"Plus nous sommes ouverts à nos propres sentiments, plus nous sommes capables de lire les sentiments des autres." D -Daniel Goleman-Une dette émotionnelle vient quand vous vous engagez à vous-même ou d'autres à faire quelque chose et vous ne pouvez pas se conformer à.
Parfois, cet engagement est explicite: vous dites à haute voix que vous le ferez, mais parfois la dette est inconsciemment établie et vous ne savez même pas avec certitude si vous devez faire quelque chose que vous savez que vous attendez de vous, plutôt que en pratique, vous ne vous êtes jamais engagé à le faire. Le fait est qu'une fois que vous acceptez, consciemment ou inconsciemment, que vous «devez quelque chose» en termes émotionnels, vous créerez une auto-demande permanente. Et si vous ne le faites pas, comme c'est souvent le cas, les messages qui vous marquent et vous tourmentent émergeront en vous en permanence, vous faisant sentir coupable.
Vous répétez de différentes façons que «vous avez une dette en souffrance», et cela peut même devenir une force puissante qui conditionnera vos actions et vous empêchera d'atteindre vos objectifs.Les différentes dettes émotionnelles
Les dettes émotionnelles peuvent survenir dans des situations en suspens qui, pour des raisons différentes, ont été en suspens.
Un exemple de ceci est quand vous dites quelque chose d'offensant, injuste ou hostile à une personne, et cette même personne disparaît soudainement.Cette disparition soudaine peut être due à un décès ou parce que la personne a décidé de s'éloigner de vous sans que vous puissiez faire quoi que ce soit. Il reste le goût amer de ne pas avoir eu l'occasion de demander pardon, d'expliquer leur conduite ou de se racheter.
Il existe d'autres types de dettes émotionnelles plus complexes et imperceptibles qui découlent des engagements que vous prenez avec les autres ou avec vous-même. Quand vous étiez enfant, vous avez peut-être pensé à devenir médecin et sauver de nombreuses vies. C'était son rêve. Mais vous avez grandi et votre vie a pris un tour différent. Le rêve est «allé en enfer», mais à ce jour l'idée que vous vous êtes déçu vous persécute que vous avez négligé une mission essentielle de votre existence.
Il peut aussi arriver que le parent, la mère ou une autre personne avec qui vous avez un lien émotionnel très fort prenne l'engagement.Peut-être que c'était quelqu'un d'autre qui voulait que vous soyez un grand docteur ou un athlète couronné de succès. Mais vous avez atteint d'autres objectifs et pourtant quelque chose à l'intérieur de vous vous laisse agité et vous fait penser à plusieurs reprises que vous êtes "endetté" avec ces êtres chers.
Enfin,
la dette émotionnelle peut aussi résulter d'expériences négatives ou traumatisantes pour vous. Par exemple, vous avez été insulté lorsque vous étiez à l'école: un groupe d'amis vous a intimidé et vous n'avez pas réagi. Au fil des ans, tu t'es grondé de ne pas t'être défendu et de t'être défendu.Il n'y a pas de dette qui n'est pas payée ... Il y a un dicton populaire disant qu '«il n'y a pas de délai qui n'est pas respecté, ni de dette qui n'est pas payée».
Cela correspond également à la dette émotionnelle. Lorsque vous acceptez le fait que vous devez quelque chose à quelqu'un, consciemment ou inconsciemment, vous chercherez des façons de rembourser la dette. C'est comme si vous étiez «manquant» ou «péchant», et cela se traduira par une série de sentiments négatifs et de perceptions sur vous-même. (I.e.Les dettes émotionnelles sont facilement transformées en tristesse sans apparemment avoir de raison de se sentir ainsi.Ou dans l'angoisse: une angoisse imprécise, qui ne sait pas d'où elle vient, mais qui reste latente à l'intérieur.
Vous pouvez aussi devenir une personne nerveuse, pessimiste ou envieuse. Ou le genre de personne qui est toujours irritée et en même temps honteuse de faire et de ne pas faire, de dire et de ne pas dire. En bref: il existe plusieurs façons dont une dette non résolue s'installe dans votre vie.S'il y a une accumulation de dettes émotives, il y aura aussi une accumulation de tristesse, de colère, de ressentiment ou d'angoisse. Si vous vous sentez envahi par des sentiments négatifs, mais ne peut pas expliquer pourquoi vous vous sentez sila peine de faire une analyse des dettes émotionnelles possibles qui peuvent exister dans votre vie.
Y a-t-il une situation qui n'a pas eu de résultat clair? Y a-t-il une expression d'affection, de répudiation ou d'indignation qui a été entachée? Y a-t-il des fantasmes sur ce que vous avez pu être ou ce que vous auriez dû faire que vous n'avez pas accompli?
Ces questions et d'autres similaires sont celles que vous devriez poser. Si vous identifiez des situations concrètes qui vous donnent l'impression d'avoir une dette émotionnelle, vous devriez payer vos factures.Remédier objectivement à ce qui est possible et réparer symboliquement ce qui est impossible à changer.