Certainement, nous avons tous entendu un proverbe disant "vieux chien n'apprend pas nouveau tour" . Cependant, des études récentes en neuroplasticité indiquent le contraire, ce que beaucoup ont connu depuis un certain temps: oui, vous pouvez apprendre de nouvelles choses, même dans la vieillesse ...Comment avez-vous entendu souvent que nous sommes nés avec des millions de neurones et que, une fois mort , ils ne peuvent pas être remplacés?
Vous êtes-vous déjà demandé comment il est possible que, malgré la perte de milliers de neurones au cours des années, la capacité d'apprendre et d'assimiler de nouvelles informations puisse augmenter? La clé réside dans la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions neuronales à partir de l'apprentissage. Votre cerveau est-il plastique? Neuroplasticité est un terme qui se réfère à la capacité innée du cerveau à s'adapter, à former de nouvelles connexions neuronales, et à renforcer la synapse entre les neurones tout au long de nos vies.
Cela se produit en réponse aux expériences vécues, au développement et à l'apprentissage.
Cette capacité plastique nous permet d'assimiler de nouvelles informations, de créer de nouveaux souvenirs et de continuer à apprendre quelque chose de nouveau chaque jour malgré le déclin normal de la capacité cognitive qui conduit au vieillissement physique et mental.Développement de la plasticité cérébrale
Le plus intéressant est de neuroplasticité la capacité de développer les capacités du cerveau sans qu'il soit nécessaire d'utiliser toute autre ressource que la détermination « de le mettre en service, » en utilisant des situations de tous les jours comme base pour l'apprentissage. Ainsi,
le développement de la plasticité neuronale n'est pas une tâche difficile, tout dépend de la persistance et de l'effort employé dans le processus d'exercice du cerveau.
Y a-t-il un secret pour améliorer la capacité du cerveau?Oui, les dernières études de la région montrent qu'il ya des habitudes très saines pour garder actif et « jeune » l'un des organes les plus importants pour la vie de l'être humain,
à savoir:- REGARDEZ VOTRE DOS:
Vous démontré que les activités impliquant l'apprentissage par cœur sont liées à tous les niveaux de fonctionnement du cerveau et, finalement, à son développement. Ces domaines se réfèrent à la réception des idées, la capacité de se souvenir et de penser. Pouvez-vous reconstruire ce que vous avez fait aujourd'hui à partir du moment où vous vous êtes levé? À quand remonte la dernière fois que tu as mémorisé une chanson?- SOMMEIL SUFFISANT:Un sommeil suffisant est essentiel au développement du cerveau.Le processus de consolidation des informations apprises et des souvenirs se produit pendant que nous nous reposons la nuit. De nouvelles études montrent que les personnes souffrant d'insomnie ont du mal à retenir de nouvelles informations.
- CONTESTEZ VOTRE CAPACITÉ: Remplissez des mots croisés, faites un puzzle ou utilisez votre main moins qualifiée pour accomplir des tâches qui aident au développement intellectuel. Ces activités, même si elles sont simples, nécessitent une concentration et un raisonnement qui contribueront éventuellement à la création de nouvelles connexions neuronales.Utilisez ou perdre de ne
trop tard pour changer, et quelque chose encore plus intéressante:heureusement chaque personne a la possibilité de se reconnecter ou reprogrammez , afin que vos pensées et vos actions pointent vers l'objectif qui vise à le but de réussir dans le travail, dans l'amour et dans la vie en général.