On sait depuis longtemps que cette pratique a des effets positifs sur la santé psychologique des gens, car elle réduit le niveau d'anxiété, aide à la concentration et procure des bienfaits semblables à ceux du sommeil.Mais maintenant, en plus des bénéfices déjà cités, il a été découvert que les personnes qui méditent régulièrement il y a quelques années développent une couche plus épaisse de cellules dans le cortex cérébral.
neuroscientifiques a constaté que le cortex cérébral de ces personnes a développé plus de connexions entre les neurones que ceux détenus dans le cerveau des gens qui méditaient dans leur vie et que plus de temps à pratiquer cette activité, plus la quantité de synapses (communication entre les cellules effectué. Discover Découvertes surprenantesCette recherche est étroitement liée à d'autres sur la plasticité cérébrale.
Il y a plus d'une décennie, on pensait que les cellules cérébrales mortes étaient incapables d'être remplacées, comme le font certaines cellules dans d'autres parties du corps.
Le résultat de cette situation était que lorsqu'une zone du cerveau était endommagée, elle le resterait pour toujours et il n'y avait aucun moyen de rétablir les fonctions perdues à cause des dommages.Par exemple, une personne qui avait un coup à la tête et une vision perdue était condamnée à rester aveugle. La même chose était vraie de la mémoire et d'autres fonctions. analyse neuroscientifique actuelle a montré que le cerveau est plus « plastique » qu'on ne le pensait, il est possible de rétablir la communication entre les neurones, y compris si l'un d'entre eux meurent, ce qui facilite les capacités de récupération que l'on croyait perdu à jamais.La méditation selon neuroscientifiques, il est un mécanisme qui peut générer des échanges d'informations entre les cellules qui n'a pas eu lieu avant
et physiquement manifestent dans le cortex cérébral et l'épaississement des plis qui se forment dans cet organe.
L'étude researchers Les chercheurs de l'UCLA ont recruté 49 personnes méditant pendant au moins 20 ans dans divers endroits où la méditation était pratiquée. Ces personnes ont subi des IRM de leur cerveau. D'autre part, à partir d'une base de données de résonances, ils ont choisi 16 autres individus du même sexe, de même âge et qui étaient droitiers ou gauchers, avec les mêmes caractéristiques que ceux qui méditaient. Le résultat le plus frappant de l'étude était de noter que plus l'individu pratiquait la méditation depuis longtemps, plus les relations neuronales qu'ils engendraient étaient grandes, et cela était très visible pour les individus qui n'avaient jamais pratiqué la méditation.
Les domaines dans lesquels plus de neurones sont générés ont à voir avec les fonctions mentales suivantes du cerveau: la pensée, la mémoire, le jugement et la décision.
Il ne fait aucun doute que la science se rapproche de plus en plus de l'énigme de la pratique de la méditation.
Crédits image: Hartwig HKD