Quand nous construisons nos vies, nous répétons les modèles créés par d'autres personnes comme si c'était la façon d'être heureux ; mais est-ce vraiment le cas? La pression culturelle et sociale nous a amenés à croire que la stabilité est commune et qu'elle nous aidera à atteindre le bien-être.Diverses études sur le bonheur ont montré qu'être entouré de personnes positives, reconnaissantes et enthousiastes qui participent à des activités peu communes est contagieux pour ce bien-être. La capacité de faire des choses hors de l'ordinaire nous donne une énergie particulière qui nous permet de voir la vie d'une manière plus réconfortante, ou de découvrir des activités que nous ne connaissions pas et auxquelles nous excellons.
Le trésor le plus convoité de notre temps est l'appréciation du bonheur, mais peut-être avons-nous tort de le chercher.
Copier et répéter les objectifs des autres sans même les adapter à nos vies peut nous amener à rencontrer des frustrations à plusieurs reprises. "Le vrai bonheur est de pouvoir profiter du présent sans la dépendance anxieuse du futur." E -Ezek-
Vivez-vous pour être heureux?
Être paradoxalement obsédé par le bonheur peut nous apporter plus de tristesse. Une étude menée par June Gruber, professeur de psychologie à l'Université de Yale, suggère que la poursuite constante d'une voie heureuse peut créer de la détresse. Cela se produit lorsque la personne en quête de bonheur pense que toutes les suggestions pour l'atteindre lui conviennent et que, par conséquent, ils doivent tout faire pour atteindre ce but. Cela arrive aussi quand, après avoir créé une stratégie, les premières étapes ne montrent pas de grandes avancées.
Ainsi, plutôt que d'essayer d'être heureux, nous devons essayer d'être authentiques.
Les gens authentiques, par définition, ont une bonne estime de soi. L'original est réel et l'authentique est digne de confiance, alors arrêtons de parcourir les sentiers communs pendant un certain temps et commençons à tracer nos propres chemins. Au début, ce sera plus difficile, mais tout sera plus facile, parce que tout ce que nous avons vu derrière nous est lié à nous. Ainsi, nous nous retrouverons dans l'un des souvenirs dont nous nous souviendrons. Nous ne pouvons pas être heureux de vivre la vie des autres. Chaque personne a des caractéristiques particulières et une vision unique de la vie, tout comme le bonheur.
Partager Dans une étude publiée en 2008 dans le Journal of Counseling Psychology, des chercheurs britanniques ont découvert que les personnalités authentiques sont en corrélation avec le sens d'une personne vivant de façon authentique. Ils ont constaté queles personnes qui expriment un sens élevé de l'authenticité maintiennent également des niveaux plus élevés d'estime de soi et de bien-être.
Les personnes authentiques prennent non seulement un moment pour réfléchir sur leur point de vue sur la vie et les expériences qui les rendent heureuses, mais aussi pour partager avec les autres. La plupart le font même avec la joie qui se répand dans la défense d'un travail personnel, unique et représentatif.Le bonheur n'est pas le résultat d'une seule chose, mais d'un mode de vie.
Partager Si vous voulez être heureux, soyez rares
Dr Tal Ben-Shahar, un professeur de Harvard et un spécialiste de la psychologie positive, soutient que
la joie peut être appris.Apprendre de la même manière qu'une personne apprend à skier ou à jouer au tennis: avec technique et pratique. Parmi ses principaux conseils pour se sentir heureux sont les secrets rares pour atteindre notre bien-être.
Parmi eux, célébrer les échecs est l'un des plus importants. Peu de gens célèbrent leurs échecs; en fait, nous avons tendance à nous punir quand nous échouons à quelque chose. Ce docteur en psychologie soutient que
accepter des émotions négatives nous permet de profiter de la positivité et de la joie. Ainsi, ne pas savoir comment se pardonner est lié à la présence de troubles tels que la dépression, l'anxiété et une faible estime de soi. Un autre phénomène courant dans notre société qui nous éloigne du bonheur est lié à la confusion entre le bien-être et l'argent. Beaucoup de gens veulent le premier, mais consacrent leur temps à la seconde, oubliant que
le bonheur dépend de notre état mental, pas de notre compte chèque. Le bonheur consiste à identifier ce qui est vraiment important et à s'y concentrer. Pour partager