L'estime de soi. Ce mot qui nous accompagne tout au long de notre vie comme l'ami invisible qui aspire à nous aimer et que nous méprisons parfois. Elle est là. Et si vous le regardez avec amour, il vous prendra par la main et vous aidera à marcher. Cette amie qui ne s'en va jamais - même si parfois nous lui tournons le dos - et attend patiemment jusqu'à ce que nous lui rendions son affection. Vous ne le voyez pas mais vous le sentez, vous ressentez l'estime de soi des gens autour de vous. "Le bonheur n'est pas exubérant ni provoque de l'excitation, comme le plaisir ou la joie. Il est silencieux, calme, doux, c'est un état intérieur de satisfaction qui commence par s'aimer soi-même. "I -Isabel Allende-
Non seulement cela,
est un concept qui prend le meilleur et le pire de soi:
leurs différents Les visages complètent un cercle qui en dit long sur qui nous sommes, ce que nous faisons et ce qui ne l'est pas, notre attitude et surtout la confiance que nous avons en nous-mêmes.
Les quatre visages de l'estime de soi Dans les mots de Stephen R. Covey, se soucier de l'estime de soi signifie «préserver et accomplir le bien le plus élevé que l'on a» et pour cela il faut tenir compte de ses quatre dimensions. Qu'est-ce que cela signifie? Que notre propre estime de soi peut pénétrer dans sa nature physique, spirituelle, mentale et sociale / émotionnelle. Regardons cela plus calmement.
Visage physique:
implique de prendre soin de son propre corps en faisant attention à la nourriture, au repos et à l'exercice de routine. Il s'agit d'être proactif et de compter sur notre propre santé physique grâce à une routine qui nous procure du bien-être. Visage spirituel: a à voir avec le système de valeurs que nous avons et est renforcé en consacrant du temps à la méditation personnelle. Arrêtez quelques secondes dans la journée pour réfléchir à ce que nous vivons et à ce que nous espérons nous donner de l'énergie. Visage mental:est la partie de l'estime de soi qui s'identifie à l'exploration et à l'acquisition de nouvelles connaissances, à l'éducation offerte par l'école de la vie et de la culture. C'est la capacité de critique positive et de maturité qui, par exemple, nous permet d'élargir la perspective du monde. Face Le visage social / émotionnel:
- sont deux dimensions liées les unes aux autres, parce que la vie émotionnelle ne peut pas être pleinement comprise si nous ne tenons pas compte des relations personnelles. La sécurité personnelle, l'équilibre avec nos propres principes, et la confiance dans qui nous sommes à l'intérieur. C'est le visage de l'indépendance, mais aussi de l'empathie pour les autres. Votre estime de soi est-elle en ordre? Comme nous l'avons vu, les quatre visages de l'estime de soi tombent sur le pilier de la confiance en soi et le moyen de l'autonomiser est de prendre soin de lui-même. Prenez soin de vous sur le plan physique, spirituel, mental et social / émotionnel. Au moment où l'un de ces visages chancelle un peu, notre estime de soi diminue et la considération pour nous s'affaiblit. Why Alors pourquoi ne pas consacrer une partie de notre temps à mettre chacune de ces dimensions en ordre?
- Si physiquement vous n'êtes pas à votre meilleur, considérez consciemment les habitudes qui vous apportent de l'énergie et qui vous font vous sentir plus fort. Avez-vous besoin d'arrêter et de vous détendre? Il y a des exercices qui vous aideront à y parvenir. Socialement vous sentez-vous insécure? Souffrez-vous? Il est temps de guérir et de parier sur vous. "La personne la plus influente à qui tu parles toute la journée est toi-même. Z -Zig Ziglar-
- Vous devez d'abord penser que votre vie existe pour vivre, pas simplement pour survivre. To Vivre, c'est accepter nos propres désirs et les suivre, reconnaître que nous pouvons nous tromper, nous créer, nous changer, nous dépasser, nous remplir nous-mêmes. L'estime de soi est un signe de réussite et d'équilibre personnel. (I.e.Faire le bon choix qui est autour
- On parle que l'un des l'estime de soi des visages est le social / affectif, et les deux sont unis en particulier parce que nous ne pouvons pas séparer les relations personnelles des émotions. Personne ne peut remplir notre partie la plus émotionnelle de ceux qui veulent le faire sincèrement
: qui nous donne le bonheur parce qu'il veut le faire et nous rend donc mieux.
« Souvent, nous permettent d'entrer dans notre propre cercle de personnes bavardes, jaloux, autoritaire, psychopathes, les orgueilleux, les pauvres, bref, les personnes infectées, mal qui évaluent en permanence ce que nous disons et ce que nous faisons, . on ne parle pas et ne fait pas «
-Bernardo Stamateas- Partager Ceci est un point important:
ont droit à un cercle social agréable qui nous respecte et nous traite avec affection.
De cette façon, il est important de choisir les personnes avec qui vous voulez nous entourer. Éliminez de votre côté les mauvaises personnes toxiques qui ne vous permettent pas de développer une bonne estime de soi.