« De petits nous ont appris comment les os sont formés, les organes, les fonctions et les parties du corps, mais ne savait jamais ce qui fait l'âme. » - Mario Benedetti
Nous ne pouvons pas être au courant de tout ce qui se passe avec notre émotions tout au long de nos vies. Personne ne nous a appris comment gérer les émotions, comment les changer ou les ressentir, c'est comme si nous les avions oubliés, du fait qu'ils ne sont pas visibles. Mais ne sont-ils pas fondamentaux dans notre vie quotidienne?Pourquoi les émotions sont-elles si importantes?
Les émotions
déterminent notre relation avec le monde. Notre santé mentale et notre bien-être personnel s'influencent mutuellement, les émotions sont générées en fonction de notre relation avec le monde qui nous entoure. Nous ne sommes pas nés avec une pensée développée, ni avec le langage, nous ne pouvons même pas planifier ce que nous faisons quand nous sommes petits. Cependant, nos émotions permettent la communication et l'identification de ce qui est bon et de ce qui est nuisible. Nous nous rapportons au monde et aux gens qui y vivent à travers des réactions de pleurs, de sourires et spontanés. De cette manière, nous pouvons affirmer que les émotions reflètent notre image physique, mentale, sociale et personnelle.
Pourquoi est-il si important d'enseigner les émotions?
Les émotions informent
comment nous nous connectons au monde qui nous entoure. Nous nous sentons heureux et satisfaits quand tout va bien, triste et sans espoir quand les choses tournent mal et menacent de subir des pertes. Nos pensées varient en fonction des émotions ressenties à chaque moment , préparant notre organisme, à travers notre système nerveux, à la meilleure réponse.
Les émotions sont comme un système d'alarme, elles s'activent lorsqu'elles perçoivent un changement dans la situation qui les entoure. Ce sont des ressources adaptatives que nous possédons et qui donnent la priorité aux informations les plus pertinentes pour chacun d'entre nous. De cette façon, ils activent différents processus qui nous permettent de répondre de manière appropriée.Nous éprouvons souvent des émotions positives dans l'enfance, ce qui favorise le développement d'une personnalité optimiste, confiante et extravertie . Lorsque les émotions vécues sont négatives, le contraire se produit. Ainsi, une éducation affective appropriée nous permettra d'acquérir la capacité de traiter correctement nos états émotionnels, de réduire les émotions négatives et d'augmenter, dans une large mesure, les émotions positives.En ce sens, on peut citer, par exemple, la capacité de savoir comment résoudre les meilleurs conflits de façon trouvés, mais pour faire face à la frustration à court terme en échange d'une bonne récompense à long terme, et d'apprendre à faire face à nos humeurs à que nous sommes toujours motivés.
Avantages de l'éducation affectiveUne bonne éducation affective implique un long processus d'apprentissage, dans lequel se construit une vision du monde, de nous-mêmes et de la manière dont nous traitons nos sentiments. De plus, chaque expérience a une touche émotionnelle, qu'elle soit agréable ou non. Avec un développement adéquat des émotions, nous pouvons:
- nous récupérer des émotions négatives plus rapidement;
- Adopter une attitude positive envers la vie;
- Soyez
plus optimiste , mais pas en excès;
- Savoir exprimer ses sentiments. Soyez réaliste quant à l'estime de soi; - Avoir la capacité de «coopérer» et «réduire les conflits» de la meilleure façon.