Il ne nous était jamais venu à l'esprit que le silence pouvait devenir un luxe. Une chose que peu de gens peuvent apprécier. Ces gens qui peuvent échapper aux routines, qui nous font perdre du temps, qui nous soumettent et nous font craindre la solitude et le silence.
Les environnements dans lesquels nous vivons aujourd'hui sont si bruyants et nous nous adaptons de telle sorte que nous pensons qu'être seul et dans le silence est une chose négative. Certaines personnes se sentent même anxieuses à ce moment-là. Ainsi, il est important de répondre à certaines questions nous-mêmes pour reconnaître les implications de ce type de peur ou de limitation.
Nous ne le réalisons pas, mais nous évitons constamment de nous taire. Nous cherchons du bruit même lorsque nous avons l'opportunité de nous en éloigner. Nous devrions nous demander pourquoi nous avons peur du silence. Nous sentons-nous seuls s'il n'y a pas de bruit? Allons-nous allumer la radio ou la télévision à la maison quand nous sommes seuls parce que nous ne pouvons pas supporter la pression des bruits? Allons-nous dans des endroits bruyants parce que la solitude de notre maison nous tourmente? Nous ne pensons même pas à pratiquer le yoga ou la méditation. Quel stress pour être silencieux et absolu silence!
Notre esprit doit se taire
La vérité est que ce silence
atteindre dont nous parlons est pas une tâche facile et entrer un peu de cela dans notre routine peut être un défi encore plus difficile. Beaucoup de nos désirs, de nos aspirations ou de nos préoccupations sont là où il y a du bruit. Un bruit extérieur et un bruit interne, dans une chaîne de pensées avec un flux fatigant qui ne s'arrête jamais. Plusieurs études ont été réalisées sur ce sujet. Surtout ceux qui comparent les gens qui vivent dans les grandes villes avec ceux qui vivent en milieu rural. Les différences nous laissent bouche bée. Les personnes qui vivent ou travaillent dans des endroits très bruyants, qui dorment en écoutant le bruit ou l'agitation d'une ville qui ne s'arrête pas sont plus vulnérables à certains problèmes de santé.
Problèmes dans le système circulatoire, stress, anxiété ... Si l'on cherche les causes principales de tout cela, il sera facile de trouver le manque de repos dans les premières positions. Notre pilote automatique, après des années et des années à agir de la même manière, est prêt à passer d'un stimulus à un autre.
Le silence nous dérange, le silence nous rend nerveux. Ces phrases ne sont que des croyances qui tentent de justifier quelque chose que nous ne voulons pas voir en nous-mêmes. De quoi avons-nous peur?
Cependant, notre esprit doit être silencieux. Car ce n'est que grâce à l'absence de bruit que nos neurones peuvent stimuler leur croissance.
En outre, notre esprit et notre corps se détendent, se débarrassant des soucis qui peuvent être une accumulation de problèmes et de tensions causés par le bruit extérieur. Parce que quand il y a du bruit, nous ne pouvons pas nous entendre. Si nous n'écoutons pas, nous pouvons difficilement compter sur un esprit lucide et clair. Le bruit et l'agitation nous empêchent de nous-mêmes Comme le dit le bouddhisme: "le bruit et l'agitation nous empêchent de nous-mêmes"
. Qui prend le temps de te connaître?
qui présente avec quelques minutes de méditation par jour pour calmer l'esprit, se détendre et faire face aux pensées qui tentent d'ignorer, non, ils sont nocifs et dangereux, mais en même temps ne cesse pas d'être invasive et causer de l'inconfort ? C'est compliqué, n'est-ce pas? Quand il y a tant de tâches urgentes, lorsque le temps pour nous-mêmes peut toujours être reporté pour plus tard ...Aussi, le silence, il est beaucoup plus à pratiquer la méditation ou à laisser l'esprit vide - une croyance totalement fausse au sujet de ces pratiques. C'est d'arrêter de vivre sur le pilote automatique et profiter davantage du présent. (I.e.Il n'est pas nécessaire de faire de grandes choses. Juste savourer un repas, profiter des saveurs, profiter du son des oiseaux quand on se promène dans la nature.
Tout cela signifie vivre. Parce que s'il y a une chose qui est constamment insérée dans les environnements bruyants, c'est que nous ne vivons pas, nous existons. Pour quoi? Faire ce que nous devons faire, sans en profiter, sans prendre soin de nous et sans donner d'importance à ce que nous avons. Nous ne bougeons que pour des raisons qui ne sont pas souvent les nôtres, mais d'autres. «Certaines personnes trouvent le silence insupportable parce qu'elles ont beaucoup de bruit en elles-mêmes.» R -Robert Fripp- Nous ne devrions pas hésiter à garder le silence. Nous devrions éteindre la télévision et ouvrir un livre. Exercice dans un parc sans utiliser de casque. Dans notre vie quotidienne, nous sommes déjà soumis à un bruit constant. Pourquoi continuer à provoquer cela dans les moments où nous avons du temps pour nous-mêmes?
Avons-nous peur de nous connecter avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure? De quoi sommes-nous fuis?