valeur des choses les plus simples, les choses les plus authentiques ...
psychologie positive et la valeur des petites choses
Jusqu'à ce pas la psychologie depuis longtemps était centré principalement à décrire ce que liées ou à des pathologies ou à des aspects négatifs tels que la dépression, le stress et l'anxiété. Presque personne n'avait jamais appris aux gens quelque chose d'aussi essentiel que d'apprendre à être heureux. C'était comme si chacun de nous venait au monde avec une puce installée en usine qui nous enseignait comment atteindre cet état de bonheur de manière naturelle.
L'être humain a une étrange capacité à ne pas être heureux ou du moins à ne pas se sentir aussi accompli ou satisfait qu'il le souhaite. Ainsi, en 1999, l'Organisation Gallup a fondé l'Institut de psychologie positive, et en 2006 Martin Seligman est devenu l'un des principaux représentants de cette tendance qui se concentre sur les différents aspects de la vie humaine, comme dans la relation entre la richesse et le bonheur, qui est pas nécessairement une relation directe, ou comment la modernité et la technologie ne font pas les gens les plus joyeux ...
un aspect essentiel qui nous enseigne à la psychologie positive est que les émotions négatives nous survivons individuellement aider. La peur nous pousse à fuir, la tristesse de reconnaître que quelque chose ne va pas pour nous reconstruire de l'intérieur. À leur tour, emotions émotions positives nous permettent de se connecter avec d'autres pour survivre en tant qu'espèce . Ainsi, les câlins, les paroles aimables, l'affection, l'amitié, l'amour ...Les meilleures choses ne sont jamais
choses Tal Ben-har Sha est une autre référence dans le domaine du bonheur et de leadership d'études.
professeur à Harvard et ses cours frappent toujours les dossiers d'enregistrement par le grand intérêt que ses théories font, la même qui a conduit à des livres comme « plus heureux » ou « Ne cherchez pas la perfection. » Appréciez les petites choses de la vie: un jour, vous réaliserez que ce sont les meilleures. Partager
Il est clair que le grand public n'a pas d'intérêt à la fois savoir ce qu'est une dépression, ou quels sont les symptômes de stress.
Les gens veulent apprendre à être un peu plus heureux ou au moins comment se rendre à syntoniser l'intérieur et à l'extérieur pour se sentir bien. Voilà quelques-uns des conseils que l'enseignant Tal Ben-Shahar nous donnerait. (I.e.Des endroits où vous pouvez trouver le bonheur
Les meilleures choses sont celles qui ne sont pas planifiées et qui surviennent spontanément.
L'un des principaux foyers de stress et d'insatisfaction est le fait que nous fixons des objectifs et des attentes élevés ou que nous nous engageons à atteindre des objectifs totalement irréalistes.
Le besoin d'apparaître éternellement jeune, d'accumuler des choses, d'obtenir des médailles ... Tout ceci a une limite, cette limite n'est pas de tomber dans le perfectionnisme névrotique, mais au positif, celui qui est réaliste, qui apprécie ce qu'il reçoit, quel peut atteindre et ce qui l'entoure. Nous n'avons pas à avoir peur de la peur. Nous avons déjà enseigné ceci: Les émotions négatives telles que la peur sont une touche individuelle que nous devons connaître pour regarder et accepter, puis pour la dépasser. Si nous vivons, par exemple, de peur de faire des erreurs, nous n'apprendrons jamais rien, nous ne ferons jamais de pas vers l'opportunité ou le changement. Connaissez vos émotions et utilisez-les. Nous savons déjà que les émotions négatives sont des armes pour la connaissance de soi et, en ce qui concerne les émotions positives, nous devrions les considérer comme des canaux de croissance et d'expansion. Le simple fait de les ressentir et de les développer chaque jour par l'affection, la communication empathique, le respect et l'affection nous permettra de nous connecter aux autres pour grandir à l'intérieur et à l'extérieur, et ainsi être beaucoup plus libre.
- En conclusion, une chose que Ben-Shahar nous enseigne est que nous ne devrions pas être obsédés par l'idée du bonheur éternel.
- Quelque chose comme ça est un peu plus qu'un idéal impossible. Il s'agit de s'affranchir de tous les fardeaux possibles et de vivre en équilibre, en harmonie et de manière sereine.Les meilleures choses ne viennent pas toujours avec de l'argent ou des réalisations. En fait, il est très possible que le bonheur authentique soit déjà de notre côté, avec nos amis, nos relations et notre famille.