Une grande sensibilité est de se défendre contre un monde d'épingles

Une sensibilité élevée est considérée comme un cadeau,une manière émotionnelle particulière et très intense de voir et de comprendre ce qui nous entoure. Cependant, pour beaucoup de gens, c'est comme habiter l'intérieur d'un ballon entouré d'un monde d'épingles.

Être très sensible (SBP) suppose, principalement, d'accorder instinctivement une plus grande attention aux détailset aux subtilités qui les entourent. Nous désintégrons chaque mot, chaque geste, chaque ton de la voix pour en déduire des informations que beaucoup d'autres personnes ne comprennent pas ou ne perçoivent pas.

Il y a des gens qui voyagent au sommet de la plus haute montagne pour voir les étoiles; déjà la haute sensibilité met la lumière du firmament dans notre cœur, pour voir plus en détail les lumières et les ombres du peuple.Partager

Être plus réceptif aux émotions ou incongruités de ceux qui nous entourent nous conduit souvent à l'abîme de l'impuissance.Ainsi, nous finissons par vivre dans un monde que nous ne comprenons pas toujours et qui nous cause souvent la dépression. Haute sensibilité: très réceptive au cerveau subtilités autour

Elaine Aron est l'autorité maximale de l'étude sur la sensibilité élevée,après avoir défini le terme en 1991. Loin d'être un sous-type de personnalité introvertie, les gens très (PAS) reflètent, en fait, un ensemble très distinct de traits.Cependant ... Quels mécanismes sous-tendent ce type de perception, d'émotion et d'intuition? Si nous prenons en compte que cette dimension n'était pas connue avant les années 90, il y aura une petite partie de la population qui, jusqu'à récemment, ne comprenait pas pourquoi «cela semblait différent».

Si vous avez la chance de vous sentir différent des autres, ne changez pas: c'est un don qui vous rend unique et qui vous permettra de voir le monde plus pleinement, avec une plus grande lucidité.

PartagerNous savons aussi que parfois le terme «être différent» est stigmatisé et pire, il va toujours de pair avec un certain nombre de souffrances.

La personne très sensible est fatiguée d'entendre des choses comme «vous prenez les choses trop personnellement», «tout vous affecte», «personne ne peut vous dire quoi que ce soit».Selon une étude réalisée en 2010 et publiée dans la revue« sociale cognitive et neurosciences Affective »

la raison pour laquelle cette personnalité est plus sensible à toutes sortes de stimuli, à la fois physique et émotionnel, a son explication niveau neurologique.bases neurologiques de haute sensibilitéElaine Aron, ainsi que ses collègues et les psychiatres comme le Dr Arthur B. Lintgen, ont mené une expérience dans laquelle deux groupes de personnes ont été exposées à une série de stimuli visuels, les deux lumières colorées comme de simples dessins. C'est de cette manière qu'ils ont pu découvrir ce qui suit:

Les personnes très sensibles reliaient chaque stimulus à une émotion.

Leurs mécanismes neuropsychologiques associent les stimuli visuels, auditifs ou tactiles à une certaine sensation.

Les zones du cerveau associées à la conscience, aux émotions, aux sentiments d'empathie et aux «neurones miroirs» connus sont plus actives que chez les personnes qui ne sont pas très sensibles.

  • Le point de départ de la douleur des personnes très sensibles est très faible so, de sorte qu'une lumière intense ou le brossage d'un vêtement peut leur causer un certain inconfort.Une sensibilité élevée est également liée à une capacité exceptionnelle à saisir les détails
  • et les variations dans les objets, les personnes ou l'endroit où ils se trouvent. Ceci s'explique par une plus grande activation dans les zones du cerveau impliquées dans l'association de l'information visuelle et de l'attention. (I.e.Un monde d'épingles: haute sensibilité et dépressionUne des questions les plus soulevées est de savoir si les personnes très sensibles (SBP) sont plus sujettes à la dépression. La réponse est simple: pas plus que la plupart. Cependant, ils souffriront plus de tristesse quotidienne, de déception, de sentiment d'être différent. Cependant, tout cela ne détermine pas l'apparition d'un état dépressif.
  • Les personnes très sensibles seront plus sujettes à la dépression dans ces cas:Parce qu'elles ont vécu une enfance traumatisante
  • ou des problèmes familiaux.

Ne pas savoir qu'ils sont très sensibles et attribuer ces traits à «être faible», plus vulnérable que les autres, finira par devenir plus isolé.

Les personnes ayant une grande sensibilité doivent prendre soin de leur estime de soi, comprendre leur état et maîtriser la «surstimulation» dans leur vie de tous les jours.

Une trop grande pression, des désaccords, qui rassemblent de nombreuses personnes, des sons et des lumières, peuvent faire augmenter le taux de cortisol et provoquer un état de stress et d'anxiété très destructeur. Il est nécessaire de contrôler chaque stimulus et profiter des moments de solitude.

  • Loin de voir ce qui vous entoure comme un scénario plein d'épingles et d'ennemis qui vous blessent, mettez-vous comme votre meilleur ami,appréciez la musique, l'art, le monde plein de subtilités merveilleusesqui peuvent vous enrichir, cas vous vous autorisez.
  • Une personne avec une sensibilité élevée doit être consciente de cette caractéristique, faire de son don sa force et comprendre que sa vie est née du cœur, une vertu exceptionnelle qui la distingue des autres. Pour partager